Главная » Диеты » Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Диета для похудения за неделю на 7 кг

Семь дней – это небольшой срок для похудения, особенно для похудения эффективного.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

За 7 дней можно сбросить несколько лишних килограммов

За этот срок люди стараются сбросить наибольшее количество килограммов, чтобы и вес и ушел, и полноценный рацион вернулся поскорее. Диета для похудения за неделю на 7 кг считается одной из самых щадящих и эффективных. Так ли это? Давайте разбираться вместе!

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Нормально питаться можно не ранее 2 недель после диеты

Существует несколько видов диет на неделю, которые гарантируют, что вес будет снижаться на 1 кг в сутки. Принцип таких систем похудения заключается в сокращении калорийности рациона до 500 ккал в сутки. Проводить диету на 7 дней рекомендуется не чаще, чем 1 раз в 6 месяцев.

Так как меню для похудения скудное, организм недополучит витамины и минералы, а также жиры и углеводы, которые нужны для полноценной работы организма.

Диета на 7 дней – это весьма оптимистичное название, но после 7 дней фактического голодания вам придется потратить еще 14 дней на плавный переход к нормальному рациону. В противном случае все потерянные килограммы вернутся.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы



Диета должна сопровождаться занятиями в зале

Супермодель, актриса и просто красавица Синди Кроуфорд тоже испробовала на себе семидневное похудение. Ее диетическое меню было разработано врачом, что делает его безопасным и, конечно, эффективным. Заграничная красотка при росте в 178 см весит меньше 60 кг, и ее система похудения признана одной из самых эффективных в 21 веке.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

В щи нужно добавить несколько томатов

Главный ингредиент диетического меню – капустный суп, который необходимо кушать на протяжении 7 дней. В сутки также можно есть неограниченное количество овощей или фруктов и 150 грамм несладкого обезжиренного йогурта.

СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО

https://goo.gl/EGKayW — проверенное средство для быстрого и пра

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

https://goo.gl/EGKayW — проверенное средство для быстрого и пра

Магическая диета — это хоть не простой, но действенны�

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы



Магическая диета — это хоть не простой, но действенны�

Минус 10 кг за неделю.Водная диета для ленивых.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Минус 10 кг за неделю.Водная диета для ленивых.

Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавить�

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавить�

Рецепт супа прост, и вы можете приготовить его в домашних условиях. Вам понадобится:

  1. небольшой кочан капусты;
  2. 6 небольших морковок, столько же головок репчатого лука и перьев лука зеленого;
  3. 2 болгарских перца;
  4. 1/3 стакана риса;
  5. 3 томата;
  6. сельдерей – 5 веточек.

Все овощи мелко порежьте, сложите в кастрюльку, залейте их водой и отправьте вариться. Когда бульон закипит, добавьте в него лук, сельдерей и рис, перемешайте, дождитесь кипения и выключите газ. Суп настаивается около 10 минут, и диетическое блюдо можно есть.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Не ограничивайте употребление фруктов и овощей

Девушки, которые соблюдали диету Кроуфорд, отмечают, что за 7 дней уходит от 4 до 7 кг лишнего веса. Благодаря неограниченному количеству в меню фруктов и овощей, а также наличию горячего блюда чувство голода отсутствует.

Диетический суп хорошо насыщает, да и результаты ежедневного взвешивания очень радуют.



Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

Результат закрепляется до 3 недель

Для любителей разнообразного питания подойдет группа монодиет, которые будут меняться ежедневно. В сутки уходит от 900 грамм до 1,1 кг в зависимости от изначальной массы тела. Отметим, что в сутки можно съедать не более 500 ккал.

Из недостатков диеты можно выделить следующие:

  1. Наблюдается слабость, как правило, происходит замедление реакции.
  2. Похудение происходит за счет расщепления жиров и мышечной массы, во время такого питания категорически запрещено заниматься любыми видами спорта.
  3. Полученный результат необходимо закреплять в течение 2–3 недель.
  4. 500 ккал в сутки – это очень мало для здорового взрослого организма, поэтому чувство голода будет присутствовать постоянно.

Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

На 4 день позвольте себе бананы

Вы можете кушать любые фрукты, кроме бананов и винограда.

  • День второй

    Неограниченное количество в рамках суточной калорийности свежих, вареных, тушеных или запеченных овощей без соли и приправ.

  • День третий

    Соединяется меню первого и второго дня: фрукты и овощи употребляются совместно.

  • День четвертый

    В этот день можно съесть 5 бананов и выпить такое же количество стаканов нежирного молока.

  • День пятый

    Можно кушать зеленые овощи (огурцы, кабачки, капуста, свежий горошек), к которым добавляется 100 грамм говядины или телятины.

  • День шестой

    Снова овощи зеленого цвета и 100 грамм рыбы.

  • День седьмой

    Выберите меню понравившегося монодня и продублируйте его.



  • Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Не стоит добавлять специи в блюда

    Основа этой диеты – 1% кефир, к которому добавляют отварной картофель, фрукты и белое мясо курицы. Рацион такой системы похудения не разнообразен, но он построен так, чтобы в первые дни ограничений нашему организму было комфортно.

    Взглянув на меню, можно увидеть медленный ежедневный спад в разнообразии и калорийности продуктов.

    Так, например, в первые 3 дня нужно есть картофель, это источник калия калорийный, но быстро усваиваемый. Фрукты, которые вводятся в меню во второй половине недели, поддерживают организм сложными углеводами, глюкозой и клетчаткой. Также стимулируют работу кишечника, способствуют очищению организма. И, наконец-то, куриное мясо – белок, который активизирует обменные процессы и помогает пище усваиваться быстрее.

    Во время диеты нужно пить много воды, избегать употребления сахара, соли, специй и соусов.

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Картофель разрешается есть

    Каждый день вы должны выпивать 500 мл 1% кефира. Всю разрешенную пищу и кефир необходимо поделить на 6 приемов и кушать через каждые 2 часа.

    Во время диеты запрещены бананы, виноград, курага, изюм. А вот дополнительная, кроме кефира, пища по дням:

    1. 3 больших отварных картофелины (400 грамм).
    2. Снова 3 картофелины, но во время второго дня их следует запечь.
    3. Любые фрукты, но не более 400 грамм.
    4. Отварное куриное мясо (до 400 грамм).
    5. Снова 400 грамм фруктов.
    6. Сегодня нельзя пить кефир и есть другую пищу, в меню – минеральная вода без газа (1,5 литра).
    7. 400 грамм фруктов.



    Результатом недельных ограничений станет потеря 7 лишних килограммов!

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Салатная диета рассчитана на 7 дней

    1. Одна из вкусных диет – салатная. Салаты ассоциируются у нас с овощами, но во время этой диеты можно готовить вкусные блюда из мяса, рыбы и фруктов. Главное правило – не смешивать пищу и соблюдать меню. Пить можно чай, несладкие соки, минеральную воду с лимонным соком.

    Так, в первый день готовят салаты из фруктов, во второй – из овощей, потом следуют мясной и морской дни. 5,6 и 7 день – это повторение первых трех. Сладкие салаты заправляют медом и лимонным соком, изюмом, орехами. В мясные блюда добавляют яйцо или брынзу, а в рыбные – оливковое масло. Согласитесь, диета вкусная, а отзывы говорят о том, что диетическое питание действенно. За 7 дней можно избавиться от 6-7 кг.

  • Вторая интересная диета – индийская, ее часто называют вегетарианской. Меню состоит из овощей, фруктов, пророщенной пшеницы, злаковых, морских водорослей и молочных продуктов. Можно есть семечки, кунжут, фундук и миндаль, горячие и холодные овощные супы.
  • Минус 7 кг за 7 дней такой диеты – реальный результат, и придерживаться диетического меню можно на протяжении 2 и больше недель. Ведь некоторые люди питаются так всю свою жизнь!

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы



    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    Диета на 7 дней: минус 7 кг, меню, отзывы

    karina88 14.12.2015 09:57

    Здравствуйте!Хотела бы поделиться своим результатом. Никогда особо не сидела на диетах, но нужно было скинуть пару килограмм перед важным праздником за короткий срок и хорошо выглядеть. Я выбрала семидневную диету на кефире. Кушала так как и написано. За 7 дней ушло 6 кг! Но было тяжело, все время было чувство голода и ощущалась вялость. Рекомендую тем, кому нужно скинуть пару кг за небольшой срок.

    Анна 11.12.2015 17:59

    Пробовала подобную диету, но с некоторыми отличиями. Вместо кефира в первый день нужно было выпить литр молока. А далее более щадящий режим #8212; супчики нежирные, мяско отварное, фрукты и тому подобное. За 2,5 недели по одежде уже было заметно на сколько я похудела. Такие диеты для экстренных случаев, когда необходимо быстро сбросить несколько кило, а результат удержать сложновато. И кстати, не рекомендую такие диеты для тех у кого понижен гемоглобин, в первый голодный день может быть недомогание и головные боли.



    Наталья 10.12.2015 11:01

    Я худела на семидневной диете Синди Кроуфорд. Я ее ровесница и , знаете, после сорока реально трудно похудеть быстро и безопасно. Это раньше #8212; день не поел и килограмма нет. Сейчас прибавляется быстро, а теряется медленнее, чем хочется. Суп готовиться легко, также легко и употребляется. Вес снижается РЕАЛЬНО, уходят отеки, спать получается качественнее, крепче что ли. Единственный минус #8212; это домочадцы. Они жалеют и пытаются кинуть в суп мяска и сметанки.

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Диета на суши,3 кг, 3 дня

    Диета на суши, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 810 Ккал. Традиционное японское кушанье - суши - уверенно перекочевало и на наш пищевой рынок, живо заинтересовав поборников здорового питания.

    Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

    Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться ...

    Диета для кожи,8 кг, 3 недели

    Диета для кожи, 3 недели, -8 кг Похудение до 8 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Наше питание сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи.

    Диета на киви,4 кг, 7 дней

    Диета на киви, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Киви уже давно не считается экзотическим заморским продуктом, как было ранее.

    Диета на перловке,4 кг, 7 дней

    Диета на перловке, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 940 Ккал. Перловка получила свое красивое название от слова «перлы». Крупа состоит из маленьких зернышек, которые по виду напоминают жемчужины.

    Диета на кураге,2 кг, 2 дня

    Диета на кураге, 2 дня, -2 кг Похудение до 2 кг за 2 дня. Средняя суточная калорийность 850 Ккал. Курага (сушеный абрикос) поможет и преобразить фигуру и поддержать здоровье.

    Диета на черносливе,3 кг, 4 дня

    Диета на черносливе, 4 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 4 дня. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Чернослив - это сливы, высушенные особым способом, позволяющим максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся во фруктах.

    Диета на кашах,4 кг, 7 дней

    Диета на кашах, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 950 Ккал. Питание кашами - достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма.

    Диета на помело,4 кг, 7 дней

    Диета на помело, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1070 Ккал. Помело - рекордсмен среди цитрусовых. Диаметр его плодов достигает 30 см, а вес - 10 кг. Помело - замечательный диетический продукт.

    Диета на винегрете,3 кг, 3 дня

    Диета на винегрете, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 990 Ккал. Винегрет - салат из отварных овощей, заправленный растительным маслом - не только доставит в наш организм нужные витамины, но и поможет сбросить лишний вес.

    Диета на петрушке,3 кг, 3 дня

    Диета на петрушке, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 620 Ккал. Обыкновенную петрушку, сегодня присутствующую на кухне любой хозяйки, еще античные греки считали культовым растением.

    Диета моделей,4 кг, 3 дня

    Диета моделей, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их всегда выглядеть наилучшим образом, демонстрируя на подиуме и на фотографиях в модных журналах свои красивые точеные формы тела.

    Диета на салатах,5 кг, 7 дней

    Диета на салатах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Диета на салатах - методика, на которой, вкусно питаясь, можно терять лишний вес.

    Диета для 2 группы крови,3 кг, 7 дней

    Диета для 2 группы крови, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладателей крови А(II) называют «земледельцами». Исторически это связывают с тем, что около 20 тысяч лет назад начало развиваться земледелие, и у людей проявились аграрные навыки.

    Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

    Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

    Диета для 1 группы крови,4 кг, 7 дней

    Диета для 1 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладатели крови первой группы О (І) составляют до 33% всех земных жителей.

    Диета йогов,2 кг, 7 дней

    Диета йогов, 7 дней, -2 кг Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Сегодня многие увлекаются йогой. Занятия ею помогают нам стать здоровее, уравновешеннее и спокойнее, а также трансформировать фигуру и, при надобности, скинуть лишний вес.

    Диета на креветках,5 кг, 7 дней

    Диета на креветках, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Любите морепродукты? В таком случае вас наверняка порадует то, что существует специальная диета, основанная на употреблении креветок.

    Диета космонавтов,14 кг, 20 дней

    Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность 770 Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов.

    Диета на горчице,3 кг, 3 дня

    Диета на горчице, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела.

    Диета для 4 группы крови,4 кг, 7 дней

    Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. 4 группа крови - самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей.

    Диета при атеросклерозе,18 кг, 6 недель

    Диета при атеросклерозе, 6 недель, -18 кг Похудение до 18 кг за 6 недель. Средняя суточная калорийность 920 Ккал. Атеросклероз - хроническое заболевание, при котором на стенках артерий возникают отложения холестерина и других вредоносных жиров в форме бляшек и налетов.

    Диета гейш,7 кг, 5 дней

    Диета гейш, 5 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 670 Ккал. Слово гейша вызывает в нашем воображении образ молодой, привлекательной и стройной японской девушки.

    Диета при гастрите,6 кг, 4 недели

    Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг Похудение до 6 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 1370 Ккал. Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей.