Главная » Диеты » Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета

Применять некоторые диеты для похудения – одно удовольствие. Например, арбузная – просто находка, спасение для всех недовольных своим весом. Большие молодцы те, кто впервые отметил свойство арбуза способствовать снижению веса, теперь мы имеем возможность использовать вкусную ягоду с пользой для тела.

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета летом-в начале осени — один из простых способов легко похудеть

В сезон соблюдать арбузную диету проще простого, некоторые ее варианты допускают употребление и других низкокалорийных продуктов и блюд (в основном, злаковые хлебцы, овощи сырые или тушеные), но строгая монодиета тоже переносится без проблем. Очень радует то, что калории считать нет необходимости, да и голодать совсем не приходится.

Летом или ранней осень также хорошо, полезно и необременительно использовать лимонную диету, которая имеет похожие преимущества: есть не хочется даже от монодиеты, существуют варианты меню, явная польза для всего организма.

В основе очень легкого меню арбузной диеты – употребление мякоти арбуза в большом количестве (1 кг на каждые 10 кг веса). На весь курс (как правило, от 5 до 10 дней) единственной едой становится сочная мякоть этой ягоды.

Что касается питьевого режима, то разрешается простая или минеральная вода, зеленый чай (если вам, конечно, еще захочется после арбуза пить). Если вам сложно выдержать несколько дней диеты, можете попробовать арбузный разгрузочный день, который тоже сыграет свою положительную роль в очищении и оздоровлении организма.

Никаких жестких временных ограничений по приему мякоти в течение дня арбузная диета не предусматривает, не стоит есть лишь непосредственно перед сном, чтобы не перегружать почки.

Мой знакомый диетолог говорит, что арбуз можно сочетать практически со всеми овощами и фруктами (если используете не моно диету), только в идеале старайтесь соблюдать промежутки между приемом арбузной мякоти и других продуктов хотя бы в полчаса — минут сорок. Дни ограничения в питании пролетят незаметно и легко, спасают салаты-ассорти и даже тортики на основе арбуза.

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета подойдет тем, кто любит соки

По многим отзывам, арбузная диета дает превосходные результаты. Некоторым удается удается всего за пять дней стать легче на целых семь килограмм. Из моих знакомых так быстро и значительно не худел никто.

Однако отзывы вполне могут быть достоверны, другой вопрос, что такая ситуация для организма является стрессовой. После стремительной потери веса могут быть осложнения со здоровьем, а достигнутый вес удержать крайне сложно.

Если вы уверены, что пользы арбузная диета принесет намного больше, чем вреда, то используйте ее периодически. Много пяти-семи дневного курса? Применяйте арбузные разгрузочные дни (от одного до трех).

Как действует арбузная диета, каковы противопоказания?

Суть эффективности действия арбузной диеты для похудения в том, что арбуз, будучи сильным мочегонным средством, способствует выведению через почки вредных веществ, отложений, в том числе и жировых.

Но такое похудение может быть опасно для людей, страдающих сахарным диабетом, нарушением работы почек. Вероятно имеются и другие противопоказания, я указала лишь очевидные. Если в ваших планов практиковать арбузную диету или разгрузочные дни весь сезон (разумеется, время от времени, с перерывами), то лучше спросить об этом мнения вашего лечащего врача.

  • Первый вариант – строгая классическая арбузная монодиета, предполагающая употребление исключительно арбуза. Продолжать худеть по такой диете рекомендуется не больше пяти дней. Высчитать необходимую для себя норму арбузной мякоти можно, разделив на 10 свой вес. В идеале каждые три часа необходимо есть арбуз, суточную норму лучше всего разделить на 5-6 приемов пищи.
  • Второй способ – более щадящий вариант арбузной диеты, позволяющий добавление к каждому приему пищи двух небольших кусочков ржаного хлеба или злаковых хлебцев. Длится арбузная диета такого типа немного дольше – от 8 до 10 дней, дольше применять арбузную диету не стоит.
  • Третий вариант арбузной диеты — употребление мякоти ароматного, сочного плода с овощами — свежими, тушеными, запеченными, приготовленными на пару, в духовке, на гриле. Каждый главный прием пищи (3 раза в день) необходимо съедать порцию в 200 г овощного блюда (салата, супа, рагу), и 200-250 г мякоти арбуза. Никакой перекус тут не предусмотрен. Захотели есть — пьем воду.
  • Чтобы эффект хорошо закрепился, после окончания арбузной диеты для похудения 10 дней нужно воздерживаться от соблазна съесть что-либо жирное, копченое или жареное. Лучше всего помогает в стабилизации веса здоровое питание, полезные продукты рыба, крупы, куриное мясо, творог, яйца, овощи, зелень.

Некоторое время после арбузной диеты нужно стараться питаться полноценно, разнообразно, но небольшими порциями. На завтраки можно готовить гречневую кашу (обычным способом или так, как рекомендует гречневая диета или на зеленой гречке, рисе), хорошо подойдет овсянка без сахара. Удачное дополнение к кашам – сыр (примерно 25 г).

За обедом будет уместно отварное мясо (или рыба), порция салата из любых овощей без соли и заправки, а за ужином (но не перед сном!) можно съесть все тот же арбуз – от 500 до 800 г. Если правильно составлять полноценный низкокалорийный рацион для выхода из арбузной диеты, то похудение можно будет считать удачным, а новый вес успешно зафиксировать.

Вот хорошее видео, там о пользе, о вреде все хорошо рассказано. Худейте правильно, будьте здоровы!

Арбузная диета : 2 комментария

Моей любимый способ худеть летом! Но арбузная диета, говорят, очень вредна при некоторых болезнях почек, узнавать у врача нужно, можно ли ее применять. А вообще арбузная диета или разгрузочные дни хорошо чередовать с огурцами по тому же принципу,вес снижается кг на 6 за неделю!

да, для лета арбузная диета самая лучшая! я салат делаю из дыни, арбуза, киви и ягод любых, вкуснятинати сплошная польза! правда, знаю, что дыня ни с чем не совместима, но в салат чудесный на вкус получается.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.