Главная » Женские штучки » Диета с гречкой для похудения

Диета с гречкой для похудения

Диета с гречкой для похудения

Людям, желающим похудеть без ущерба для здоровья, подойдет гречневая диета. Данная крупа является одним из наиболее полезных злаков. Богатая минералами и витаминами, гречка не только улучшает состояние волос, кожи и ногтей, но и укрепляет сосуды, повышает общую выносливость организма. Важно знать при соблюдении гречневой диеты, как готовить гречку правильно.

Преимущества гречневой диеты

Диета с гречкой для похудения порадует хорошими результатами тех, кто ее до конца выдержит. Соблюдать ее следует 14 дней. За это время можно потерять до 12 кг, при этом, она относительно легко переносится, назвать ее голодной диетой уж точно нельзя. В среднем количество калорий, потребляемых вами при гречневой диете, будет составлять 970 ккал, но в отличие от других диет вам не грозит чувство голода. Играет роль, конечно, ваш первоначальный вес, но в любом случае результат будет ощутим.

Как запаривать гречку для диеты?

Гречка способна действовать на организм, как внутренняя щеточка, избавляя его от шлаков, но чтобы добиться этой цели ее нужно готовить по специальному рецепту. 200 грамм гречневой крупы заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 5 минут, после чего вода сливается, и крупа снова заливается 500 мл воды. Посуду, в которой находится каша, нужно укутать одеялом и оставить до утра. За это время она запарится и станет готова к употреблению. Ее можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, при этом величину порций стоит сводить к минимуму.

Диета на гречке и молоке

Что касается такого варианта диеты, крупа очищается от мусора, промывается холодной водой, после чего засыпается в кипящую слегка подсоленную воду. После закипания ее следует варить около 15 минут на маленьком огне. Затем вода сливается, вареная гречка заливается молоком с низким процентом жирности, в нее добавляется сливочное масло и она вновь ставится на огонь. После закипания молока ее следует варить еще несколько минут.

О admin

x

Check Also

Дутики для подростков

Дутики для подростков Подростковые дутики – это сапожки, рассчитанные на молодую аудиторию, идеально рассчитанные для ...

Дунце-лакханг, Dungtse Lhakhang

Дунце-лакханг В Бутане всего в километре от города Паро стоит монастырь Дунце-лакханг. Это небольшое, но ...

Дубовый паркет

Дубовый паркет Паркетный пол обладает рядом достоинств и преимуществ, по сравнению с современными искусственными материалами ...

Дубовый веник

Дубовый веник Настоящая русская баня просто невозможна без настоящего банного веника. Именно банный веник, благодаря ...

Дубль №2: Ники Минаж показала помолвочное кольцо

Дубль №2: Ники Минаж показала помолвочное кольцо Селебритис уже практически не требуют поддержки со стороны ...

Дублерша Милы Йовович Оливия Джексон потеряла левую руку

Дублерша Милы Йовович Оливия Джексон потеряла левую руку Актерская работа — сложна и непредсказуема, особенно, ...

Дубленки с мехом

Дубленки с мехом Одним из самых популярных предметов верхнего гардероба считаются стильные дубленки. Из сезона ...

Дряблая кожа на животе

Дряблая кожа на животе Дряблой кожа становится, когда она теряет эластичность и прежний тонус. Происходит ...

Дряблая кожа

Дряблая кожа С годами кожа женщины становится менее упругой, более морщинистой, пористой. Именно такую кожу ...

Дрю Бэрримор шокировала расплывшейся фигурой и обвисшей кожей

Дрю Бэрримор шокировала расплывшейся фигурой и обвисшей кожей Дрю Бэрримор давно не появлялась на больших ...

Дрю Бэрримор рассказала о странном прозвище своей подруги Камерон Диаз

Дрю Бэрримор рассказала о странном прозвище своей подруги Камерон Диаз Актриса Дрю Бэрримор недавно встретилась ...

Дрю Бэрримор поделилась с фанатами архивными фотографиями

Дрю Бэрримор поделилась с фанатами архивными фотографиями 41-летняя Дрю Бэрримор, поддавшись ностальгии, вспомнила о прошлом ...

Дрю Бэрримор мечтает о четвертом замужестве?

Дрю Бэрримор мечтает о четвертом замужестве? Красавице и известной голливудской актрисе Дрю Бэрримор не слишком ...

Дрю Бэрримор ждет третьего ребенка

Дрю Бэрримор ждет третьего ребенка Не успели поклонники Дрю Бэрримор переварить новость о ее разводе, ...

Дрю Бэрримор в молодости

Дрю Бэрримор в молодости В 41 год Дрю Бэрримор играет 20-летних студенток, и ни разу ...

Дрю Бэрримор засветила лицо без фотошопа и макияжа

Дрю Бэрримор засветила лицо без фотошопа и макияжа Некоторым женщинам, похоже, расставание с мужьями идут ...

Друзья до последнего вздоха — собака пришла в больницу навсегда попрощаться с хозяином!

Друзья до последнего вздоха — собака пришла в больницу навсегда попрощаться с хозяином! Несколько дней ...

Друг Райана Рейнольдса пытался продать в СМИ фото его новорожденной дочери Джеймс

Друг Райана Рейнольдса пытался продать в СМИ фото его новорожденной дочери Джеймс Голливудская звезда Райан ...

Друг Джорджа Майкла озвучил причину смерти певца

Друг Джорджа Майкла озвучил причину смерти певца Джордж Майкл ушел из жизни 25 декабря прошлого ...

Дрожь в ногах – причины

Дрожь в ногах – причины Когда появляется дрожь в ногах, причины ее определять хочется в ...

Дрожжи – польза и вред

Дрожжи – польза и вред Официально дрожжи были открыты в 1857 году микробиологом Пастером, но ...

Дрожжевые грибы в кале

Дрожжевые грибы в кале Дрожжевые грибы в кале – симптом кандидоза кишечника. Врачи относят заболевание ...

Дровяные камины для дачи

Дровяные камины для дачи Дровяные печи-камины для дачи помогают уютно и красиво организовать отопление в ...

Дробный песок, Дробничи

Дробный песок Черногория известна уникальной природой и живописными пляжами. Иностранные туристы и местные жители любят ...