Главная » Полезные советы стройности » Каскадное голодание — Консультация диетолога онлайн
Каскадное голодание Здравствуйте! Прошлой осенью я бросила курить и набрала 8 кг за несколько месяцев, с того момента мой вес стабилен и мне никак не удается сдвинуть его с мертвой точки, невзирая на то, что питаюсь правильно и крайне редко употребляю вредную пищу, также стараюсь выпивать 2 л чистой воды в день.

Каскадное голодание — Консультация диетолога онлайн

Каскадное голодание

Здравствуйте! Прошлой осенью я бросила курить и набрала 8 кг за несколько месяцев, с того момента мой вес стабилен и мне никак не удается сдвинуть его с мертвой точки, невзирая на то, что питаюсь правильно и крайне редко употребляю вредную пищу, также стараюсь выпивать 2 л чистой воды в день. Я решилась пойти на крайние меры и начать голодание. У меня уже есть опыт однодневного голодания на воде, периодически я устраиваю себе такую разгрузку, обычно за день уходит до 1 кг, правда потом вес возвращается в течение недели. Мне хочется попробовать метод каскадного голодания, употреблять пищу через день, но я прочитала такую информацию, что это может сильно замедлить метаболизм и похудение прекратится, а если вернуться к прежнему питанию, то вес не только вернется, но еще и пару килограмм сверху добавится.

Хотела бы узнать Ваше мнение о таком методе похудения, действительно ли это замедляет метаболизм и является ли этот метод безопасным?

Здравствуйте, метод похудения который вы выбрали, действительно является очень эффективным. Однако, длительное каскадное голодание (более 21 дня), может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Каждый организм индивидуален и реагирует на изменение рациона по-разному, некоторые стремительно худеют и не набирают вес после, но это единицы. Я рекомендую клиентам делать разгрузочные дни, для ускорения метаболизма, но 1-2 раза в неделю, таким образом не нарушается обмен веществ. Реакцию Вашего организма предугадать невозможно, Вы можете попробовать, но следите внимательно за своим здоровьем.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Мне не нравится моя фигура

    Мне не нравится моя фигура Бывает ли такое, когда, смотрясь в зеркало, вы говорите себе «мне не нравится моя фигура»? Иногда кажется, что данное от природы изменить невозможно, и простой совет «займись фигурой» здесь не подойдет.

    Как не набрать лишний вес

    Как не набрать лишний вес Наконец-то ваши усилия увенчались успехом – упрямая стрелка весов отклонилась влево и показала вполне привлекательную цифру. Лишние килограммы сброшены, и вы гордитесь собой.

    Ходьба и калории

    Ходьба и калории Невозможно найти более доступный и более универсальный вид физических упражнений, чем ходьба. Физиологичные, естественные движения, выполняемые при ходьбе, практически не имеют противопоказаний, если, конечно, человеку не прописан постельный режим.

    Профилактическое питание

    Профилактическое питание Людям, которые в профессиональной деятельности сталкиваются с негативным воздействием биологических, физических, химических факторов показано лечебно-профилактическое питание.

    Вес, рост и фигура

    Вес, рост и фигура Широко распространено убеждение, что параметры женской фигуры 90-60-90 являются эталонными, но мало кто знает, что такие пропорции идеальны для роста примерно в 175 см. Те девушки, чей рост ниже или, наоборот, выше, будут выглядеть вполне гармонично, имея другие показатели объема груди, талии и бедер.

    Как убрать пивной живот

    Как убрать пивной живот Многие мужчины любят утолять жажду и смотреть спортивные соревнования, фильмы под бокальчик холодного пива. Любители этого алкогольного напитка практически всегда забывают о пагубных последствиях его частого употребления.

    Как убрать растяжки на животе

    Как убрать растяжки на животе С растяжками сталкиваются многие женщины, в особенности при беременности. Иногда растяжки остаются из-за того, что человек поправился.

    Способы убрать живот

    Способы убрать живот Некрасиво выпирающий вперёд живот нередко можно увидеть даже у людей, которые не имеют лишнего веса. Если же лишние килограммы наличествуют, то жировые отложения в области живота ликвидации поддаются наиболее сложно.

    Что делать, если бросил курить и набрал вес

    Что делать, если бросил курить и набрал вес Проблема избыточного веса появляется у каждого второго курильщика, решившего избавиться от этой вредной привычки. Вопрос лишних килограммов в равной степени является актуальным как для женщин, так и для мужчин – вес набирают и одни, и другие.

    Скакалка и калории

    Скакалка и калории Ни одна, даже суперпопулярная диета, не даст хорошего результата, если она не сопровождается физическими упражнениями. Но порой так не хочется себя этим нагружать.

    Сульфат аммония

    Сульфат аммония Аммонийная соль серной кислоты – сульфат аммония, или аммоний сернокислый, является неорганическим бинарным соединением. Вещество получается в результате взаимодействия аммиака с серной кислотой.

    Питание после родов

    Питание после родов Рождение ребенка уже само по себе является труднейшим процессом. За эти несколько часов женский организм подвергается огромному стрессу, вследствие чего теряет от 5 до 7 килограммов сразу.

    Диетические продукты

    Диетические продукты Все мы часто слышим о диетических продуктах. Что это за продукты, и при каких обстоятельствах следует ими питаться? Многие связывают слово диета исключительно с похудением, но первые диеты появились как средство, дополняющее лечение различных заболеваний.

    Калорийность питания

    Калорийность питания Продукты питания обеспечивают человеческий организм питательными веществами, витаминами, минералами, фитонутриентами. В результате переработки питательных веществ образуется энергия.

    Белковое питание

    Белковое питание Белковое питание – это обязательная составляющая рациона того человека, который усиленно и целенаправленно занимается физическими упражнениями. Иногда оно принимает форму специальной диеты, основанной на употреблении продуктов, богатых белками.

    Сколько калорий нужно в день

    Сколько калорий нужно в день Что означает понятие «калория»? Калория – это мера, принятая для определения количества энергии, которое затрачивается на нагревание 1 г на 1 градус Цельсия.

    Карбонат железа

    Карбонат железа Карбонат железа известен также под названием углекислого железа. Его химическая формула – FeCO3. Это кристаллическое вещество осадочного происхождения. Оно не горит и не растворяется в воде.

    В чем много калорий

    В чем много калорий Большинство диет строятся на расчете суточной нормы калорий. Чтобы правильно спланировать себе питание, нужно представлять, сколько калорий в еде, входящей в дневной рацион.

    Хлорид магния

    Хлорид магния Хлорид магния – это неорганическое химическое соединение магния и хлора. В естественной среде оно встречается как вещество минерального происхождения – бишофит.

    Питание на работе

    Питание на работе Мы все много слышим о пользе правильного питания современного человека, но часто следовать его правилам нам мешает работа. Сменный график или отсутствие возможности полноценно питаться на рабочем месте приводят к ошибкам в питании и формированию неправильных привычек.

    Натрия лаурилсульфат

    Натрия лаурилсульфат Химическая формула натрия лаурилсульфата – C12H25SO4Na. Это поверхностно-активное анионное химическое вещество, которое можно встретить на этикетках многих доступных по цене шампуней, гелей для душа и зубных паст.

    Сульфат алюминия

    Сульфат алюминия Сульфат алюминия, известный еще как алюминиевые квасцы, имеет международный код Е520. Эта пищевая добавка используется в качестве разрыхлителя теста – химического аналога обычных дрожжей, а также в качестве отвердителя и уплотнителя при консервации фруктов, овощей и рыбы.

    Калории и велосипед

    Калории и велосипед Тот, кто следит за своим весом и состоянием здоровья, наверняка задавался вопросом, может ли помочь сжечь калории велосипед. Разумеется, езда на велосипеде калории сжигает эффективно.

    Карбонат калия

    Карбонат калия Пищевая добавка Е501, известная еще как поташ и углекислый калий, официально называется карбонат калия, и получают ее при взаимодействии раствора гидроксида калия с двуокисью углерода.