Главная » 1000 советов » Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Мои порхающие будни по Флай-леди

Доброго времени суток всем, кто забрел на эту страничку! Меня зовут Вера. Я молодая мама активного и любознательного двухлетнего сыночка. Да, пока я домохозяйка и сижу дома. Вот казалось бы, все на мне, как и на любой другой женщине: и быт, и готовка, и уборка, и прогулки, и развивающие занятия, про мужа тоже надо помнить, и на себя время найти. Вот как разорваться на это все, особенно когда ребенок требует от тебя все больше и больше внимания. Многие мамы, особенно мамы новорожденных и грудных детей, в такой ситуации начинают жертвовать собой, чтобы хоть что-то успеть. Они перестают следить за внешним видом, перестают правильно питаться, иногда и в туалет сходить некогда. Муж уходит далеко на второй план, а чаще всего – на отдельный диван в другую комнату. Макияж? Прическа? Это все в далеком прошлом, в жизни, когда твое время принадлежало тебе безраздельно. А пока бесконечные пеленки, памперсы, колики, глажка и ежедневная стирка. А на себя время найдется потом, глубокой ночью. Если силы будут. Знакомо? Вот и мне было знакомо, так и до послеродовой депрессии недалеко, особенно если помощи ни от кого нет.

Спасение пришло оттуда, откуда и не ждали. Нет, это не бабушки. Это американские женщины. Это они придумали систему FlyLady, в переводе «летающая женщина». Эта система ведения домашнего хозяйства стала известна по всему миру после массовой электронной рассылки Марлы Силли. В США очень популярны клининговые компании, в каждом доме нанимали домработницу. Но дом – это очень личное пространство, интимное, не каждая женщина готова впустить в свое семейное гнездышко посторонних людей, поэтому эта система домашнего тайм-менеджмента была изначально придумана для них. Ну а чем же наши русские женщины хуже американских бизнес-леди? Ведь на нас, кроме работы, еще и дети. Поэтому система FlyLadyбыстро распространилась и в русскоязычных странах, адаптировавшись под наши реалии и квартиры.

Что же представляет из себя эта система? В основе лишь два, кажущихся простыми, утверждения:

— тщательное планирование своей деятельности;

— ежедневное выделение времени «на себя любимую».

Первый пункт на первый взгляд вызывает недоумение, тут в декрете вообще времени ни на что нет, а тут еще и планирование! Ведение всяких списков и журналов… Ерунда, говорят наши женщины, и отвергают систему, так и не попробовав на себе. Разумная расстановка приоритетов и задач на день, планирование меню на неделю – это на самом деле освобождает много времени! Вот вспомните, сколько времени вы тратите на обдумывание того, что приготовить на завтрак, обед, ужин? Что собрать мужу на работу? Что дать ребенку в школу? Как минимум, полчаса в день, а то и больше. Гораздо удобнее продумать это один раз в неделю, те же самые 30-40 минут, зато это на всю неделю сбережет ваши нервы (иногда и семейный бюджет) и освободит вашу голову для решения других задач. При этом освободится время, пусть 15-20 минут, которое можно потратить на себя, как раз на выполнение второго пункта. Система FlyLady ведь не столько об уборке, сколько по обучению любви к себе, как к Женщине. Система учит баловать себя, хвалить, учит чувству собственного достоинства и поднятию самооценки, учит здравому эгоизму.

Система Флай-леди или как за 15 минут привести в порядок дом, Растем и развиваемся вместе с мамой!

Системой FlyLady вводятся правила, отталкиваясь от основ. Их надо неукоснительно соблюдать и выполнять ежедневно. Тогда и результат будет. Эти правила совсем несложны:

  1. Образ красивой женщины. Тут все просто: дома мы должны быть богинями красоты. Так что долой старые халаты, бигуди и заношенные тапочки. Приветствуется прическа и легкий макияж. В таком виде уже не хочется прилечь на диван, это мобилизует внутренние резервы на работу. В оригинале системы предлагают носить дома обувь на шнуровке: пока расшнуруешься, уже и охота прилечь на диван отпадет. Плюс в кедах удобнее наводить чистоту. Вспомните их дома и лестницы, а еще террасы… Так что даже из соображений безопасности необходима обувь с резиновой подошвой, чтобы быстро перемещаться по дому. У нас в России с пунктом про обувь не так жестко, флаюшки часто носят балетки, резиновые тапочки или просто носочки.
  2. Алтарь чистоты. Помните старую советскую пословицу: «Унитаз – лицо хозяйки»? Вот и тут так же, только с кухонной раковиной. Особо усердные натирают еще ванну и раковину в ванной. Ну и унитаз заодно. Во-первых, приятно видеть по утрам чистую сверкающую раковину. Это поднимает самооценку. Постепенно с привычкой этот алтарь чистоты развивает любовь к дому.
  3. Долой перфекционизм. Не следует добиваться идеальной и стерильной чистоты в доме. Любая, даже плохо сделанная, работа улучшает твой дом! К тому же, загрязнилось все не за один день, поэтому невозможно за ночь по мановению волшебной палочки все убрать. Так что долой все генеральные уборки, ежедневно будем наводить чистоту маленькими островками в квартире – зонами. Регулярность таких мини-уборок – залог чистоты!
  4. Рутины. Это ежедневные утренние и вечерние дела. Они должны выполняться каждый день, в любом вашем состоянии. Туда входят: уборка по верхам, планирование, забота о себе и близких.
  5. Избавление от хлама, ненужных вещей. Хлам упорядочить невозможно, его просто надо выбросить. А оставшиеся вещи разложить по их законным местам. Тогда у вас появится много свободного пространства и времени, которое вы тратили на перекладывание этого хлама с места на место. Уборка станет короче!
  6. Балуйте себя! Ежедневно! Это будет вашим стимулом жить, радоваться и мотивирует на уборку.
  7. Делать дела вместе с ребенком! Тогда его сон станет только вашим личным временем. Как им распорядиться, каждая флай-домохозяйка решает самостоятельно.

Итак, вы решили реализовать у себя в квартире эту систему. Для примера я распишу один свой день. Живу по этой системе уже больше года. Многое менялось – рутины, распорядок дня, меню… Но основа есть – это Контрольный Журнал. Там собрана вся информация, там же и ведется планирование. Его достаточно заполнить один раз, и он всегда придет на выручку!

Утро начинается с рутин. Многим слово «рутины» не нравится, называют по-разному: обязанности, дела, даже ласково – рутинки. Это минимальный список дел, который быстро выполняется, благодаря чему можно быстро собраться и оставить квартиру в порядке. Это время на себя – умыться, одеться в красивую домашнюю одежду, сделать прическу, нанести легкий макияж. Это время на детей – их умыть и собрать. Завтрак. Разложить вещи по местам. Оставить чистую раковину на кухне. Разобрать одну «горячую точку». Это такое место, в котором вещи собираются сами по себе. Это обычно тумбочки, компьютерные столы, гладильные доски и т.д. Такие точки нужно держать под контролем и периодически «гасить», пока на них не собралось слишком много всего.

Далее – прогулка с ребенком. По приходу домой – 15-минутная уборка в зоне. Весь ваш дом или квартира должны быть поделены на зоны. Все индивидуально, зависит от планировки квартиры. У меня их 4: вход-прихожая-коридор, кухня, туалет-ванная комната, комната. Заводим таймер на 15 минут и со списком дел на борьбу с беспорядком! Про уборку в зонах я напишу отдельной статьей.

Обед и дневная рутина. В дневной рутине у меня мытье пола и дела по еженедельному плану. По пятницам это ЕЧУ (или ЧУДО, в оригинале – Благословление дома) – еженедельный час уборки. По вторникам – это мытье холодильника и т.д. Расписано все, включая стирку, глажку.

Сон ребенка – это время на уход за собой по еженедельному плану красоты плюс время на общение в интернете, чтение книг, вышивку, да и просто иногда на свой сон с ребенком.

После сна полдник, готовка ужина и обеда на завтра, прогулка – встреча папы с работы. Семейный ужин. Развивающие занятия с ребенком. Потом мы с мужем занимаемся спортом.

Вот и день подошел к концу, вечерние рутины, в которые входит гигиенические процедуры для себя, для ребенка, приготовление одежды на завтра, чистая ванная и раковины, чистка лотка у кошки, процедуры ухода за собой, время на планирование, время на мужа. Обязательно отмечаю вслух все свои успехи и успехи мужа, благодарю его за помощь по дому.

Вот такая канва дел на будни. В выходные я выполняю только рутины, избавляюсь от хлама периодически. Может показаться, что это очень сложно и невозможно за 15 минут в день навести чистоту в доме, что это все лишь слова и преувеличение. Многие называют эту систему – система для ленивых хозяек. Вовсе нет. Я с легкостью порхаю по дому, с легкостью делаю домашние дела, с благодарностью к тому, что у меня есть крыша над головой и маленький помощник. Но так было не всегда. Поначалу было сложно сломать свои старые стереотипы, и очень сложно – победить свою лень. Ведь казалось бы – и так много чего делается женщиной в течение дня, особенно с маленьким ребенком. А тут еще и уборка по 5 дней в неделю. А знаете, что мобилизует и вдохновляет? Это осознание того, что абсолютно все выходные свободны на общение с семьей! Можно планировать что угодно! Хоть поездку куда-то. А в доме порядок. Залог чистоты в доме – регулярность усилий. Как гласит система FlyLady: маленькие шаги приводят к большому результату. Я это увидела и ощутила на собственной шкуре. Теперь я и представить не могу, что когда-то тратила все выходные на наведение порядка в доме, ужасно уставала и злилась на мужа, что он мне не помогает. Это кажется каким-то ночным кошмаром. Слава богу, это позади. Я к этому больше не вернусь.

А Вы хотели бы внести порядок в Ваш дом и в вашу жизнь всего за 15 минут? Напишите, пожалуйста, в комментариях что Вы знаете о системе Флай-леди и хотели бы попробовать внести ее в свою жизнь? Или подпишитесь на рассылку и вы будете получать свежие статьи о системе Флай-леди себе на почту:

P.s. Приглашаем Вас на бесплатный марафон «Как стать флай-домохозяйкой за 14 дней». Марафон ведет психолог и флай-мама Вера Яичникова. Пропустив все шаги системы Fly Lady через себя, через призму профессионального опыта, я составила этот марафон для начинающих хозяек. В этом марафоне, маленькими шагами, я учу других девушек этому эффективному ведению домашнего хозяйства, помогаю наладить взаимоотношения с мужем, помогаю выстроить систему приоритетов, ценить и любить себя. После марафона мне пишут письма с благодарностями, пишут о том, что жизнь изменилась к лучшему. Эта система действительно работает! Подписывайтесь на марафон и убедитесь в этом сами! Подробнее о марафоне читайте здесь .

Вера Яичникова, психолог, Flylady,

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Хотите получать новые статьи себе на почту? Тогда подпишитесь на обновления сайта!

В подарок Вы получите мою книгу «Первые поделки малыша» БЕСПЛАТНО!

Из книги Вы узнаете, как проводить творческие и развивающие занятия с детьми в возрасте от 1,5 до 5 лет.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Школа домработниц

Уборка дома Достичь стерильной чистоты в доме, где живут несколько домочадцев, которые пользуются туалетом, ванной, кухней, невозможно. Особенно, если у вас есть ребенок или несколько детей.

Швабры для мытья полов: как выбрать для дома, рейтинг, какая лучше по отзывам

Какую швабру выбрать для дома: рейтинг и отзывы Давайте вместе наводить порядок. Разложим информацию про швабры для мытья полов по полочкам и подскажем, как выбрать подходящий для вас вариант.

Швабра для уборки дома

Какую швабру выбрать для уборки в доме Каждая хозяйка желает, чтобы после уборки в доме была идеальная чистота. Особенно по выходным и к приходу гостей. Влажные уборки проводят шваброй.

Швабра для мытья полов: как выбрать, плюсы, минусы, отзывы

Какая швабра для мытья полов лучше: основные виды, характеристики, плюсы и минусы А ведь еще совсем недавно у хозяек не болела голова на тему «чем помыть пол»: была швабра вида «палка на палке» и собственные руки.

Швабра для мытья пола: как выбрать, работа, отзывы

Как выбрать швабру для мытья пола? Пол в доме – источник большого количества пыли, грязи и микробов. Чтобы ваше половое покрытие сверкало чистотой, требуется верная подборка моющего средства, а также швабры.

Шашлык на сковороде, рецепты с фото на: 71 рецепт шашлык на сковороде

Шашлык на сковороде Шашлык на сковороде – палочка-выручалочка для тех, кто хочет побаловать себя и близких шашлыком, но не имеет возможности приготовить его на открытом огне.

Чтобы обувь не скользила: полезные советы, Счастливый билет

Чтобы обувь не скользила: полезные советы Каждое время года по-своему красиво и уникально. Белоснежная зима радует нас особой красотой, празднованием нового года, игрой в снежки и катанием на лыжах.

Что сделать, чтобы обувь не скользила зимой – лучшие средства от гололеда

Лучшие домашние средства защиты от гололеда - какая обувь не скользит в гололед? Не позавидуешь сейчас докторам из травмпунктов – у них началась горячая пора ушибов и переломов.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно — ужин на скорую руку, рецепты из простых продуктов

15 потрясающих блюд всего из трех ингредиентов - для семейного обеда или ужина Интересные рецепты 11.02.2018 Оладьи в стиле пицца - твердый сыр - 100 грамм, - мука - полтора стакана, - кефир - 1 стакан, Картофельное пюре с сельдереем - 500 грамм корня сельдерея, - 10 грамм сливочного масла, Торт без выпечки с шоколадными шариками - 180 грамм масла сливочного, - 250 грамм шоколадных шариков для быстрого сухого завтрака.

Что приготовить на природе, кроме шашлыков

Что приготовить на природе, кроме шашлыков Креветки на шпажках, картошка в маринаде и даже апельсиновые кексы — это и не только можно сделать на мангале. Текут слюнки? Возьмите себя в руки и читайте до конца! Свежий воздух, дружная компания и костёр — вот типичный пикник.

Что приготовить из детской смеси

Что приготовить из детской смеси Оказывается, такой необходимый для младенцев продукт, как молочная смесь, может пригодиться на кухне любой хозяйки. Тем более что по своему составу – это одно из полезнейших изделий, созданных наукой.

Что подарить мужчине, парню, мужу? 45 идей подарков

45 подарков для мужчины на любые праздники Большие и маленькие, брутальные и романтичные, неудержимые или спокойные — наши мужчины так или иначе требуют внимания как минимум 3 раза: Новый Год, 23 февраля и, конечно, День рождения! Плюс в зависимости от возраста добавляются профессиональные праздники, годовщина свадьбы и так далее.

Что подарить девушке на Новый 2018 год: идеи для подарков

Что подарить девушке на Новый год 2018: список подарков Здравствуйте, дорогие читатели! Приближается любимый зимний праздник. И, наверное, все мужчины задумываются, что подарить девушке на Новый год.

Что нужно сделать при переезде

Что нужно сделать при переезде — или как мы переезжали Обновлено: 2016-07-22 Олег Лажечников 94 Как некоторые уже заметили по социальным сетям, мы немного переехали.

Что нужно сделать перед поклейкой обоев? Чем обработать стены перед поклейкой? Подготовка стен к поклейке

Что нужно сделать перед поклейкой обоев? Чем обработать стены перед поклейкой? Подготовка стен к поклейке Очень многие уделяют огромное внимание процессу самого выбора обоев, при этом не придавая значения грамотной подготовке поверхности перед их оклеиванием.

Что нужно купить к рождению ребенка: список необходимых вещей

Какие вещи нужно купить к рождению ребенка? Каждая беременная женщина должна подготовиться к рождению малыша, но не только психологически. Она должна подготовить все необходимые вещи, которые потребуются, чтобы осуществлять за новорожденным должный уход.

Что необходимо купить к рождению ребенка: список вещей

Что необходимо купить к рождению ребенка: список вещей Итак, сегодня мы узнаем с вами, что необходимо купить к рождению ребенка в семье. Дело все в том, что однозначного мнения здесь нет.

Что необходимо купить к рождению ребёнка

Что необходимо купить к рождению ребёнка Каждая семья по-своему готовится к замечательному событию, появлению малыша, но всегда имеет смысл многое сделать заранее. Дом необходимо заранее подготовить к рождению малыша: его появление повлечёт за собой большую перестройку быта.

Что необходимо купить к рождению ребенка

Что необходимо купить к рождению ребенка. Оцените список, нашла на сайте магазина Эни-бени. Безусловно, подход к приобретению тех или иных вещей зависит целиком от ваших взглядов на воспитание ребенка: вы можете быть сторонниками или противниками применения одноразовых подгузников, в связи с этим варьируется количество марлевых подгузников и пеленок.

Что можно приготовить из детской смеси, щербет на детской смеси что можно сделать из смеси рецепты из смеси нутрилон

Что можно приготовить из детской смеси? Осталась полная банка нутрилона. Дочке уже не даю, а выкидывать жалко. Может кто знает, что с ней можно приготовить? И если можно, то дайте рецептик Чат для мамочек Тебя тут не хватает! В каши вместо молока.

Что можно приготовить из детской молочной смеси

Что можно приготовить из детской молочной смеси Помните вот здесь в срочных вопросах я от имени Ульяны спрашивала про рецепт торта из детской смеси Малютки? Ульяна написала мне с вопросом, не знаю ли я такого рецепта торта со времен СССР, потому что с этим тортом у нее связано много хороших, детских воспоминаний, мама пекла такой тортик на каждый новый год, но рецепт к сожалению утерян, а так хотелось бы его повторить сейчас уже для своего ребенка.

Что можно морозить в морозильной камере

Что можно морозить в морозильной камере Замораживание - один из самых простых и популярных способов заготовки овощей, фруктов и других даров природы на зиму.

Что можно заморозить на зиму в морозильной камере?

Что можно заморозить на зиму в морозильной камере? Многие хорошие хозяйки рано или поздно задумываются о том, что можно заморозить на зиму. Современные технологии позволяют сохранить не только вкусы и ароматы лета, но и все полезные компоненты фруктов и овощей.

Что можно заморозить на зиму

Что можно заморозить на зиму - 10 идей от Изюминки Современный человек пользуется замороженными продуктами - с разной степенью частоты, но довольно регулярно, это факт, с которым не поспоришь.