Главная » Женские штучки » Диета на фруктах

Диета на фруктах

Диета на фруктах

Многие диетологи рекомендуют начать путь к похудению именно с фруктов. Мало кто не любит фрукты, а большое количество витаминов и клетчатки обеспечат хорошим настроением и отличным пищеварением.

Плюсом диеты на фруктах, для большинства девушек является содержание в них сахара. Именно так: пока наш организм страдает от нехватки белка, мы же рвем и мечем из-за дефицита сладостей. Фрукты и здесь помогут: от чего вы защищены точно, так это от дефицита сахара.

Кроме того, диета для похудения на фруктах позволяет добиться быстрого результата. Какие-то 3 дня на моно диете или смешанном фруктовом питании четко скажутся на вашей фигуре.

Фрукты во время диеты помогают решить несколько проблем:

  • избавление от лишнего вес и уменьшение целлюлита;
  • улучшение цвета лица и настроения;
  • отсутствие характерной на диете сухости кожи и ломкости волос, ведь фрукты высоко витаминизированы;
  • потреблять фрукты можно в любое время дня и ночи;
  • не нужно тратить время на готовку блюд.

Правила диеты

Мы предлагаем вам вариант фруктовой диеты известной американской телеведущей – Джоан Лунден. Это – экспресс потеря веса за 3 дня.

Вот какие фрукты можно при диете Лунден:

  • дыня;
  • клубника;
  • апельсин;
  • киви;
  • сливы;
  • грейпфрут;
  • ананас;
  • персик;
  • арбуз;
  • банан;
  • ягоды.

Примерное меню диеты

  • на завтрак – 75 г йогурт и ½ дыни;
  • обед – салат из клубники, киви, апельсинов с йогуртом;
  • полдник – 2 сливы;
  • ужин – порция отварного куриного филе, салат из овощей с лимонным соком, ½ грейпфрута.

  • завтрак – ягоды и злаковые (вместе 200 г);
  • обед – ананас (3 ломтика);
  • полдник – 1 персик;
  • ужин – отварное филе индейки, салат, 1 апельсин.
  • завтрак – арбуз (2 ломтика) и йогурт;
  • обед – бананово-клубничное пюре;
  • полдник – ягоды;
  • ужин – отварная камбала и брюссельская капуста.

С помощью этой диеты можно потерять до 4 кг за неделю.

О admin

x

Check Also

Дочери Риз Уизерспун и Майкла Джексона сменили цвет волос

Дочери Риз Уизерспун и Майкла Джексона сменили цвет волос В преддверии лета дочери знаменитых и ...

Дочери герцога и герцогини Кембриджских исполнилось шесть месяцев

Дочери герцога и герцогини Кембриджских исполнилось шесть месяцев Сегодня у Кейт Миддлтон и принца Уильяма ...

Дочерей Мэтта Дэймона не взяли в элитную школу Нью-Йорка

Дочерей Мэтта Дэймона не взяли в элитную школу Нью-Йорка Даже статус звезды мирового кинематографа не ...

Достопримечательности Японии

Достопримечательности Японии Страна восходящего солнца, страна самураев и гейш, страна чая и шелка, страна ярких ...

Достопримечательности Салерно

Достопримечательности Салерно Путешествуя по солнечной Италии, абсолютно невозможно обойти своим вниманием жемчужину Амальфитанского побережья, одновременно ...

Достопримечательности Саки, Крым

Достопримечательности Саки, Крым Чем прекрасен Крым, так это своей уникальной способностью превращать любое памятное место ...

Доротеантус — выращивание из семян

Доротеантус — выращивание из семян Хрустальная трава или доротеантус – неприхотливые цветы, которые может вырастить ...

Дорожная косметичка

Дорожная косметичка Те, кто хотя бы раз в год берет в руки чемодан, чтобы отправиться ...

Дорожки из камня

Дорожки из камня Садовые дорожки из камня великолепно вписываются в ландшафтный дизайн участка, гармонично выглядят ...

Донный фильтр для аквариума

Донный фильтр для аквариума Устройство донных фильтров для аквариума несколько отличаются от обычных очистителей. Для ...

Донг Сиенг Тхонг, Dong Sieng Thong

Донг Сиенг Тхонг Небольшое по площади азиатское государство Лаос притягивает любителей ярких впечатлений своими величественными ...

Донателла Версаче наняла мускулистого помощника своей собаке

Донателла Версаче наняла мускулистого помощника своей собаке Сестра покойного Джанни Версаче, занявшая пост главного дизайнера ...

Дональд Трамп хочет выгнать Лину Данэм, Вупи Голдберг и Рози О — Доннелл из США

Дональд Трамп хочет выгнать Лину Данэм, Вупи Голдберг и Рози О’Доннелл из США Дональд Трамп ...

Дональд Трамп и Сильвестр Сталлоне: сотрудничество или противостояние?

Дональд Трамп и Сильвестр Сталлоне: сотрудничество или противостояние? Привлечение голливудских звёзд к высоким государственным постам ...

Домохозяйка что надо: Ирина Шейк на фермерском рынке

Домохозяйка что надо: Ирина Шейк на фермерском рынке Супермодели Ирине Шейк нравится посвящать время покупкам. ...

Дом-музей Альберта Эйнштейна, Einstein House

Дом-музей Альберта Эйнштейна Швейцарский город Берн в разные времена был домом для многих выдающихся ученых, ...

Домик из тыквы своими руками

Домик из тыквы своими руками Доступность и дешевизна тыквы делает ее идеальным материалом для разнообразных ...

Домашняя сколопендра — как избавиться?

Домашняя сколопендра — как избавиться? Каждому из нас хотя бы раз в жизни доводилось видеть ...

Домашняя одежда для беременных

Домашняя одежда для беременных Беременность – это такое прекрасное время для женщины, несмотря на то, ...

Домашний блюрей-кинотеатр

Домашний блюрей-кинотеатр Современные технологии развились до такой степени, что нам уже совсем не нужно идти ...

Домашний арест и лечение – единственный способ привести в себя Джессику Симпсон

Домашний арест и лечение – единственный способ привести в себя Джессику Симпсон Поведение известной певицы ...

Домашние тренажеры для похудения

Домашние тренажеры для похудения Каждый борется с лишним весом по-своему: кто-то встает ни свет, ни ...

Домашнее обертывание для похудения

Домашнее обертывание для похудения Обертывания начали использовать как средство от целлюлита и только потом было ...

Дом с панорамными окнами

Дом с панорамными окнами Обеспеченные владельцы частных домов могут себе позволить смелые эксперименты с дизайном ...