Главная » Диеты » Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета

Бабушкина диета для похудения отзывы

  • 03 LaMY 2017, 14:28:45
  • YULaML YLyilBLylyY, aLYIyY

YIMbBlshlyYI yiSHBlschSH LanschyYYI blBla ElbschSHYIYILS BlbaLYIyYISH al YIlMylCH GlML: GSHaSHS, zlSBSHMl-rMSyl, rMLnB. YILBMLaal ayoLMElV yiBSHYIY:

zhylSHE y YSHMyn LschSHMSHBY, schyLayi YIYIBschyY yLyiELyiaLSH aSHYLaElaSH y anBnschSHE

07 lSHayaMY 2017, 11:46:08

YUaESHa LYyiyLE YL YILYIylyBSHa YMESHaSHa YILEYBSHYIYILy yLyiBSHSYIyyS.

13 YUYIyaMY 2017, 22:39:20

znayi, YISHSB BMnbSH lSHySHMayiSH YIMlYIyYI

02 LaMY 2017, 23:19:29

GSHLMSHyschSHYIYIS MlyiBSHB YL MlaLySH YI znalE nLblE lSHySHMaLS GMlBV.

YIMlyBl YILySHyyi blBla al znalCH, MnaschSHYIYISH MlYIYIBlByi, YLELschY y CH yMlYIyLyYISH LyySHyyi al yLYMLYIyi

Завтрак: 1 стакан закваски, лучше взять подороже, но качественную, таких производителей, как «Злагода» или «Гармония», 1 запеченное в духовке яблоко, 100 гр. чая с медом, отдайте предпочтение мятному или липовому.

Кисломолочный продукт прекрасным образом отразится на микрофлоре Вашего кишечника. Яблоко, приготовленное в духовке, стимулирует обменные процессы в организме, очистит от токсинов и успокоит нервную систему. Травяной чай улучшит общее самочувствие и окажет расслабляющий эффект.

Обед: 100 гр. манной каши, 100 гр. нежирного творога, 200 мл. молока.

Манная каша в таком умеренном количестве окажет хорошее воздействие на весь наш организм, поскольку она полна полезными микроэлементами и витаминами. Молочные продукты улучшат работу ЖКТ.

Ужин: 1 вареное вкрутую яйцо, делаем салатик из огурца, шпината и помидора, скушать можно не более 150 гр., 100 гр. ряженки.

Между приемами пищи можно позволить себе яблоко или клюквенный морс.

Чтобы легче перенести такую диету перед сном желательно принять хвойную ванну. Сосновые иглы, ветки и шишки заливаются холодной водой, кипятим около 30 минут, затем плотно закрываем емкость и настаиваем не менее 5 часов. Такая процедура успокоит нервную систему, снимет мышечное напряжение, усталость, а также притупит аппетит. В начале дня обязательно необходим контрастный душ, который не только укрепит иммунную систему, но и даст силы для предстоящего режима питания. Водные процедуры очень важны и результативны при похудении.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Продолжительность: 7 дней

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.

1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);

обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;

ужин: 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Бабушкина диета для похудения отзывы

Проголосовало: 0 человек.

Средняя оценка: оценок пока нет.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета: отзывы и результаты похудения

Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков.

Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Суть бабушкиной диеты заключается в ограничении употребления калорий, вследствие чего организм приступает к самостоятельной добыче энергии из отложившихся жировых запасов. В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние.

Польза бабушкиной диеты состоит именно в богатом наборе незаменимых для организма веществ, которые хорошо очищают кишечник, улучшают его работу, сжигают жировые клетки и укрепляют мышечные ткани.

Диета для похудения по бабушкиным рецептам имеет множество положительных качеств:

  • Она помогает быстро снизить вес;
  • Клетчатка хорошо утоляет голод, поэтому диета переносится относительно легко;
  • Оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.

Существуют также и недостатки:

  • Чувство голода все же будет периодически появляться;
  • Методику запрещено использовать беременным и тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Сколько можно сбросить на бабушкиной диете

Ввиду низкой калорийности бабушкиной диеты – не более 1200 Ккал в продуктах за день – за неделю при таком питании можно похудеть на 6-7 килограммов при условии соблюдения всех правил и отказа от жирной, жареной, копченой, соленой, сладкой и мучной пищи.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета: меню, лучшие рецепты для похудения

Правила бабушкиной диеты:

  • Во время поддержания ограниченного рациона питания необходимо спать не менее 8 часов в сутки, ежедневно пить не менее 1,5 л воды, в том числе один стакан – натощак;
  • Не заниматься тяжелыми физическими нагрузками, но обязательно бывать чаще на свежем воздухе;
  • Отдать преимущество в меню овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе, нежирному мясу, зелени и кашам.

Для плавного снижения веса примерно на 3-5 килограммов стоит воспользоваться данным примером меню, рассчитанным на 6 приемов пищи:

  • Завтракаем чаем с медом;
  • Через пару часов кушаем кусочек сыра твердого сорта;
  • Обедаем вареным яйцом, листьями салата, 150 г отварного мяса и твердым сыром (20 г);
  • Полдничаем чашечкой кофе с добавлением 1 ч. л. меда;
  • Ужинаем тушеным мясом и овощным салатиком, заправленным лимонным соком;
  • Перед сном выпиваем мятный отвар.

Этот рацион рассчитан на снижение веса до 7 кг за неделю, но если желаемый результат не будет достигнут — можно продлить до 14 дней:

  • Утром пьем чай с добавлением ягод;
  • Перекусываем 100 г обезжиренного творога;
  • Обедаем жареным без масла мясом (на сухой сковороде), овощным салатиком и ломтиком твердого сыра;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем салат из листовых овощей;
  • На ночь пьем чай с мелиссой.

Спортсмены, желающие укрепить свои мышцы, могут воспользоваться этим примером меню на 5 дней:

  • Утром пьем зеленый чай, съедаем пачку творога;
  • На ланч съедаем 2 вареных яйца;
  • Обедаем овощным супом и 100 г вареной телятины;
  • Полдничаем молочным коктейлем;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Рецепт листового салата

  • Нарезаем рукколу, шпинат и красный цикорий;
  • Измельчаем огурцы, помидоры, лук и редис;
  • Смешиваем все, заправляем лимонным соком, посыпаем орешками.

Рецепт овощного диетического супа

  • Делаем куриный бульон;
  • Измельчаем морковь, луковицу, зелень, сельдерей;
  • Помещаем в кипящий бульон, варим до готовности.

Рецепт запеченной рыбы

  • Ошпариваем лимон кипятком, половинку плода разрезаем на кружки;
  • Очищаем рыбу, разрезаем поперек, вставляем в несколько разрезов лимонные дольки;
  • Выжимаем из второй половинки лимона сок, поливаем им рыбу и оставляем все пропитываться на 20 минут;
  • Помещаем несколько веток петрушки в брюхо рыбы;
  • Нарезаем сельдерей, перец, морковь и лук;
  • Подстилаем бумагу в форму для запекания, выкладываем туда овощи, а затем – рыбу;
  • Поливаем рыбку оливковым маслом, солим и перчим, запекаем полчаса в духовке при 130 градусах.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Чаровница .

Врачи не советуют придерживаться бабушкиной диеты дольше двух недель, так как это может привести к истощению и нарушениям работы органов ЖКТ. Для того, чтобы в дальнейшем не набирать вес, достаточно ограничить употребление жирной и калорийной пищи, а также периодически проводить разгрузочные дни.

Выход после бабушкиной диеты включает в себя несколько этапов:

  • Постепенное увеличение порций употребляемого мяса в первую неделю;
  • Со второй недели – введение новых первых блюд;
  • С третьей можно позволять себе немного сладкого.

Результаты бабушкиной диеты просто замечательные:

Отзывы о бабушкиной диете для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

«Я опробовала на себе трехдневное меню – думала, что сорвусь, настолько я привыкла кушать все калорийное. Разница в питании очень сказалась, но есть и плюсы: я скинула почти 4 килограмма, и теперь для себя решила, что буду питаться только полезными продуктами»

«Практически 2 недели я питалась по бабушкиным рецептам, и достигла определенных успехов: сбросила 8 килограммов и неплохо укрепила мышцы, т.к. при моих занятиях спортом белок для меня очень важен»

«Использовала бабушкину диету неделю, похудела на 5 килограммов. Есть мне абсолютно не хотелось, так как меню в данном случае мало чем отличается от моего привычного питания, разве что белков чуть-чуть больше»

Больше информации по теме: http://happy-womens.com

Бабушкина диета для похудения отзывы

Эта диета продолжается всего неделю. После её окончания вы наверняка убедитесь, что ваш вес упал на 3-4 килограмма. Если же результат бабушкиной диеты вас не устроит, через две-три недели её можно повторить. Не забывайте пить побольше воды во время процесса похудения. Также старайтесь поменьше нервничать и побольше спать.

1-й прием пищи: стакан чая без сахара или чашка крепкого черного кофе (в кофе разрешается добавить немного сахара);

2-й прием пищи: кусочек сыра средней жирности (50 грамм);

3-й прием пищи: сваренное вкрутую яйцо, кусок жареного без масла мяса (150 грамм), кусок сыра 20 грамм;

4-й прием пищи: аналогичный первому;

5-й прием пищи: кусок жареного без жира мяса (150 грамм), салат из овощей на оливковом или растительном масле, перед сном выпить стакан мятного отвара (для успокоения нервной системы).

Бабушкина диета является правильно и рассчитана на 7 дней. Эффективность подобной системы диетического питания – минус 4 кг лишнего веса. Диетологи советуют придерживаться бабушкиного рациона практически все время, так можно избежать проблем с неконтролируемым набором веса и проблем с пищеварительным трактом.

Простое ограничение калорийности пищевого рациона. Рекомендовано полностью отказаться от жирной пищи и пустых углеводов, пить больше жидкости и есть меньше сладкого.

Меню бабушкиной диеты содержит высокое количество , что играет основоположную роль в насыщении организма клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительного тракта. Протеины в мясных продуктах являются строительным элементом для создания мышечной ткани. Рацион питания хорошо сбалансирован , так что бояться побочных эффектов не стоит.

На завтрак стакан чая, без сахара и других подсластителей. Не запрещено пить кофе, даже можно добавить в него маленькую ложечку меда.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Второй завтрак – кусочек твердого сыра. Обед должен быть полноценным: сваренное вкрутую яйцо, 120 г говядины, обжаренной на сухой сковороде без масла, кусок сыра и зеленый листовой салат в неограниченном количестве. Запиваются блюда свежевыжатым соком или морсом из красной смородины.

На полдник – стакан чая, а на ужин – 120 г отварного мяса, салат из овощей, заправленный лимонным соком. Перед сном можно выпить стакан листового чая, который поспособствует лучшему высыпанию и успокоит нервную систему.

Внимание: солить пищу не рекомендуется, последний прием пищи должен быть в 19:00.

Бабушкина диета за 4 дня позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса.

Советы дорогой бабушки:

  1. Есть все блюда постепенно, не набивая желудок. Пища должна правильно перевариваться, а потому соединять макароны с мясом – запрещено, к мясным продуктам подходят салаты, которые должны составлять треть порции худеющего.
  2. Больше отдыхать, только полноценный сон может снять усталость, раздражение, нервозность. Органы будут функционировать правильно, а подкожный жир расходоваться эффективно, не формируя отложений.
  3. После пробуждения необходимо выпивать стакан теплой воды, а только через полчаса употреблять завтрак. Желудок должен заработать и подготовиться к получению очередной порции пищи.
  4. Бабушкина диета 4 кг за 4 дня эффективная благодаря отсутствию противопоказаний и побочных эффектов.
  5. В период соблюдения диеты необходимо уделить время спортивным тренировкам, приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, утренний , а вот тяжелые физические нагрузки запрещены.
  6. Перед началом проведения диеты было бы желательно получить профессиональную консультацию у лечащего врача.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Длительный эффект от данного метода похудения, система питания не жестокая, не имеет ограничений по видам продуктов. Важно правильно составлять каждодневный рацион и избегать высокой калорийности употребляемых блюд.

Многие люди отмечают не только высокую результативность бабушкиного похудения, но и однообразие блюд, которые прописаны в рационе питания. Но ведь такая диета назначена всего на несколько дней, а не длительный период, а потому выдержать подобный недостаток возможно, тем более, когда планируется такой удивительный результат – за 4 дня минус 4 кг лишнего веса.

Пусть бабушкина диета принесет Вам только позитивные эмоции и высокие результаты!

Очень интересную диету нашла в сети интернет. Решила поделиться ею с вами, так как отзыв автора и комментарии худеющих девушек говорят о ее эффективности. За семь дней на бабушкиной диете вы сбросите 3-4 килограмма, в случае если вас по-прежнему не будет устраивать ваш вес, вы можете повторить диету, но не ранее чем через д недели, так как любая диета это стресс для организма. А мы хотим похудеть на бабушкиной диете, а не испортить свое здоровье.

1 завтрак: Стакан воды, за 30 минут до завтрака. А первый завтрак на бабушкиной диете совсем прост стакан чая или кофе без сахара.

Обед: Одно яйцо, сваренное вкрутую, 120 гр. мяса (отварного или поджаренного на сковороде без масла) и 20гр. сыра

Полдник: стакан чая или кофе без сахара

Ужин: 120 гр. мяса (отварного), овощной салат на растительном масле, на ночь стакан чая с мятой.

Это меню вам необходимо кушать 7 дней, после которых 3-4 килограмма растают. Можно конечно представить, что меню бабушкиной диеты должно быть обширно, ведь всегда когда мы приезжаем к бабушкам, они нас кормят как говориться на убой, но на самом деле эта диета очень строгая.

Лично для меня, бабушкина диета, наверное, не подойдет, я считаю ее очень строгой и сложной. Проще сбросить 5 килограмм за неделю на

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати» и

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт:

Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков.

Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Суть бабушкиной диеты заключается в ограничении употребления калорий, вследствие чего организм приступает к самостоятельной добыче энергии из отложившихся жировых запасов. В рационе преобладают белки, клетчатка и витамины, помогающие ускорить процесс похудения и оказывающие на здоровье человека благоприятное влияние.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Польза бабушкиной диеты состоит именно в богатом наборе незаменимых для организма веществ, которые хорошо очищают кишечник, улучшают его работу, сжигают жировые клетки и укрепляют мышечные ткани.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Диета для похудения по бабушкиным рецептам имеет множество положительных качеств:

  • Она помогает быстро снизить вес;
  • Клетчатка хорошо утоляет голод, поэтому диета переносится относительно легко;
  • Оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.

Существуют также и недостатки:

  • Чувство голода все же будет периодически появляться;
  • Методику запрещено использовать беременным и тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Ввиду низкой калорийности бабушкиной диеты – не более 1200 Ккал в продуктах за день – за неделю при таком питании можно похудеть на 6-7 килограммов при условии соблюдения всех правил и отказа от жирной, жареной, копченой, соленой, сладкой и мучной пищи.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Бабушкина диета: меню, лучшие рецепты для похудения

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Бабушкина диета для похудения отзывы

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

  • Во время поддержания ограниченного рациона питания необходимо спать не менее 8 часов в сутки, ежедневно пить не менее 1,5 л воды, в том числе один стакан – натощак;
  • Не заниматься тяжелыми физическими нагрузками, но обязательно бывать чаще на свежем воздухе;
  • Отдать преимущество в меню овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе, нежирному мясу, зелени и кашам.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Для плавного снижения веса примерно на 3-5 килограммов стоит воспользоваться данным примером меню, рассчитанным на 6 приемов пищи:

  • Завтракаем чаем с медом;
  • Через пару часов кушаем кусочек сыра твердого сорта;
  • Обедаем вареным яйцом, листьями салата, 150 г отварного мяса и твердым сыром (20 г);
  • Полдничаем чашечкой кофе с добавлением 1 ч. л. меда;
  • Ужинаем тушеным мясом и овощным салатиком, заправленным лимонным соком;
  • Перед сном выпиваем мятный отвар.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Этот рацион рассчитан на снижение веса до 7 кг за неделю, но если желаемый результат не будет достигнут — можно продлить до 14 дней:

  • Утром пьем чай с добавлением ягод;
  • Перекусываем 100 г обезжиренного творога;
  • Обедаем жареным без масла мясом (на сухой сковороде), овощным салатиком и ломтиком твердого сыра;
  • Полдничаем стаканом кефира;
  • На ужин кушаем салат из листовых овощей;
  • На ночь пьем чай с мелиссой.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Спортсмены, желающие укрепить свои мышцы, могут воспользоваться этим примером меню на 5 дней:

  • Утром пьем зеленый чай, съедаем пачку творога;
  • На ланч съедаем 2 вареных яйца;
  • Обедаем овощным супом и 100 г вареной телятины;
  • Полдничаем молочным коктейлем;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Рецепт листового салата

Бабушкина диета для похудения отзывы

  • Нарезаем рукколу, шпинат и красный цикорий;
  • Измельчаем огурцы, помидоры, лук и редис;
  • Смешиваем все, заправляем лимонным соком, посыпаем орешками.

Рецепт овощного диетического супа

Бабушкина диета для похудения отзывы

  • Делаем куриный бульон;
  • Измельчаем морковь, луковицу, зелень, сельдерей;
  • Помещаем в кипящий бульон, варим до готовности.

Рецепт запеченной рыбы

Бабушкина диета для похудения отзывы

  • Ошпариваем лимон кипятком, половинку плода разрезаем на кружки;
  • Очищаем рыбу, разрезаем поперек, вставляем в несколько разрезов лимонные дольки;
  • Выжимаем из второй половинки лимона сок, поливаем им рыбу и оставляем все пропитываться на 20 минут;
  • Помещаем несколько веток петрушки в брюхо рыбы;
  • Нарезаем сельдерей, перец, морковь и лук;
  • Подстилаем бумагу в форму для запекания, выкладываем туда овощи, а затем – рыбу;
  • Поливаем рыбку оливковым маслом, солим и перчим, запекаем полчаса в духовке при 130 градусах.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Чаровница .

Бабушкина диета для похудения отзывы

Врачи не советуют придерживаться бабушкиной диеты дольше двух недель, так как это может привести к истощению и нарушениям работы органов ЖКТ. Для того, чтобы в дальнейшем не набирать вес, достаточно ограничить употребление жирной и калорийной пищи, а также периодически проводить разгрузочные дни.

Выход после бабушкиной диеты включает в себя несколько этапов:

  • Постепенное увеличение порций употребляемого мяса в первую неделю;
  • Со второй недели – введение новых первых блюд;
  • С третьей можно позволять себе немного сладкого.

Результаты бабушкиной диеты, по мнению многих худеющих, просто замечательные:

Бабушкина диета для похудения отзывы

«Я опробовала на себе трехдневное меню – думала, что сорвусь, настолько я привыкла кушать все калорийное. Разница в питании очень сказалась, но есть и плюсы: я скинула почти 4 килограмма, и теперь для себя решила, что буду питаться только полезными продуктами»

«Практически 2 недели я питалась по бабушкиным рецептам, и достигла определенных успехов: сбросила 8 килограммов и неплохо укрепила мышцы, т.к. при моих занятиях спортом белок для меня очень важен»

«Использовала бабушкину диету неделю, похудела на 5 килограммов. Есть мне абсолютно не хотелось, так как меню в данном случае мало чем отличается от моего привычного питания, разве что белков чуть-чуть больше»

1деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-2 яйца вкрутую и 20 гр.сыра(любого)ужин-овощной салат2 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-1 вареное яйцо,1 яблокоужин-1 вареное яйцо3 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-150 гр.творогаужин-овощной салат4 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-1 вареное яйцо,50 гр.черносливаужин-1 яйцо5 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-150 гр.капусты или морковкиужин-1 яйцо6 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-2 яблока или 2 апельсинаужин-стакан кефира7 деньзавтрак-чай или кофе без сахараобед-30 гр.сыра 1 апельсин или 1 яблоко

С течением веков представления о женской красоте неоднократно изменялись во всем мире. Ни для кого не секрет, что некоторое время назад особого восхищения удостаивались женщины с пышными формами, а сегодня эталоном красоты стала изысканная стройность. Современная диетология сделала большие шаги вперед, чтобы предлагать нам нынешние методики похудения, но ведь и наши бабушки имели свои методы борьбы с лишним весом, поэтому стоит узнать, в чем заключалась их диетология. Для этого предлагается ознакомиться с бабушкиной диетой, которая сильно ограничивает рацион, но зато значительно помогает бороться с проблемой лишнего веса.

Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению. Продолжается бабушкина диета одну неделю, но уже этого времени будет достаточно, для того чтобы сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. Вновь вернуться к соблюдению данной методики можно уже через несколько недель, но лучше выждать месяц.

Как уже говорилось, бабушкина диета преисполнена клетчаткой, а она, попадая в желудок, увеличивается в размерах и тем самым обеспечивает чувство полной сытости. Кроме того, клетчатка помогает очистить организм и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Протеины, которыми также богата бабушкина диета, участвуют в строительстве мышечной ткани, поэтому весовая потеря будет достигаться именно за счет сжигания жира, а не мышц. Рацион бабушкиной диеты хорошо сбалансирован, поэтому при соблюдении сроков диеты ваше здоровье не попадает под опасность, и нет необходимости дополнительно пропивать комплекс минералов и витаминов.

Бабушкина диета предлагает устраивать 6 приемов пищи. Недельное меню диеты выглядит следующим образом:

  • Первый завтрак: чашка зеленого чая с ложкой растертой ягоды или долькой лимона, либо чашка кофе с ложечкой меда
  • Второй завтрак: 40 грамм твердого сыра
  • Обед: 120 грамм отварного мяса постных сортов, 20 грамм твердого сыра, отварное яйцо и любое количество зеленого листового салата
  • Полдник: кофе с ложечкой меда или кусочком сахара или чашка чая с ложкой растертой ягоды или дольной лимона
  • Ужин: овощной салат с заправкой из сока лимона и рафинированного растительного масла, а также 120 грамм тушеного с луком или отварного мяса небольшой жирности
  • Перед сном: отвар мяты или же зеленый чай с добавлением мяты. Мята поможет улучшить метаболизм, и успокоит нервную систему

Подсаливать пищу нельзя. В жидкий рацион включается столовая или талая вода.

Перед тем как начинать соблюдение диеты нужно ознакомиться со списком дополнительных рекомендаций, которые заключаются в следующем:

  1. Минимальная продолжительность сна должна составлять 8 часов
  2. Сразу после пробуждения нужно выпивать стакан чистой воды
  3. К завтраку нужно приступать не позднее чем через 30-40 минут, поскольку оставлять желудок пустым на длительное время нельзя
  4. Во время диеты нельзя допускать стрессов, иначе может произойти срыв
  5. Сложными физическими нагрузками в этот период лучше не заниматься, а вот пешие прогулки и простая утренняя гимнастика пойдут только на пользу.

Бабушкина диета это отличный способ сбросить лишний вес, правда, воспользоваться этой методикой и довести ее до завершения смогут только люди со стройкой силой воли.

Самая популярная диета 50-х годов

Несколько лет назад была у меня соседка – девушка интересная, жизнерадостная и добрая. Как говорится, хорошего человека должно быть намного больше, чем плохого, и поэтому наша Валюха весила целых 109 кг. Ее здоровенный муж, Борька, был ей под стать – тоже гораздо больше центнера, поэтому парочка смотрелась вместе очень симпатично и жизнерадостно. И вот так жили они вместе душа, как говорится, в пятки (ой, в душу), пока в один или прекрасный день Валюн не прибежала в нашу квартиру вся в кровавых слезах и истерических воплях. Кровь, к нашему счастью, оказалась искусственной – она в тот момент свеклу резала, вот ее сок по лицу и размазала.

Как выяснилось, Боря, после вкусного и сытного обеда, приготовленного хозяюшкой-женой, сладко потянулся, встал и грустно так спросил: «а что, моя жена уже никогда не станет стройной?» У Вальки конечно же, челюсть упала и закатилась под плинтус от удивления, а он стушевался и сделал элегантную попытку извиниться: «Да это я так спросил, любимая, просто вспомнил былые годы и тебя, тоненькую как лань….»

Как объясняла мне потом Валюха, ее не то чтобы оскорбило сравнение с какой-то горной козой, а обидел сам факт, что коза оказалась все-таки лучше. Стройнее, короче.

В общем, дома случился небольшой Армагеддон, а потом Валя и оказалась у нас в гостях.

А я в то время жила вместе с моей бабушкой – очень мудрой, спокойной и доброй женщиной. Когда подружка закончила дубасить головой об стену, одновременно придумывая месть неблагодарному мужу и способ самоубийства для себя из-за излишней полноты, бабушка успокоила ее, уложила спать, а на следующий день научила старой советской диете, после которой Валюха за месяц скинула 10 кг, а через полгода действительно выглядела как фотомодель. Она и сейчас то-о-оненькая, как тростиночка, и очень счастливая.

Бабушкина диета для похудения отзывы

Итак, как же худели наши бабушки в пятидесятых годах:

Как выяснилось, самое главное правило – много пить. Не так, конечно, чтобы потом раздуваться от жидкости, как шар, но за день не меньше полутора литров воды выпить нужно.

Еще один закон – есть маленькими порциями. Ну, то есть очень маленькими – так, чтобы вся еда, какая бы она не была, влезала с полстакана. Вы можете есть мясо, сало, белый хлеб, жареную картошку, даже давиться рыбьим жиром – но только не больше половинки стакана. Естественно, если сможете отказаться от жирной пищи, результат придет быстрее. Но даже без этого эффект все равно будет.

Есть можно часто – раз пять-шесть в день.

Между приемами еды ни в коем случае нельзя перекусывать всякими чипсами, жвачками, сухариками. Большинства из перечисленного, конечно, в те годы просто не было, но все же сегодня этот пункт должен соблюдаться.

После 18:00 не есть вообще. Забейте себе холодильник досками или, как говорила моя бабушка, «тикайте подальше от кухни».

После трудового дня в 6 часов вечера выпейте стакан кефира – он сжигает жир и имеет слабое слабительное действие.

Все. Это и вся диета. Как бы не проста она казалась, результат можно увидеть уже через неделю. Хотя, честно признаться, толстокожий Борька заметил Валечкину стройность лишь после того, как она сбросила 20 кг.

Напоследок хочется добавить. Такая диета не ведет к изнурению организма, не опасна для здоровья и временем доказала свою эффективность. О ней моя бабушка узнала от своей бабушки, а та – от своих старых подруг в тогда еще дореволюционной России. Так что возраст этого способа похудания гораздо больше, чем у нас с вами, просто особую популярность он приобрел именно в пятидесятых годах прошлого века. Надеюсь, старинный метод окажется эффективным и в наше время!

zschayiSH alMlaLyYI YMlYIyYILy.

znaschSHYIYISH schYIyYI Ly aSHblyyl, YYICHLBLbschSHYIYICH nYIylaLyLYI YILEYBSHYIYILy.

02 LaMY 2017, 21:00:25

zlaLyl YI YMSHBYIlE, MLBLE, YI YLELschY MnaschSHYIYICH yoLMEnB YIylyLy.

01 LaMY 2017, 13:47:42

YISHMSHYIBlByi aLBSHyiaSHS, MlyiBschayiCH YMLaBSHE aSHblyyl.

28 YUYIyaMY 2017, 11:07:20

rlschyyi BB YMlYIyYInschCH, CH MLBYIyySHaaYILy, BB BLElshaCH yiyLyayiCH, lyyLELaB, yiBY, ayiaSHYIl y.B.

znaschSHYIYISH yoLMEnByi yyi BB yilschyyi YIyLSHS ElbschSHYIYILS MlaLyyi.

05 YUYIyaMY 2017, 20:51:49

zlYIYIMyiySH, MlyiyySH nYIBSHaSH YIaLyBSHa ElbschSHYIYICH YIYLYILaaLYIySHS.

01 LaMY 2017, 21:54:55

znaschSHYIYISH YMyLMLyyi, BaLyayiSH YMyyiYI, yLyiyMly BaEyiCH, LYYIlaSH YMyLMLyaLbL MynlBl.

29 YUYIyaMY 2017, 00:48:31

YULMEnByi BB yyiyiLyl schSHBLySHYIl, YIBnschlSayiCH yYIyMSHsch, YIySHBSHa BLMLb.

alMELayilV nBnschshSHaSH LyaLshSHaS y YISHEYSH, y YILBBSHYIyySH, ESHyiBn BaLyaYIlE.

30 YUYIyaMY 2017, 19:33:53

YULMEnByi al YLYIYI YlMyaSHMl BB YILyiBla YISHEY, nYIYSHshaLbL YILyMnBaschSHYIyyl/YlMyaSHMYIyyl.

25 YUYIyaMY 2017, 01:09:34

vanshSHaSH anyiayiCH EyiYIBSHS, YILLaMlyiSHaS, yyiyiLy LYMSHBSHBSHaayiCH schnyYIyy MELVS.

31 YUYIyaMY 2017, 21:32:57

zlyiMnshSHaSH yilschyyi, YLBbLyLyYIl YI alySHBSHa YLMsch BMnbE yLyiBSHSYIyyE

30 YUYIyaMY 2017, 13:35:04

znaschSHYIYISH YLMsch YMLYIBy al aBlbLYILYIyLaSH, al yiBLMLyYSH, al YIESHMyY.

lySHBSHaSH MlYIYILMLYI aSHblyyl al LyaLshSHa.

30 YUYIyaMY 2017, 20:12:41

YULMEnByi BB Mlyiyy aSHLaCHLBEyiCH YIlschSHYIyy yiESHaSHa YInBYayi.

09 YUYIyaMY 2017, 14:26:11

zlaLyl YI BSHyYE, ayoLMElV YL schYIyYIlE, yilschylE BMnbE yLyiBSHSYIyyE al BSHySHS.

28 YUYIyaMY 2017, 22:48:09

zSHschSHaayiSH yoLMEnByi BB YIVSHBSHa Ly aLBSHyiaSHS, yLYIYIylaLyBSHa yoyischSHYIYILbL MaSHMbSHyschSHYIYILbL yiBLMLyY, YIB.

01 LaMY 2017, 23:01:29

YULMEnByi al nBnschshSHaSH yaSHshaLYIy, YLyyishSHaSH YMyBSHYIlySHBYaLYIy, YILMMSHYIV yobnMyi, LELBLyiSHaSH.

02 LaMY 2017, 23:21:17

YILYIYI YLBnschSHaSH MlaLyyi, yoLMEnByi BB BLYIyyiSHaS y YMLyoSHYIYI YIlMYSHMaLbL MLYIyl.

29 YUYIyaMY 2017, 20:04:52

YULMEnByi BB YLyyishSHa BLCHLBLy, yoalaYILyLbL aBlbLYLBnsch, BSHaSHyiayiCH yyibMyishSHS, ayiYIyMLbL YMyBSHschSHa BSHaSHb.

30 YUYIyaMY 2017, 01:31:25

vLyiBSHSYIyySH al BLByiaYILy, al yLyiyMly BLBbl, yoLMEnByi BB MlyiMSHshSHa YInBSHaaLbL YMLVSHYIYIl y ylshn YLBYyin.

02 LaMY 2017, 00:21:43

YULMEnByi BB MSHshSHa yLyiaYIlschCH y ayiyn YLyYISHBaSHyayiCH YMLaBSHE.

30 YUYIyaMY 2017, 22:58:03

YIMyBSHschSHaSH nBlsch y BSHBlCH, MlyiMSHshSHaSH YMLaBSHE, aSHYMyayiCH YIynlVS.

02 LaMY 2017, 11:54:10

zSHschSHaSH yLYIYylaSH yiyLyayiCH, YIaySH YLMsch YI yiyLyayiCH.

22 YUYIyaMY 2017, 11:10:10

SH yLshSHBshSHSH y BMnbSH MlyiBSHByi

18 YUYIyaMY 2017, 10:03:50

02 LaMY 2017, 19:54:54

v MyLE MlyiBSHBSH vyi ELyiSHySH yilBlyY YIyL yLYMLYIyi YL znaschSHYIYILS Elb. lschSHyschYI YILLaschSHaS LyYIBschSHa.

01 LaMY 2017, 23:43:09

20 YUYIyaMY 2017, 05:03:32

28 YUYIyaMY 2017, 23:51:04

LyyiSH MnaschSHYIYISH yoLMEnByi YIylyyi, LyiBlschSH LyyiyiyLy

YULMEnByi YIylyyi MlyiaLS alYMlyBSHaaLYIy, YILBSHMyilschSH YIBlaBYISH Mnayi

31 YUYIyaMY 2017, 12:47:02

YULMEnByi YIylyyi yi YIBlyaYIYICH Mna, l ylYIyiSH ySHLM LaschSH YLBLyiSHa.

20 YUYIyaMY 2017, 19:13:49

25 YUSHyMlBY 2017, 02:33:36

02 LaMY 2017, 11:25:27

30 YUYIyaMY 2017, 21:50:49

nByiaSHyLYIyLschayiSH MSHBb, LYIaLyyi ySHMLnschSHa, CH yYyi

02 LaMY 2017, 17:19:23

vYISH Ly aBnyiEl, anBByiEl BMnbCH yLYIyLschayiCH ySHMLnschSHaS BL MSHBbS aLyLbL yyiYIschSHBSHy

25 YUYIyaMY 2017, 07:00:41

kaLElBYayiSH yiLayi yYISH, schyL YI aE YIyyilaL

18 YUYIyaMY 2017, 16:04:30

v MyLS MnaMYISH ELyiaL YLBlylyY LayyBSHa L YLYInYYISH B YMLBlyiSH ESHschSHSYI n ylYI y alBsch YSHschlyaLS BySHMlynMyi YL Elb, MyiLySHMYISH, blBla. lschSHyschYI YILLaschSHaS LyYIBschSHa.

30 YUYIyaMY 2017, 14:46:08

rBSHYIY yyi ELyiSHySH LaMlyyYYI yil YLBBSHMyiYILS YI YIBYayiE ElblE

11 GBY 2016, 13:22:19

VBSHYIyMLaayiS yinMalB L Elb aSHYLyialaaLE

04 IlS 2017, 06:43:15

YUanschSHaSH blBla al YIlMylCH GlML

08 GaY 2016, 21:48:43

YIMlYIyYIl MlaLyyi YI yiyischSHYIYIE nLblE. rLBBLyYIyyL yiMSHschSHYIyyL.

27 IlS 2017, 00:04:55

NYILBl MnaschSHYIYILS Elb ElayYI

25 kybnYIy 2014, 00:20:01

NYILBl blBla al bMlBYayiCH YIlMylCH

07 lSHayaMY 2017, 17:23:58

YUanschlschSH ElySHMlByi: yBSHLaySHMyY, lnBLBSHYIV, lnBLYIab, BLYInESHaylBYayiSH yoBYEyi YL ySHElyYISH YULMnEl

19 GaY 2017, 00:17:34

YIMESHMyi YIYLBYyiLyla Elb y YIyLM. GyiySHYIyayiSH Elb, EYIyYI, MyiLySHMYI.

30 YUYIyaMY 2017, 10:05:04

YUYILBLElbschSHYIYISH LaYInyiBSHa. lschSHyschYI YILLaschSHaS LyYIBschSHa.

YUaMlyal YIyyiY YI lBEaYIyMlVSHS yoLMnEl. vlsh yLYMLYIyi YMSHBBLyiSHa L MlaLySH yoLMnEl, LshaYIlCH aSHYLBlBYIlCH YMLYIYal YYIlyY yiBSHYIY. lschSHyschYI YILLaschSHaS LyYIBschSHa.

23 YUYIyaMY 2017, 12:02:56

zlyibLyLMyi LaL yYISHE, YIMLESH Elb. lschSHyschYI YILLaschSHaS LyYIBschSHa.

GYIYLBYyinSySH Google BB YLYIYIl YL yoLMnEn

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.