Главная » Диеты » Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте

Несмотря на большую пользу, не все любят ламинарию, причем совсем напрасно. Благодаря этому продукту в организм поступает большое количество йода и микроэлементов. Девушки, следящие за своей фигурой, интересуются, можно ли есть морскую капусту на диете?

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Морская капуста низкокалорийна

Этот продукт низкокалорийный и способен снизить чувство голода.

Именно поэтому ламинарию рекомендуется включать в свой ежедневный рацион для похудения.

Диета на морской капусте: меню и отзывы

К морской капусте добавьте яйцо

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

На завтрак нужно съедать салат из ламинарии с томатами. При желании добавьте огурцы и зеленый горошек. Обед состоит из отварной куриной грудки и салата из ламинарии. На ужин можете скушать салат из водорослей и яйцо. Вместо курицы можно есть отварную говядину или кролика.

ДИЕТА НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ. МИНУС 5 -7кг ЗА НЕДЕЛЮ РЕЦЕПТ

Диета на морской капусте: меню и отзывы

ДИЕТА НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ. МИНУС 5 -7кг ЗА НЕДЕЛЮ РЕЦЕПТ

Диета на Морской Капусте .



Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на Морской Капусте .

Морская капуста, ламинария, полезные свойства для по�

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Морская капуста, ламинария, полезные свойства для по�

Морская капуста Ламинария ПОЛЬЗА И ВРЕД Ламинария пр

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Морская капуста Ламинария ПОЛЬЗА И ВРЕД Ламинария пр

Соблюдать такую диету нужно 7 дней. Результаты и отзывы свидетельствуют, что подобный способ похудения позволяет сбросить 4-5 кг веса.

Можно прибегнуть к более жесткой диете на морской капусте. Во время похудения можно кушать лишь водоросли и нежирный кефир. Из жидкости допускается пить травяной чай и минеральную воду.

Больше недели сидеть на такой диете на морской капусте нельзя, так как она низкокалорийная и может ухудшить состояние здоровья.

Стоит помнить, что в ламинарии содержится очень много йода, поэтому если у вас заболевания щитовидной железы, уточните у врача, можно ли вам есть много водорослей.

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Пейте отвар из морской капусты

Применять данную диету не следует тем, у кого имеются:

  • заболевания печени;
  • заболевания почек;
  • болезни щитовидной железы;
  • поносы и метеоризм.


Диета на морской капусте переносится очень хорошо за счет насыщения организма. Водоросли в желудке разбухают, что способствует насыщению. Если вам постоянно хочется кушать, залейте несколько ложек сухой ламинарии кипятком и пейте отвар.

Из-за большого содержания хлорида натрия в продукте еду не стоит солить.

Водоросли можно использовать вместо соли. Для этого сухие листья перетирают в порошок и добавляют в пищу. Вместе с водорослями стоит пить травяные мочегонные чаи, которые способствуют выведению соли из организма.

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Диета на морской капусте: меню и отзывы

Svetlana k 29.07.2015 12:17

Очень люблю морскую капусту, поэтому прочитав сразу решила попробовать ее применить, не смотря на то, что не все в порядке с печенью. Очень благодарна за совет, очень понравилось, за неделю скинула около трех килограмм. При диете ни каких сложностей и проблем не возникло, чувствовала себя комфортно. Такое обилие в рационе овощей и мяса, чувство голода не ощущалось, только вот почему то постоянная жажда, но я пила разнообразные чаи: липа, ромашка, бессмертник с добавлением тертого корня имбиря и немного меда, как теплые, так и охлажденные. Думаю и впредь периодически буду применять предложенную диету.



Юлия 29.07.2015 11:52

Раньше морскую капусту не любила, сейчас организм сам ее просит. На строгой диете не сижу, но постоянно добавляю ее в рацион, стала чувствовать себя намного лучше. Бодрее, легче, хороший тонус и общее самочувствие.

Дана 28.07.2015 17:31

Морская капуста сама по себе не очень вкусная, но если ее приготовить с фантазией, то можно получить наивкуснейшее диетическое блюдо. Я недавно худела на ламинарии и результаты были очень хорошие #8212; за недельную диету ушло около трех килограмм, для меня это отличный результат. Через месяц повторю диету, уверена, что сброшу еще пару килограмм. Я немного отступала от диеты #8212; делала салат из ламинарии с сырой морковью (натирала на крупной терке), луком и отварной горбушей. Поливала салат лимонным соком. После него голод исчезает надолго.

Irina._ 28.07.2015 12:02

Я люблю морскую капусту в любом виде. Покупаю уже готовые салаты на рынке из морской капусты, либо беру засушенную ламинарию, потом замачиваю в виде и готовлю салаты. Дети мои и муж тоже не прочь покушать данный полезный продукт, поэтому морская капуста у нас частый гость на обеденном столе.

Насчет похудения на морской капусте, считаю, что вполне возможно сбросить лишние килограммы, если кушать только капусту, так как она быстро утоляет чувство голода, наполняет желудок и есть совсем не хочется.

Наталья 28.07.2015 10:59

Так как в детстве у меня были проблемы с щитовидной железой, то морская капуста очень часто присутствовала в моем рационе. Несмотря на это, она совершенно мне не приелась и очень нравится и сейчас. Основное преимущество #8212; возможность совмещать и комбинировать с многими ингредиентами и получать новые вкусы. Но вот сидеть на диете из морской капусты как-то еще не пробовала, хотя по опыту знаю что даже небольшая ее порция быстро насыщает и наполняет энергией. Так что думаю в скором будущем попробую похудеть с этим морским деликатесом.



Маришка 27.07.2015 11:03

Я думаю. что не стоит сидеть только на морской капусте! Просто включать её в свой ежедневный рацион, например в качестве ужина.

Маришка 27.07.2015 11:01

Очень люблю морскую капусту. Часто покупаю её и сама дома делаю салат, добавляя соевый соус, перец сладкий, грибы, огурцы, лимон, острого перчика чуток и по желанию кунжут или семена льна. В общем вариаций много. На себе проверила. что даже если съешь такого салата 100грамм, то чувствуешь себя полностью сытым и удовлетворённым необычайным вкусом. Тем, кому не нравится ламинария, могу посоветовать заправлять её ореховым соусом ( продаётся там где всё для суши) #8212; эта заправка нравится всем!

Люба 27.07.2015 10:56

Эта диета для любителей морской капусты, кем я и являюсь. И избавиться мне нужно было от самых последних, трудных и ненавистных килограмм:( И эта диета теперь у меня в любимчиках, т.к. отвес за 7 дней составил 2 кг, против которых я боролась 3 месяца! Самочувствие, на удивление, отличное, много сил и энергии! Так что советую:)))

Катерина 27.07.2015 10:54

Пробовала я как-то один раз диету на морской капусте, так как ламинарию я честно не очень люблю. Но все-таки решилась. Помимо ламинарии я выпивала еще по литру разных соков, сама делала в соковыжималке. просидела я на этой диете всего пять денечков, честно больше не выдержала, все таки морская капуста специфичная еда, хоть и во многом полезная. Похудела всего на 3, 5 кг, думала больше будет, но результат оказался таким вот.



Вероника 27.07.2015 10:20

Периодически в течение года использую диету на морской капусте. Все дело в том, что я проживаю в регионе, где имеется дефицит йода. Поэтому употребление морской капусты фактически является профилактикой многих заболеваний. Делая разного рода салаты и используя их в качестве основного блюда я довольно легко переношу данную диету. Чувства голода у меня нет. А вот результат довольно неплохой. Недельная диета позволяет мне убрать до 3 кг лишнего жира. И это при практически вполне нормальном питании.

Nika 27.07.2015 10:05

Вообще интересная идея, особенно если добавлять к капусте белковую пищу. Кстати всем жителям России врачи рекомендуют в рацион включать морскую капусту, т.к. в России мало регионов с выходом к морю, а этот значит что жители этих регионов испытывают недостаток йода, которого много в морской рыбе и морской капусте. Следуя этой диете на протяжении недели, можно не только поправить фигуру, но и восполнить недостаток йода. Рекомендую.

марина 27.07.2015 09:56

Одна из разновидностей овощных диет. Морская капуста очень богата микроэлементами и йодом, поэтому проблем с витаминами и микроэлементами , во время диеты не возникнет. Правда любителям мяса придется туговато, но #171;красота требует жертв#187;.

Как и у всех диет есть противопоказания, поэтому обязательно рекомендуется с ними ознакомится, что бы не навредить своему здоровью. Хотя для людей с пониженной функцией щитовидной железы и нехваткой йода в организме она будет только полезна.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета на суши,3 кг, 3 дня

Диета на суши, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 810 Ккал. Традиционное японское кушанье - суши - уверенно перекочевало и на наш пищевой рынок, живо заинтересовав поборников здорового питания.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться ...

Диета для кожи,8 кг, 3 недели

Диета для кожи, 3 недели, -8 кг Похудение до 8 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Наше питание сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи.

Диета на киви,4 кг, 7 дней

Диета на киви, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Киви уже давно не считается экзотическим заморским продуктом, как было ранее.

Диета на перловке,4 кг, 7 дней

Диета на перловке, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 940 Ккал. Перловка получила свое красивое название от слова «перлы». Крупа состоит из маленьких зернышек, которые по виду напоминают жемчужины.

Диета на кураге,2 кг, 2 дня

Диета на кураге, 2 дня, -2 кг Похудение до 2 кг за 2 дня. Средняя суточная калорийность 850 Ккал. Курага (сушеный абрикос) поможет и преобразить фигуру и поддержать здоровье.

Диета на черносливе,3 кг, 4 дня

Диета на черносливе, 4 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 4 дня. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Чернослив - это сливы, высушенные особым способом, позволяющим максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся во фруктах.

Диета на кашах,4 кг, 7 дней

Диета на кашах, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 950 Ккал. Питание кашами - достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма.

Диета на помело,4 кг, 7 дней

Диета на помело, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1070 Ккал. Помело - рекордсмен среди цитрусовых. Диаметр его плодов достигает 30 см, а вес - 10 кг. Помело - замечательный диетический продукт.

Диета на винегрете,3 кг, 3 дня

Диета на винегрете, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 990 Ккал. Винегрет - салат из отварных овощей, заправленный растительным маслом - не только доставит в наш организм нужные витамины, но и поможет сбросить лишний вес.

Диета на петрушке,3 кг, 3 дня

Диета на петрушке, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 620 Ккал. Обыкновенную петрушку, сегодня присутствующую на кухне любой хозяйки, еще античные греки считали культовым растением.

Диета моделей,4 кг, 3 дня

Диета моделей, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их всегда выглядеть наилучшим образом, демонстрируя на подиуме и на фотографиях в модных журналах свои красивые точеные формы тела.

Диета на салатах,5 кг, 7 дней

Диета на салатах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Диета на салатах - методика, на которой, вкусно питаясь, можно терять лишний вес.

Диета для 2 группы крови,3 кг, 7 дней

Диета для 2 группы крови, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладателей крови А(II) называют «земледельцами». Исторически это связывают с тем, что около 20 тысяч лет назад начало развиваться земледелие, и у людей проявились аграрные навыки.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Диета для 1 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 1 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладатели крови первой группы О (І) составляют до 33% всех земных жителей.

Диета йогов,2 кг, 7 дней

Диета йогов, 7 дней, -2 кг Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Сегодня многие увлекаются йогой. Занятия ею помогают нам стать здоровее, уравновешеннее и спокойнее, а также трансформировать фигуру и, при надобности, скинуть лишний вес.

Диета на креветках,5 кг, 7 дней

Диета на креветках, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Любите морепродукты? В таком случае вас наверняка порадует то, что существует специальная диета, основанная на употреблении креветок.

Диета космонавтов,14 кг, 20 дней

Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность 770 Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов.

Диета на горчице,3 кг, 3 дня

Диета на горчице, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела.

Диета для 4 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. 4 группа крови - самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей.

Диета при атеросклерозе,18 кг, 6 недель

Диета при атеросклерозе, 6 недель, -18 кг Похудение до 18 кг за 6 недель. Средняя суточная калорийность 920 Ккал. Атеросклероз - хроническое заболевание, при котором на стенках артерий возникают отложения холестерина и других вредоносных жиров в форме бляшек и налетов.

Диета гейш,7 кг, 5 дней

Диета гейш, 5 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 670 Ккал. Слово гейша вызывает в нашем воображении образ молодой, привлекательной и стройной японской девушки.

Диета при гастрите,6 кг, 4 недели

Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг Похудение до 6 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 1370 Ккал. Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей.