Главная » Диеты » Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов. Поэтому сладкую бахчевую культуру лучше покупать ближе к августу, либо осенью. Некоторые дачники сами пытаются вырастить у себя на грядках арбузы и дыни, но не всегда это удается, особенно если их дача находится не в тёплых районах России. Дыни и арбузы со своего огорода – идеальный вариант для арбузной диеты, т.к. они не содержат вредных веществ, пестицидов.

Сладкий «герой» лета отлично утоляет жажду, освежает, способствует похудению, выведению из почек и тела токсинов. Существует специальная программа-детокс для выведения ненужных веществ из организма (читайте здесь).

Волгоградские, крымские, краснодарские и др. арбузы, которые являются российскими можно использовать без страха за свое здоровья. Выбирайте зрелые, без вмятин и повреждений бахчевые. Если вы отправились отдыхать на море летом, либо осенью, то там вам следует вдоволь насладиться местными арбузами и другими спелыми фруктами, овощами, которые улучшат и укрепят ваше здоровье. Здесь даже не понадобится арбузная диета, если вы просто будете ежедневно во время отдыха потреблять арбузы + другую здоровую пищу. На юге России вы сможете насладиться сочными сортами жёлтых, бессемянных, астраханских и др. арбузов.

Почему арбуз является идеальным вариантом для диеты? Это связано с тем, что сочный плод содержит около 91% воды и только 6% сахара. Кроме этого, в нем имеются все необходимые питательные вещества, ценные витамины, минералы, которые будут укреплять здоровье. Важными компонентами арбуза являются ликопин и цитрулин. Красный цвет обеспечивается ликопином – мощным антиоксидантом, который благоприятно влияет на сердце и сосуды. Цитруллин преобразуется в организме в аргинин (читайте здесь). Это может способствовать уменьшению накопления лишнего жира, либо похудению.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Также арбуз идеально подходит для диеты потому что содержит всего 30 калорий на 100 г продукта. Если вы будете придерживаться арбузной диеты, то вы сможете похудеть на несколько килограммов.

Дынный и арбузный детокс проводится в летний, либо осенний сезон, т.е. когда у нас есть возможность приобрести качественные плоды. Про деток мы уже много писали в других статьях, но стоит напомнить, что он важен для нашего тела. Арбуз можно использовать для разгрузки организма от токсинов, что ведет к укреплению здоровья. Считается, что он очищает почки от песка, предотвращает образование камней (оксалаты, ураты). Кроме того, арбузный детокс поможет в лечении пиелонефрита, нефрита, цистита. Для этого диетологи рекомендуют употреблять арбуз до 2 кг в день, либо использовать арбузную диету, которую следует согласовать с врачом. Для очищения организма также можно использовать арбузный сок, смешанный с 1 чайной ложкой меда (на 200 мл).

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Благодаря мочегонным и сосудорасширяющим свойствам арбуз устраняет избыток жидкости из тела, очищает почки. Для снижения веса можно использовать 5-дневную диету. Считается, что она помогает похудеть на 3 кг за пять дней. Категорически запрещено для этого использовать ранние арбузы или содержащие нитраты, т.к. это может вызвать серьезное отравление.

Проверка: кусочек мякоти опустите в холодную воду, оставьте на некоторое время. Если вода окрасится в розовый цвет, то арбуз лучше не использовать для диеты. Вода должна быть мутноватой, а форма кусочка сохранена. Также в мякоти не должно быть много белых прожилок. Для похудения и деток важно выбрать качественный плод, т.к. от этого зависит эффект и ваше здоровье.

Желательно выбрать арбуз весом около 7-8 килограмм. Перед употреблением обязательно вымойте его теплой водой, высушите с помощью ткани. Арбузная диета и детокс хорошо переносятся в жаркую летнюю погоду.

Как мы уже сказали, важным компонентом арбуза является цитруллин, который предотвращает отложение жира, улучшает кровообращение. Кроме этого, плод содержит клетчатку, которая также способствует похудению, устраняет запоры, улучшает работу кишечника. Следовательно, диета арбузная помогает освободиться от кишечных токсинов, завалов, очистить почки, устранить лишнюю воду из тела и похудеть. А вот ликопин – каратиноидный пигмент красного цвета служит профилактикой различных заболеваний, предотвращает окислительный процесс = старение организма. С помощью арбузной диеты мы сможем стать стройнее и моложе.

Еще одним плюсом является то, что арбуз содержит много воды и мало калорий. Это также способствует похудению. Вариант легкого ужина: сыр + ломтики арбуза.

Если сравнить арбуз с некоторыми фруктами, такими как яблоки, бананы, то он содержит намного меньше сахара. В банане содержится около 21 г сахара, в винограде 15 г, в яблоке 13 г, а в арбузе всего 6 г на 100 г. Это еще раз подтверждает, что он является отличным продуктом для диеты и похудения.

Чтобы очиститься можно использовать легкий способ – просто употребляйте арбуз в течение одного месяца + другие полезные продукты. Другим способом является строгая диета с включением в меню арбуза и некоторых других продуктов.

Диета 7 дней: понедельник — 5 ломтиков (общее ко-во ломтиков сутки) арбуза во время еды (в течение дня принимайте легкие блюда); вторник – 6 ломтиков + другая легкая еда (нежирный йогурт, отварная рыба, курица, салаты, овощные супы, вечером обязательно сыр); среда – на завтрак съешьте хлеб с медом, ломтик арбуза, на обед рыбу + ломик, полдник и ужин — ломтик (общее количество 5); четверг – так же как во вторник 6 ломтиков; пятница – овощной суп, в течение дня 5 — 6 ломтиков арбуза + легкие блюда; суббота – 6 ломтиков + другая еда, обязательно сыр вечером; воскресенье – легкие блюда + 7 ломтиков в течение дня. Ежедневно потреблять не менее 2 л воды. Для достижения наилучших результатов диету следует сочетать с физическими упражнениями (по меньшей мере 30 минут в день). Исключить: алкоголь, курение, безалкогольные напитки, белый сахар.

Особые указания: если у вас повышено давление, заболевания печени, почек, подагра, то перед применением диеты проконсультируйтесь с врачом. Также если вы почувствуйте дискомфорт во время диеты, то немедленно прекратите ее. Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом.

Вы также можете использовать диету в течение 15 дней, потребляя при этом до 500 г арбуза в сутки + другие легкие блюда. Можно разделить прием на 3 — 5 раз. Строгая диета, т.е. без наличия другой пищи относится к экстремальной. Однако это стоит того, т. к. бахчевое помогает стабилизировать уровни натрия в теле, избавить от лишней метаболической жидкости.

Примерное меню на 15 дней: завтрак кусочек сыра, овсяные хлопья; полдник — арбуз 250 г; обед — отварная курица 150 г, зеленый салат; ужин — 250 г арбуза.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Строгая диета 5 дней для похудения: данная диета является можно сказать голоданием на арбузе. В течение пяти дней вы должны употреблять только полосатый плод. Больше ничего есть нельзя, а воду пить можно. Сколько требуется кг плода? Для этого вам нужно узнать свой вес и исходить из расчета на 10 кг веса – 1 кг сочного плода. Таким образом, если вы весите 60 кг, то в сутки вам придется скушать 6 кг арбуза, который можно употреблять в любое время суток. Однако специалисты не рекомендуют употреблять более 5 кг в сутки. Таким образом максимальная дозировка составляет – 5 кг.

Обязательно следите за своим состоянием во время диеты, т.к. может возникнуть вздутие живота, метеоризм, и другие расстройства. Если вы почувствуете себя плохо, прекратите такое голодание. Считается, что данная диета может помочь потерять 5 кг. Если вы чувствуете очень сильный голод, то можно съесть кусочек ржаного хлеба.

Очищающая арбузная диета (подходит для чистки почек): в течение семи дней употребляйте спелый арбуз, такое количество, сколько хочется + черный ржаной хлеб. В течение дня можно также пить очищенную воду без газа. Таким образом следует продержаться 7 дней, после чего сделать перерыв в две недели. Затем повторите вновь 7-дневную диету.

Данная диета эффективна для потери веса, т.к. плод выводит лишнюю воду из организма и содержит цитруллин, который способен преобразовываться в аргинин. Если вы любите арбуз и в то же время хотите избавиться от лишнего веса, то арбузная диета – то что вам нужно. Благодаря мочегонному действию арбузной мякоти будут очищаться почки. Потеря веса составит от 3 до 5 кг.

Важными недостатками диеты является то, что ее нельзя использовать лицам с определёнными хроническими заболеваниями. Она влияет на почки.

Противопоказания: хронические заболевания кишечника, диабет, опухоли, воспаления. Перед диетой старайтесь не употреблять много соленого (чипсы, орешки, вобла).

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Эффективна банановая диета для похудения: отзывы, результаты и меню на неделю — банановая монодиета для снижения веса

Банановая диета Похудеть в короткие сроки с помощью специального питания на вкусных продуктах – не это ли мечта каждой девушки, желающей сбросить несколько лишних килограмм?! В опровержение мнений скептиков, что такой метод избавления от лишнего жира невозможен, диетологи уверенно утверждают, что он существует, и имеет поистине качественный результат.

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.