Главная » Красота » Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Варианты разгрузочного дня на шоколаде

Разгрузочный день на шоколаде, несмотря на парадоксальность названия, является достаточно эффективным средством в борьбе с лишним весом. Оказывается, какао содержит немало веществ, которые помогают избавляться от жировых отложений.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Те, кто любит сладкое, оценят идею диетологов о разгрузочном дне на шоколаде. Так как в нем содержатся витамины РР и В, а также ряд микроэлементов, такой продукт нельзя назвать бесполезным. Другими преимуществами шоколада специалисты называют:

  • содержание катехина, который помогает выводить из человеческого организма свободные радикалы;
  • флавоноиды в составе, которые способствуют защите сосудов от тромбоза;
  • низкое содержание кофеина, что позволяет принимать шоколад и гипертоникам; при этом лакомство способно укрепить сосуды и защитить от сердечных заболеваний;
  • такой разгрузочный день также помогает очистить сосуды, сделать крепче суставы и костную ткань;
  • шоколад многим известен как стимулятор мозговой деятельности, результатом которой становится повышение работоспособности, энергичность и бодрость, улучшение памяти;
  • эта сладость повышает настроение, что сказывается и на состоянии нервной системы, и на ощущениях женщины относительно восприятия своей сексуальности; это же действие особенно полезно в период ПМС и в борьбе с депрессией.


Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Несмотря на всю пользу, отзывы рекомендуют сначала убедиться, что противопоказания к сладкому разгрузочному дню не относятся именно к вам:

  • любые хронические заболевания;
  • проблемы с печенью;
  • аллергия на шоколад;
  • во время вынашивания ребенка и кормления его грудью также не следует прибегать к разгрузочному дню на этом продукте, так как это сильный аллерген.

Разгрузочные дни на шоколадном лакомстве бывают такими же разными, как и на любом другом продукте. Отзывы утверждают, что эффективным будет любой из них.

Наиболее эффективным решением диетологи называют разгрузочный день при выборе черного вида лакомства с включением какао не менее 70%. За сутки надо употребить не более одной плитки массой около 80 г. Одновременно нужно много пить зеленого чая и негазированной воды.

Такую разновидность шоколада сами диетологи не рекомендуют, так как вместо достаточного количества какао в белой плитке вы найдете много лишнего: избыток сахара и стабилизаторов. Подобный продукт уместен только в качестве стимулятора хорошего настроения в любой разгрузочный день. В меню можно включить 100 г нежирного творога и пару кусочков шоколадки белого цвета, а также салат из любых овощей. Между приемами пищи следует пить травяные отвары и зеленый чай, на ночь — кефир.



Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Это лакомство также не считается эффективным в борьбе с лишним весом. Даже флавоноидов в нем гораздо меньше, чем в черной разновидности, поэтому на настроение он влияет настолько, насколько он вообще вам нравится.

Разгрузочный день в этом случае можно провести только в сочетании с растительной пищей и плодами. А самого шоколада нужно съесть не более 3 небольших ломтиков.

Подобный разгрузочный день подразумевает употребление 1/3 плитки горького лакомства и легкой пищи. Как правило, к таковой относятся обезжиренный творог, овощи, кефир.

Этот способ диетологи считают достаточно эффективным для разгрузочного дня. Нужно взять 1 л кефира и обычную плитку черного шоколада. Это количество продуктов делят на 5–6 приемов пищи и съедают в течение суток.

Кофе, как это ни странно, также применим для разгрузочного дня, проведенного на шоколаде. Выбирают только натуральные виды напитка и готовят его без сахара. Конечно, суммарная дозировка кофеина будет довольно высокой, если считать и кофе, и шоколад, поэтому гипертоникам не рекомендуется именно такой вариант разгрузочного дня.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты



Эффективным будет разгрузочный день, проведенный с литром молока минимальной жирности и плиткой шоколада в рационе. Помимо этого напитка необходимо пить немало воды.

Диетологи и врачи не советуют использовать только шоколад для разгрузочного дня беременной женщине. Поэтому в меню также должны быть и фрукты, и овощные супы, и молочные продукты.

Отзывы утверждают, что за один день, проведенный только на шоколаде, можно скинуть до 1,5 кг лишнего веса. Такие результаты возможны только при обильном питьевом режиме, об этом следует помнить всегда. Диетологи также настаивают на соблюдении правил здорового питания в другие дни и не рекомендуют постоянно использовать только этот метод очищения организма.

Я решила, что результаты у разгрузочных дней все одинаковые, почему бы не попробовать похудеть на шоколаде? Тем более что обычно я стараюсь питаться разумно: не ем мучное и сладкое, про фаст-фуд давно забыла. Но иногда бывают ситуации, когда просто переедаю, в определенные дни цикла ем много, поэтому набегает 2–3 лишних кило. Тогда я позволяю себе отдохнуть от правильного питания и делаю разгрузочный день, когда ем только черный шоколад. Запиваю его кефиром и водой, и набранный вес уходит.

Я никогда не верила в волшебное действие черного шоколада, но решила попробовать и поняла, что это самый вкусный способ похудеть. Стала проводить разгрузочные дни регулярно и сбросила уже 5 кг. Хочу еще с помощью шоколада килограмма 3–4 скинуть.



Честно, после одного такого разгрузочного дня я перестала любить шоколад. За сутки я избавилась от 1 кг, который тут же вернулся на следующий день обычного моего питания: без фастфудов, но с кашами, овощами и мясом. Сказать, что я почувствовала себя легче, не могу. Странные ощущения были: вроде и силы есть, а настроения нет, хочется мяса.

Настоящая женская красота подобна бутону — она свежа, когда начинает раскрываться, очаровательна, когда полностью расцветает, и мила, когда начинает увядать

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Роман на работе с коллегой или шефом: плюсы и минусы

Служебный роман на работе – как сохранить и закончить отношения Девушке не нужно определённое место или атмосфера, чтобы она влюбилась, всё случается само собой, и в неподходящий момент.

Французский стиль в одежде девушек и женщин: фото

Французский стиль в одежде Девушки в Европе, безусловно, имеют свою неповторимую манеру одеваться. И предлагаем сегодня рассмотреть французский стиль в одежде: современный манер и старинный (классический) вариант, а также фото и общие рекомендации от стилистов по его созданию.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Электропорация: омоложение без боли

Электропорация: омоложение без боли Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для омоложения лица и тела. В наше время трудно удивить кого-то уколами красоты или подтяжкой лица.

Татуаж губ с растушевкой и без: виды, фото, отзывы

Татуаж губ – сколько держится и заживает Форма губ играет очень важную роль в создании привлекательного образа. Для того чтобы подчеркнуть эту часть лица используются различные уловки и косметические средства.

Первое свидание с парнем: ценные советы для девушек

Что одеть на первое свидание и как себя вести Ты познакомилась с парнем, который очень нравится, и он пригласил тебя на первое свидание. И перед тобой встает целый ряд вопросов.

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных высыпаний? Самое доступное средство — морская соль от прыщей.

Трескаются уголки губ: основные причины и правильное лечение

Почему постоянно трескаются уголки губ и как это лечить? Ангулит или заеды – это явление, когда трескаются кожные покровы рта и уголки губ. Явление сопровождается неприятным зудом и болью.

Как сделать эффективный крем от морщин дома

Как сделать эффективный крем от морщин в домашних условиях Готовые подтягивающие продукты известны не только своими редчайшими составляющими и эффективностью, но и высокой ценой.

Окрашивание бровей хной в домашних условиях: фото

Окрашивание бровей хной в домашних условиях — фото до и после В виду большого количества противопоказаний, пигментирование подходит далеко не всем девушкам. Если по какой-то причине, классический татуаж Вам не подходит, то не нужно расстраиваться.

Эпиляция александритовым лазером: особенности

Особенности эпиляции александритовым лазером Среди современных способов, позволяющих быстро избавиться от нежелательных волос на любом участке тела, эпиляция александритовым лазером — один из самых распространенных.

Что такое Pole Dance – танец на пилоне

Pole dance - современный вид фитнеса Каждая женщина мечтает быть соблазнительной, грациозной, иметь идеальную фигуру и быть в центре мужского внимания. Для этого она готова упорно трудиться над своей внешностью.

Холодные супы на лето

Холодные супы на лето. Рецепты супа из томатов, из свеклы, из огурца С наступлением первых тёплых дней весны, организм начинает требовать свежих овощей. Тяжёлые борщи и горячие супы заменяют лёгкими первыми блюдами.

Предала лучшая подруга: что делать?

Предала лучшая подруга, как быть Вряд ли найдётся человек, который ни разу не испытал на себе чувства предательства, разве что, это младенец. С предательством мы сталкиваемся с самого детства, когда наши лучшие подруги или друзья начинают общаться с другими, перестают нас замечать, и в грош не ставят наши интересы.

7 секретов долголетия

7 секретов долголетия Современная наука до сих пор не выяснила, как сделать человечество бессмертным. Хотя на самом деле мы так и не знаем, нужна вечная жизнь. Самое важное, конечно же, жить хорошо и долго, чтобы в течение многих лет наслаждаться счастьем и здоровьем.

Полезные советы по уходу за телом Страница 15

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Трейдинг бровей: фото, видео обучение выщипыванию нитью

Трейдинг бровей – фото и видео обучение технике выщипывания нитью Формировать линию бровей можно различными способами: пинцетом, восковыми полосками, желатином.

Шотирование бровей: как делать, фото до и после процедуры

Что такое шотирование бровей и пошаговая техника её выполнения Естественные широкие брови практически не возможно получить, используя карандашную технику макияжа или даже прибегнув к классическому татуажу.

Эпиляция без боли в домашних условиях: доступные анестезирующие средства

Шугаринг без боли - местная анестезия В связи с все более и более растущей популярностью сахарной и восковой эпиляции всё чаще встает вопрос, а возможна ли эпиляция без боли.

Капустная диета для похудения: меню на 3, 7 и 10 дней

Плюсы и минусы капустной диеты, а также меню на 5, 7 и 10 дней Борясь с лишним весом, девушки ищут свой идеальный способ стать меньше на несколько размеров. Капустная диета для похудения объединяет в себе высокую эффективность, доступность и отсутствие аллергических реакций.

Народные средства от перхоти для мужчин, Секреты красоты и здоровья женщины

Народные средства от перхоти для мужчин Несомненно, перхоть является одной из самых распространенных проблем волосистой части головы, которая, как правило, весьма неприятным явлением.

Безоперационная липосакция: отзывы, виды, фото

Безоперационная липосакция холодным лазером, ультразвуковая и инъекционная Иногда даже длительные упражнения и диеты не дают нужного жиросжигающего эффекта. В таких случаях используется специальная технология – безоперационная липосакция, которая имеет множество достоинств перед традиционной методикой.

Имбирный чай для похудения: рецепт, как заварить

Рецепты приготовления имбирного чая для похудения Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет метаболизм и сжигает жировые отложения.

Жидкое лезвие для педикюра: описание, состав, как пользоваться

Жидкое лезвие для педикюра: описание, состав, как пользоваться Правильные ухаживающие процедуры за кожей стоп и пяток дают много плюсов к красивому, аккуратному внешнему виду и здоровью ног.