Главная » 1000 советов » Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Мои порхающие будни по Флай-леди

Доброго времени суток всем, кто забрел на эту страничку! Меня зовут Вера. Я молодая мама активного и любознательного двухлетнего сыночка. Да, пока я домохозяйка и сижу дома. Вот казалось бы, все на мне, как и на любой другой женщине: и быт, и готовка, и уборка, и прогулки, и развивающие занятия, про мужа тоже надо помнить, и на себя время найти. Вот как разорваться на это все, особенно когда ребенок требует от тебя все больше и больше внимания. Многие мамы, особенно мамы новорожденных и грудных детей, в такой ситуации начинают жертвовать собой, чтобы хоть что-то успеть. Они перестают следить за внешним видом, перестают правильно питаться, иногда и в туалет сходить некогда. Муж уходит далеко на второй план, а чаще всего – на отдельный диван в другую комнату. Макияж? Прическа? Это все в далеком прошлом, в жизни, когда твое время принадлежало тебе безраздельно. А пока бесконечные пеленки, памперсы, колики, глажка и ежедневная стирка. А на себя время найдется потом, глубокой ночью. Если силы будут. Знакомо? Вот и мне было знакомо, так и до послеродовой депрессии недалеко, особенно если помощи ни от кого нет.

Спасение пришло оттуда, откуда и не ждали. Нет, это не бабушки. Это американские женщины. Это они придумали систему FlyLady, в переводе «летающая женщина». Эта система ведения домашнего хозяйства стала известна по всему миру после массовой электронной рассылки Марлы Силли. В США очень популярны клининговые компании, в каждом доме нанимали домработницу. Но дом – это очень личное пространство, интимное, не каждая женщина готова впустить в свое семейное гнездышко посторонних людей, поэтому эта система домашнего тайм-менеджмента была изначально придумана для них. Ну а чем же наши русские женщины хуже американских бизнес-леди? Ведь на нас, кроме работы, еще и дети. Поэтому система FlyLadyбыстро распространилась и в русскоязычных странах, адаптировавшись под наши реалии и квартиры.

Что же представляет из себя эта система? В основе лишь два, кажущихся простыми, утверждения:

— тщательное планирование своей деятельности;

— ежедневное выделение времени «на себя любимую».

Первый пункт на первый взгляд вызывает недоумение, тут в декрете вообще времени ни на что нет, а тут еще и планирование! Ведение всяких списков и журналов… Ерунда, говорят наши женщины, и отвергают систему, так и не попробовав на себе. Разумная расстановка приоритетов и задач на день, планирование меню на неделю – это на самом деле освобождает много времени! Вот вспомните, сколько времени вы тратите на обдумывание того, что приготовить на завтрак, обед, ужин? Что собрать мужу на работу? Что дать ребенку в школу? Как минимум, полчаса в день, а то и больше. Гораздо удобнее продумать это один раз в неделю, те же самые 30-40 минут, зато это на всю неделю сбережет ваши нервы (иногда и семейный бюджет) и освободит вашу голову для решения других задач. При этом освободится время, пусть 15-20 минут, которое можно потратить на себя, как раз на выполнение второго пункта. Система FlyLady ведь не столько об уборке, сколько по обучению любви к себе, как к Женщине. Система учит баловать себя, хвалить, учит чувству собственного достоинства и поднятию самооценки, учит здравому эгоизму.

Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Системой FlyLady вводятся правила, отталкиваясь от основ. Их надо неукоснительно соблюдать и выполнять ежедневно. Тогда и результат будет. Эти правила совсем несложны:

  1. Образ красивой женщины. Тут все просто: дома мы должны быть богинями красоты. Так что долой старые халаты, бигуди и заношенные тапочки. Приветствуется прическа и легкий макияж. В таком виде уже не хочется прилечь на диван, это мобилизует внутренние резервы на работу. В оригинале системы предлагают носить дома обувь на шнуровке: пока расшнуруешься, уже и охота прилечь на диван отпадет. Плюс в кедах удобнее наводить чистоту. Вспомните их дома и лестницы, а еще террасы… Так что даже из соображений безопасности необходима обувь с резиновой подошвой, чтобы быстро перемещаться по дому. У нас в России с пунктом про обувь не так жестко, флаюшки часто носят балетки, резиновые тапочки или просто носочки.
  2. Алтарь чистоты. Помните старую советскую пословицу: «Унитаз – лицо хозяйки»? Вот и тут так же, только с кухонной раковиной. Особо усердные натирают еще ванну и раковину в ванной. Ну и унитаз заодно. Во-первых, приятно видеть по утрам чистую сверкающую раковину. Это поднимает самооценку. Постепенно с привычкой этот алтарь чистоты развивает любовь к дому.
  3. Долой перфекционизм. Не следует добиваться идеальной и стерильной чистоты в доме. Любая, даже плохо сделанная, работа улучшает твой дом! К тому же, загрязнилось все не за один день, поэтому невозможно за ночь по мановению волшебной палочки все убрать. Так что долой все генеральные уборки, ежедневно будем наводить чистоту маленькими островками в квартире – зонами. Регулярность таких мини-уборок – залог чистоты!
  4. Рутины. Это ежедневные утренние и вечерние дела. Они должны выполняться каждый день, в любом вашем состоянии. Туда входят: уборка по верхам, планирование, забота о себе и близких.
  5. Избавление от хлама, ненужных вещей. Хлам упорядочить невозможно, его просто надо выбросить. А оставшиеся вещи разложить по их законным местам. Тогда у вас появится много свободного пространства и времени, которое вы тратили на перекладывание этого хлама с места на место. Уборка станет короче!
  6. Балуйте себя! Ежедневно! Это будет вашим стимулом жить, радоваться и мотивирует на уборку.
  7. Делать дела вместе с ребенком! Тогда его сон станет только вашим личным временем. Как им распорядиться, каждая флай-домохозяйка решает самостоятельно.

Итак, вы решили реализовать у себя в квартире эту систему. Для примера я распишу один свой день. Живу по этой системе уже больше года. Многое менялось – рутины, распорядок дня, меню… Но основа есть – это Контрольный Журнал. Там собрана вся информация, там же и ведется планирование. Его достаточно заполнить один раз, и он всегда придет на выручку!

Утро начинается с рутин. Многим слово «рутины» не нравится, называют по-разному: обязанности, дела, даже ласково – рутинки. Это минимальный список дел, который быстро выполняется, благодаря чему можно быстро собраться и оставить квартиру в порядке. Это время на себя – умыться, одеться в красивую домашнюю одежду, сделать прическу, нанести легкий макияж. Это время на детей – их умыть и собрать. Завтрак. Разложить вещи по местам. Оставить чистую раковину на кухне. Разобрать одну «горячую точку». Это такое место, в котором вещи собираются сами по себе. Это обычно тумбочки, компьютерные столы, гладильные доски и т.д. Такие точки нужно держать под контролем и периодически «гасить», пока на них не собралось слишком много всего.

Далее – прогулка с ребенком. По приходу домой – 15-минутная уборка в зоне. Весь ваш дом или квартира должны быть поделены на зоны. Все индивидуально, зависит от планировки квартиры. У меня их 4: вход-прихожая-коридор, кухня, туалет-ванная комната, комната. Заводим таймер на 15 минут и со списком дел на борьбу с беспорядком! Про уборку в зонах я напишу отдельной статьей.

Обед и дневная рутина. В дневной рутине у меня мытье пола и дела по еженедельному плану. По пятницам это ЕЧУ (или ЧУДО, в оригинале – Благословление дома) – еженедельный час уборки. По вторникам – это мытье холодильника и т.д. Расписано все, включая стирку, глажку.

Сон ребенка – это время на уход за собой по еженедельному плану красоты плюс время на общение в интернете, чтение книг, вышивку, да и просто иногда на свой сон с ребенком.

После сна полдник, готовка ужина и обеда на завтра, прогулка – встреча папы с работы. Семейный ужин. Развивающие занятия с ребенком. Потом мы с мужем занимаемся спортом.

Вот и день подошел к концу, вечерние рутины, в которые входит гигиенические процедуры для себя, для ребенка, приготовление одежды на завтра, чистая ванная и раковины, чистка лотка у кошки, процедуры ухода за собой, время на планирование, время на мужа. Обязательно отмечаю вслух все свои успехи и успехи мужа, благодарю его за помощь по дому.

Вот такая канва дел на будни. В выходные я выполняю только рутины, избавляюсь от хлама периодически. Может показаться, что это очень сложно и невозможно за 15 минут в день навести чистоту в доме, что это все лишь слова и преувеличение. Многие называют эту систему – система для ленивых хозяек. Вовсе нет. Я с легкостью порхаю по дому, с легкостью делаю домашние дела, с благодарностью к тому, что у меня есть крыша над головой и маленький помощник. Но так было не всегда. Поначалу было сложно сломать свои старые стереотипы, и очень сложно – победить свою лень. Ведь казалось бы – и так много чего делается женщиной в течение дня, особенно с маленьким ребенком. А тут еще и уборка по 5 дней в неделю. А знаете, что мобилизует и вдохновляет? Это осознание того, что абсолютно все выходные свободны на общение с семьей! Можно планировать что угодно! Хоть поездку куда-то. А в доме порядок. Залог чистоты в доме – регулярность усилий. Как гласит система FlyLady: маленькие шаги приводят к большому результату. Я это увидела и ощутила на собственной шкуре. Теперь я и представить не могу, что когда-то тратила все выходные на наведение порядка в доме, ужасно уставала и злилась на мужа, что он мне не помогает. Это кажется каким-то ночным кошмаром. Слава богу, это позади. Я к этому больше не вернусь.

А Вы хотели бы внести порядок в Ваш дом и в вашу жизнь всего за 15 минут? Напишите, пожалуйста, в комментариях что Вы знаете о системе Флай-леди и хотели бы попробовать внести ее в свою жизнь? Или подпишитесь на рассылку и вы будете получать свежие статьи о системе Флай-леди себе на почту:

P.s. Приглашаем Вас на бесплатный марафон «Как стать флай-домохозяйкой за 14 дней». Марафон ведет психолог и флай-мама Вера Яичникова. Пропустив все шаги системы Fly Lady через себя, через призму профессионального опыта, я составила этот марафон для начинающих хозяек. В этом марафоне, маленькими шагами, я учу других девушек этому эффективному ведению домашнего хозяйства, помогаю наладить взаимоотношения с мужем, помогаю выстроить систему приоритетов, ценить и любить себя. После марафона мне пишут письма с благодарностями, пишут о том, что жизнь изменилась к лучшему. Эта система действительно работает! Подписывайтесь на марафон и убедитесь в этом сами! Подробнее о марафоне читайте здесь .

Вера Яичникова, психолог, Flylady,

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Хотите получать новые статьи себе на почту? Тогда подпишитесь на обновления сайта!

В подарок Вы получите мою книгу «Первые поделки малыша» БЕСПЛАТНО!

Из книги Вы узнаете, как проводить творческие и развивающие занятия с детьми в возрасте от 1,5 до 5 лет.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сервировка столов в домашних условиях: правила для обеда, которых нужно придерживаться

Основные правила сервировки столов в домашних условиях Требования и секреты сервировки стола, как и само слово, пришли к нам из Франции. Сервировать - означает подготовку стола к какой-либо церемонии, торжеству.

Сервировка новогоднего стола 2017, украшение и оформление новогоднего стола 2017, Кулинария рецепты

Сервировка новогоднего стола 2017 , украшение и оформление новогоднего стола 2017 Оформление новогоднего стола 2017 – вопрос не самый сложный, но все-таки проявить креативность придется.

Сервировка новогоднего стола 2013: идеи оформления с фото, Дом Мечты

Сервировка новогоднего стола 2013: ублажаем владычицу-Змею Наверняка, никто не будет спорить с тем, что светлый и добрый праздник Новый год несет в себе некое таинство, волшебство, порой совершенно необъяснимое.

Сепараторный Пылесос с Аквафильтром, Пылесосы с Аквафильтром, Купить пылесос с аквафильтром, Пылесосы с аквафильтром

Лучшие пылесосы с аквафильтром - модельный ряд: Мощность всасывания - 23 кПа Потребляемая мощность - 1200 Вт Потребляемая мощность - 1000 Вт Потребляемая мощность - 1000 Вт Потрясающая мощность всасывания! Моющий пылесос с аквафильтром KRAUSEN AQUA POWER - единственный в России сепараторный двухтурбинный моющий пылесос с аквафильтром.

Семейный пикник на природе – полезный список еды и вещей на пикник

9 блюд из мяса и не только – что пожарить на природе или даче, если надоел шашлык? Лето уже практически на пороге! Еще немного, и родители вздохнут свободно, спрятав школьные рюкзачки детей по шкафам.

Семейный бюджет: планирование и управление, как экономить семейный бюджет, обзор программ

Семейный бюджет: планирование, управление, экономия Для чего нужно планирование семейного бюджета? Как правильно вести и экономить семейный бюджет? Наверное, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда вся зарплата как-то плавно «расходится» за два-три дня, а потом еще долгое время приходится жить в режиме строгой экономии, и считать дни до следующей получки.

Семейный бюджет: как подсчитать доходы и расходы семьи в таблице, советы и рекомендации

Семейный бюджет на месяц: как правильно рассчитать доходы и расходы семьи в таблице Вы никогда не задумывались, почему при одинаковых доходах в одних семьях хватает на все, а другие постоянно в долгах и не перестают жаловаться на безденежье? Никакого секрета нет.

Секреты стирки пуховика в стиральной машине

Секреты стирки пуховика в стиральной машине Выбираем режим для стирки пуховика в стиральной машине.Секрет, который спас массу пуховиков от сваливания, обычный теннисный мячик, положенный в барабан вместе с одеждой.

Секреты маринования шашлыка — 25 рецептов

Рецепты шашлыка - секреты маринадов В этом разделе сайта мы расскажем как правильно замариновать и пожарить мясо для того, чтобы получить вкусный и сочный шашлычок из различных видов мяса: свиныны, баранины, говядины и птицы.

Сезон продаж! Или стоит ли покупать технику перед Новым годом, Секреты продавца бытовой техники

Сезон продаж! Или стоит ли покупать технику перед Новым годом? Вам обмануть меня не сложно, Я сам обманываться рад! Купи один – второй в подарок! Подарок каждому покупателю! Знакомые рекламные лозунги? Но сначала о хорошем! Сегодня я в первую очередь хочу поздравить всех посетителей моего скромного блога с наступающим любимым праздником – с Новым годом! И пожелать вам от всей души радости, любви, здоровья и, конечно же, хорошего настроения! А чтобы настроение ваше не испортилось в новогоднюю ночь, хочу дать несколько советов и предостеречь от «выгодных» покупок в период новогодних праздничных «распродаж», которыми так любят пользоваться продавцы, в том числе и продавцы бытовой техники.

Свечи своими руками в домашних условиях: 95 простых рецептов и пошаговые мастер-классы

Свечи своими руками в домашних условиях: 95+ простых рецептов и пошаговые мастер-классы Свеча как источник освещения использовалась человеком еще с III тысячелетия до н.э. Стоила она дорого, и купить ее могла только состоятельная семья.

Самый хороший пятновыводитель: название, цены, отзывы

Самый хороший пятновыводитель: название, цены, отзывы Часто домохозяйки пытаются найти самый хороший пятновыводитель. На сегодняшний момент существует очень много разнообразных средств, которые гарантируют вам прекрасный результат.

Самый лучший механизм трансформации дивана: обзор, особенности и отзывы

Самый лучший механизм трансформации дивана: обзор, особенности и отзывы Производители мягкой мебели применяют самые разные механизмы раскладки для диванов. Универсальных вариантов не существует.

Самые удобные мусорные ведра для кухни – выбираем лучшее ведро для мусора

7 видов самой бесполезной бытовой техники, которую часто покупают, но мало используют Не существует такого дома, который смог бы обойтись без мусорного ведра. Действительно, в жилище может не быть туалета или ванной, но урна для мусора есть всегда.

Самые лучшие кухонные ножи — Нож на кухне – самый необходимый инструмент, которым пользуются не только хозяйки

Самые лучшие кухонные ножи Нож на кухне – самый необходимый инструмент, которым пользуются не только хозяйки Ножи выбрать на кухню – секреты выбора кухонных ножей Мойте профессиональные ножи вручную, при использовании посудомоечной машины кухонные ножи тупятся кратно быстрее.

Салат с куриной грудкой и свежими огурцами: 9 рецептов с майонезом и не только

Салат из куриной грудки со свежими огурцами: сытно, вкусно и некалорийно Любой салат с куриной грудкой и свежими огурцами – это настоящий простор для фантазии. У куриного мяса нейтральный вкус и неяркий аромат, поэтому оно отлично сочетается со свежими, отварными, маринованными и запеченными овощами, всеми видами пряной зелени и даже с фруктами и ягодами.

Сайт совместных покупок, интернет-магазин совместные покупки –

Сайт совместных покупок, интернет-магазин совместные покупки – SP-Box.ru СХЕМА СОВМЕСТНОЙ ПОКУПКИ ОЧЕНЬ ПРОСТА: Не опаздывайте на раздачу. Если по какой-то причине Вы не можете Второй вариант – записаться в Паровозик.

С чего начать ремонт кухни 20 ошибок при ремонте кухни

С чего начать ремонт кухни: 20 ошибок при ремонте Для каждой женщины кухня является главным местом в доме, поэтому ее обустройство очень важно для нее, ведь кухня — это место не только для приготовления пищи, но и для принятия ее. Кухня — это место, где собирается за завтраком, обедом и ужином вся семья, поэтому именно в кухне должно быть уютно и комфортабельно всем.

Рыжие домашние муравьи: как избавиться

Рыжие домашние муравьи: как избавиться. Эффективное средство от домашних муравьев Все хозяйки хоть один раз в своей жизни сталкивались с неприятной проблемой – наличием в доме домашних муравей.

Робот пылесос 2013 для дома – рейтинг роботов пылесосов

Рейтинг роботов пылесосов ; домашний робот пылесос – отзывы 2013 Роботы пылесосы по статистике есть в каждой шестой европейской семье (2013 г.) и в каждой тридцатой российской семье.

Реферат: Разработка магазина бытовой техники за 0, 5 млн$ (перевод с украинского) — Банк рефератов, сочинений, докладов, курсовых и дипломных работ

Разработка магазина бытовой техники за 0,5 млн$ (перевод с украинского) Національний Університет “Києво-Могилянська академія” Виконали: студенти 212 гр. Гашенко Євген та Осух Юлія Перевірив: Кузьменко Б.П. Розничная торговля бытовой техникой – дело выгодное.

Ремонт кухни своими руками: с чего начать и как сделать?

Ремонт кухни: особенности, проектирование, отделка, оборудование Взгляните на рисунок внизу. Слева – кухня в «хрущобе» (она же – «хрущевский холодильник»), панельном доме печально известного 464 проекта.

Ремонт кухни своими руками — реальные фото примеров

Как сделать ремонт на кухне своими руками фото Кухня должна быть уютной, комфортной и красивой. Создание стильного интерьера обычно требует ощутимых финансовых затрат.

Ремонт кухни без ошибок: что предусмотреть для идеального ремонта кухни?

Как сделать ремонт на кухне и всё предусмотреть: советы по ремонту кухни от опытных хозяев Традиционно ремонтом квартиры занимаются самостоятельно, что нередко приводит к плачевному результату.