Главная » Женские штучки » Диета при поликистозе яичников

Диета при поликистозе яичников

Диета при поликистозе яичников

Часто при назначении лечения поликистоза яичников врачи не дают никаких советов по поводу соблюдения диеты. Но для нормализации обменных процессов необходимо в первую очередь наладить питание и скорректировать образ жизни.

Почему обязательно нужно соблюдать диету при поликистозе яичников?

Придерживаться жесткой диеты со множеством ограничений нет смысла, питание при поликистозе яичников должно быть здоровым и сбалансированным. Правильная диета позволяет:

  • нормализовать вес, который больные поликистозом набирают очень быстро;
  • нормализовать обмен веществ — диета при поликистозе яичников должна содержать все необходимые организму элементы.

Какой должна быть диета при поликистозе?

Здоровая диета при поликистозе должна строиться на простых принципах:

  1. Дневной рацион необходимо разделить на три-пять приемов пищи: три полноценных и два перекуса.
  2. Обязательное условие для эффективной диеты при поликистозе яичников — меню не должно включать фастфуд, консервированную еду, выпечку, пищу, приготовленную на животных жирах. Также необходимо ограничить присутствие в рационе жареной, острой, соленой, жирной пищи.
  3. Основу меню должна составлять пища с низким гликемическим индексом (параметр, отражающий, насколько повышается сахар в крови после употребления продукта). Это мясо, рыба, бобовые, ржаной хлеб, овощи.

Худеть необходимо медленно, без изнурительных марафонов на одной гречке, которые иногда можно встретить в описаниях диет при поликистозе яичников. Отзывы о применении подобных систем питания не самые положительные.

Положительный эффект от перехода на здоровое питание не стоит недооценивать. Наш рацион напрямую влияет на все обменные процессы в нашем организме, поэтому правильная диета помогает справиться с непростой задачей лечения поликистоза.

О admin

x

Check Also

Дутики для подростков

Дутики для подростков Подростковые дутики – это сапожки, рассчитанные на молодую аудиторию, идеально рассчитанные для ...

Дунце-лакханг, Dungtse Lhakhang

Дунце-лакханг В Бутане всего в километре от города Паро стоит монастырь Дунце-лакханг. Это небольшое, но ...

Дубовый паркет

Дубовый паркет Паркетный пол обладает рядом достоинств и преимуществ, по сравнению с современными искусственными материалами ...

Дубовый веник

Дубовый веник Настоящая русская баня просто невозможна без настоящего банного веника. Именно банный веник, благодаря ...

Дубль №2: Ники Минаж показала помолвочное кольцо

Дубль №2: Ники Минаж показала помолвочное кольцо Селебритис уже практически не требуют поддержки со стороны ...

Дублерша Милы Йовович Оливия Джексон потеряла левую руку

Дублерша Милы Йовович Оливия Джексон потеряла левую руку Актерская работа — сложна и непредсказуема, особенно, ...

Дубленки с мехом

Дубленки с мехом Одним из самых популярных предметов верхнего гардероба считаются стильные дубленки. Из сезона ...

Дряблая кожа на животе

Дряблая кожа на животе Дряблой кожа становится, когда она теряет эластичность и прежний тонус. Происходит ...

Дряблая кожа

Дряблая кожа С годами кожа женщины становится менее упругой, более морщинистой, пористой. Именно такую кожу ...

Дрю Бэрримор шокировала расплывшейся фигурой и обвисшей кожей

Дрю Бэрримор шокировала расплывшейся фигурой и обвисшей кожей Дрю Бэрримор давно не появлялась на больших ...

Дрю Бэрримор рассказала о странном прозвище своей подруги Камерон Диаз

Дрю Бэрримор рассказала о странном прозвище своей подруги Камерон Диаз Актриса Дрю Бэрримор недавно встретилась ...

Дрю Бэрримор поделилась с фанатами архивными фотографиями

Дрю Бэрримор поделилась с фанатами архивными фотографиями 41-летняя Дрю Бэрримор, поддавшись ностальгии, вспомнила о прошлом ...

Дрю Бэрримор мечтает о четвертом замужестве?

Дрю Бэрримор мечтает о четвертом замужестве? Красавице и известной голливудской актрисе Дрю Бэрримор не слишком ...

Дрю Бэрримор ждет третьего ребенка

Дрю Бэрримор ждет третьего ребенка Не успели поклонники Дрю Бэрримор переварить новость о ее разводе, ...

Дрю Бэрримор в молодости

Дрю Бэрримор в молодости В 41 год Дрю Бэрримор играет 20-летних студенток, и ни разу ...

Дрю Бэрримор засветила лицо без фотошопа и макияжа

Дрю Бэрримор засветила лицо без фотошопа и макияжа Некоторым женщинам, похоже, расставание с мужьями идут ...

Друзья до последнего вздоха — собака пришла в больницу навсегда попрощаться с хозяином!

Друзья до последнего вздоха — собака пришла в больницу навсегда попрощаться с хозяином! Несколько дней ...

Друг Райана Рейнольдса пытался продать в СМИ фото его новорожденной дочери Джеймс

Друг Райана Рейнольдса пытался продать в СМИ фото его новорожденной дочери Джеймс Голливудская звезда Райан ...

Друг Джорджа Майкла озвучил причину смерти певца

Друг Джорджа Майкла озвучил причину смерти певца Джордж Майкл ушел из жизни 25 декабря прошлого ...

Дрожь в ногах – причины

Дрожь в ногах – причины Когда появляется дрожь в ногах, причины ее определять хочется в ...

Дрожжи – польза и вред

Дрожжи – польза и вред Официально дрожжи были открыты в 1857 году микробиологом Пастером, но ...

Дрожжевые грибы в кале

Дрожжевые грибы в кале Дрожжевые грибы в кале – симптом кандидоза кишечника. Врачи относят заболевание ...

Дровяные камины для дачи

Дровяные камины для дачи Дровяные печи-камины для дачи помогают уютно и красиво организовать отопление в ...

Дробный песок, Дробничи

Дробный песок Черногория известна уникальной природой и живописными пляжами. Иностранные туристы и местные жители любят ...