Главная » Женские штучки » Диета на яичных желтках

Диета на яичных желтках

Диета на яичных желтках

Диета на яичных желтках является очень популярным и достаточно эффективным способом обогащения организма полезными веществами, улучшения самочувствия и, конечно же, похудения.

Правила похудения на яичных желтках

Желток богат витаминами А, В, Д, Н, железом, йодом, цинком, фосфором, калием и кальцием. Биотин, который присутствует в желтках, способствует нормализации липидного обмена, быстрому усвоению и расходу жиров.

Один из рецептов диеты на яичных желтках предполагает употребление отварных желтков совместно с низкокалорийными овощами. При данной программе похудения следует обеспечить обильный питьевой режим и регулярные физические нагрузки. Категорически следует отказаться от употребления алкогольных напитков.

Меню диеты на яичных желтках:

  1. Завтрак — порция тушеной белокочанной капусты, с луком, морковью и свежими помидорами, а также 2 желтка.
  2. Обед — овощи, приготовленные на пару и 100 граммов отварной постной рыбы или мяса.
  3. Ужин — отварные овощи.

Из питья следует отдать предпочтение томатному соку, несладкому чаю и минеральной воде без газа.

Длительность данной диеты составляет 3 дня, за которые можно избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса.

Правила похудения на сырых желтках

Диета на сырых яичных желтках заключается в употреблении яичного коктейля, приготовленного из 2-х сырых желтков и 1-ой чайной ложки меда, на протяжении 3-х дней. Потеря веса составит около 2-х килограммов.

На завтрак нужно выпить яичный коктейль и чашку чая или кофе без сахара с долькой лимона. На обед полагается 100 граммов нежирного сыра и чашка несладкого чая. Вечерний прием пищи должен состоять из 1-го ржаного тоста и порции постного бульона.

Отказаться от диеты на желтках — сырых или отварных следует при заболеваниях печени, сердечнососудистой и пищеварительной систем, а также индивидуальной непереносимости продукта.

О admin

x

Check Also

Дочери герцога и герцогини Кембриджских исполнилось шесть месяцев

Дочери герцога и герцогини Кембриджских исполнилось шесть месяцев Сегодня у Кейт Миддлтон и принца Уильяма ...

Дочерей Мэтта Дэймона не взяли в элитную школу Нью-Йорка

Дочерей Мэтта Дэймона не взяли в элитную школу Нью-Йорка Даже статус звезды мирового кинематографа не ...

Достопримечательности Японии

Достопримечательности Японии Страна восходящего солнца, страна самураев и гейш, страна чая и шелка, страна ярких ...

Достопримечательности Салерно

Достопримечательности Салерно Путешествуя по солнечной Италии, абсолютно невозможно обойти своим вниманием жемчужину Амальфитанского побережья, одновременно ...

Достопримечательности Саки, Крым

Достопримечательности Саки, Крым Чем прекрасен Крым, так это своей уникальной способностью превращать любое памятное место ...

Доротеантус — выращивание из семян

Доротеантус — выращивание из семян Хрустальная трава или доротеантус – неприхотливые цветы, которые может вырастить ...

Дорожная косметичка

Дорожная косметичка Те, кто хотя бы раз в год берет в руки чемодан, чтобы отправиться ...

Дорожки из камня

Дорожки из камня Садовые дорожки из камня великолепно вписываются в ландшафтный дизайн участка, гармонично выглядят ...

Донный фильтр для аквариума

Донный фильтр для аквариума Устройство донных фильтров для аквариума несколько отличаются от обычных очистителей. Для ...

Донг Сиенг Тхонг, Dong Sieng Thong

Донг Сиенг Тхонг Небольшое по площади азиатское государство Лаос притягивает любителей ярких впечатлений своими величественными ...

Донателла Версаче наняла мускулистого помощника своей собаке

Донателла Версаче наняла мускулистого помощника своей собаке Сестра покойного Джанни Версаче, занявшая пост главного дизайнера ...

Дональд Трамп хочет выгнать Лину Данэм, Вупи Голдберг и Рози О — Доннелл из США

Дональд Трамп хочет выгнать Лину Данэм, Вупи Голдберг и Рози О’Доннелл из США Дональд Трамп ...

Дональд Трамп и Сильвестр Сталлоне: сотрудничество или противостояние?

Дональд Трамп и Сильвестр Сталлоне: сотрудничество или противостояние? Привлечение голливудских звёзд к высоким государственным постам ...

Домохозяйка что надо: Ирина Шейк на фермерском рынке

Домохозяйка что надо: Ирина Шейк на фермерском рынке Супермодели Ирине Шейк нравится посвящать время покупкам. ...

Дом-музей Альберта Эйнштейна, Einstein House

Дом-музей Альберта Эйнштейна Швейцарский город Берн в разные времена был домом для многих выдающихся ученых, ...

Домик из тыквы своими руками

Домик из тыквы своими руками Доступность и дешевизна тыквы делает ее идеальным материалом для разнообразных ...

Домашняя сколопендра — как избавиться?

Домашняя сколопендра — как избавиться? Каждому из нас хотя бы раз в жизни доводилось видеть ...

Домашняя одежда для беременных

Домашняя одежда для беременных Беременность – это такое прекрасное время для женщины, несмотря на то, ...

Домашний блюрей-кинотеатр

Домашний блюрей-кинотеатр Современные технологии развились до такой степени, что нам уже совсем не нужно идти ...

Домашний арест и лечение – единственный способ привести в себя Джессику Симпсон

Домашний арест и лечение – единственный способ привести в себя Джессику Симпсон Поведение известной певицы ...

Домашние тренажеры для похудения

Домашние тренажеры для похудения Каждый борется с лишним весом по-своему: кто-то встает ни свет, ни ...

Домашнее обертывание для похудения

Домашнее обертывание для похудения Обертывания начали использовать как средство от целлюлита и только потом было ...

Дом с панорамными окнами

Дом с панорамными окнами Обеспеченные владельцы частных домов могут себе позволить смелые эксперименты с дизайном ...

Дом правительства, Regierungshaus

Дом правительства Дом правительства в Вадуце – одна из визитных карточек города, популярная достопримечательность. Дом ...