Главная » Диеты » Арбузная диета, 30 отзывов

Арбузная диета, 30 отзывов

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета, 30 отзывов

Продолжительность: 5-10 дней

Арбузная диета, 30 отзывов

Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является монопродуктовой — что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Также как и лимонно-медовая диета и капустная диета арбузная диета является очень жесткой диетой — чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.

Необходимо заметить, что даже если вы с удовольствием съедаете арбуз в комплексе с другой едой, не исключена ситуация, когда на второй день арбузной диеты возникают болезненные ощущения — тогда немедленно прекратите эту диету — арбуз обладает сильным мочегонным действием и с этим приходится считаться — первые день-два основная потеря веса будет происходить за счет потери излишних водно-солевых отложений.

Основное требование меню — ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют — есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную — она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Как и в японской диете в любом виде алкоголь должен быть исключен.

Это меню несколько менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба. В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней. Как и в первом случае, остальные продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).

Более 10 дней соблюдать арбузную диету даже во втором варианте меню не следует — но по ее окончание для закрепления эффекта похудания рекомендуется маложирное белково-углеводное питание: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед. Ужин не позднее чем за 4 часа перед сном (обычно в 18 часов), состоящий только из арбуза (максимальное количество определяется из соотношения: на 30 кг. массы тела не более 1 кг. арбуза) или из арбуза и ржаного хлеба, как в облегченном варианте меню арбузной диеты. Эту поддерживающее диету арбузное питание проводим в течение 10 дней — масса тела продолжит снижение, но в более низком темпе — попутно с нормализацией обмена веществ за счет очищения организма от солевых отложений, шлаков и токсинов.

Главное достоинство арбузной диеты обусловлено ее легкой переносимостью без ощущения чувства голода, присущего многим ограничивающим диетам — огуречная диета — при условии, что вы любите арбузы и отсутствует болезненная реакция организма. Второй плюс арбузной диеты — ее высокая эффективность за относительно небольшое время (отчасти вызванную потерей излишней жидкости). Третье достоинство арбузной диеты — нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов, шлаков и отложений на протяжении всей диеты.

Основной недостаток арбузной диеты — ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы — камни в почках, пиелонефриты, диабетические расстройства и т.д. — именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты (обязательно необходима консультация врача). Второй минус арбузной диеты обусловлен ее жесткостью — даже в облегченном варианте меню. Так же к недостаткам арбузной диеты нужно отнести и потерю веса за счет выведения лишней жидкости из организма в начале диеты, а не за счет потери излишних жировых отложений (этот недостаток характерен и для ряда других эффективных диет для похудания — примером может явиться самая продолжительная из всех диет немецкая диета) — что отражается в поддерживаемом диету арбузном питании на протяжении 10 дней.

Арбузная диета, 30 отзывов

Арбузная диета, 30 отзывов

Арбузная диета, 30 отзывов

Арбузная диета, 30 отзывов

Отзывов: 30

В том году летом сидела на арбузе 5дней, когда хотела ела, кроме арбуза ничего ни ела, даже воду не пила, похудела на 4кг. Затем ела ни так много, всего похудела на 5-6кг. Так пока и держусь. Сейчас опять села на эту диету.

Один арбуз очень тяжело. И арбузы сейчас не понятного качество. Мы обычно сидим 7-10 дней. Завтрак и ужин-арбуз. А обед обычный. Но тоже что не очень калорийной. так легче.

10 кг. потеряла лишнего веса за 19дней арбузной диетой!

С сегодняшнего дня сижу на “арбузе“. Родные предупреждены и обещали громко не чавкать из кухни, так что пожелайте мне удачи.

Девчонки, завтра сажусь на АРБУЗНУЮ диетку, нужно сбросить 5 кг, как думаете это реально?

Сегодня снова на арбузную! Первый раз за 5 дней ушло 4кг 200г.

Ну знаете, тяжеловато очень!

Очень интересная диета, а главное вкусная! Мне не надо сбрасывать 8 кг, но 2-3 кг хочу сбросить! Всем успеха в сбросе веса!

Хочу попробовать эту диету, только вот хотела бы услышать кто-нибудь пробовал уже? Результаты применения арбузной диеты есть?

Девчонки, я сидела на арбузах, здорово, мне очень понравилось. Такое ощущение легкости. И вообще, они полезны — никогда камней не будет! Кроме того-вкуснятина. По арбузу в день-главное без хлеба. Начнем? Кто присоединится?

В арбузе очень много сахара, что это за диета с сахаром. А при песке в почках надо больше есть зеленых яблок, когда они начнут выходить будет больно, но зато потом.

Арбузная диета противопоказана тем, у кого есть камни в почках, сахарный диабет или серьезные заболевания поджелудочной железы.

А если у меня только 3кг. лишних, не навредит мне такая диета? Арбузы принимать мне врач посоветовал, т.к у меня есть песочек в почках и снижен тонус желчного пузыря.

На мой взгляд, арбузная диета — самое то, она вполне легко переносится и результаты отличные. Да и к тому же прекрасно очищает организм.

Я арбузы обожаю, но вот после 3 дней на арбузах, заметила, что стала отекать, хотя раньше такого со мной вообще не случалось. Муж смеется, говорит, так правильно ты ешь много просто. Я разрезаю арбуз пополам, и ножиком вырезаю мякоть и ем. Пока всю половину не съем не остановлюсь)))

Просто здоровская диета. Чертовски вкусно и полезно.

Кстати, хочу посоветовать, я на зиму заморозила кусочки мякоти арбуза, летом вычитала, что арбуз обладает свойствами лифтинга, у кого проблемы с лицом, да и не только заморозьте кусочек арбуза и каждый вечер и утро протирайте лицо, во первых стягивает поры, во вторых очищает, нужно протереть лицо кусочком, а по истечение 15-20 мин смыть, затем нанесите свой крем, которым вы пользуетесь, вот так то, УДАЧИ!

Помните что питание всегда должно быть сбалансированным? И диета не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью.

Диета отличная, только от арбузов бегаю в уборную часто 🙂

Выходите с арбузной “диеты” постепенно прибавляя растительные блюда, но не животные.

То есть капуста, картошка, баклажаны, помидоры, огурцы, ..да все что угодно, но ни в коем случае – мясо, рыба, птица и т.д. молочные тоже не советую.

А говорят, что в арбузах много легкоусвояемых сахаров. как с этим быть? И реально похудеть на арбузах? Где-то вычитала, что на арбузах не похудеть, также как и на винограде и бананах.

Я просидела на арбузиках неделю. Чувствую себя просто отлично. Скинула 3кг. Очень легко и вкусно!! Есть не хотелось совсем))) Прошло уже две недели вес не вернулся. Я конечно себя ограничиваю и не ем после 6. Удачи всем)))

Как правильно выбрать арбуз?

У спелого арбуза матовая поверхность, при постукивании он издает глухой звук, а при сдавливании — треск. Все эти свойства и признаки — у арбузов, выращенных в соответствии со стандартными агрономическими требованиями и поспевших в соответствии с законами природы. Но арбузные горы появятся на наших улицах куда раньше. Чтобы они быстрее набрали вес и покраснели, их нередко перекармливают азотными удобрениями и перегружают стимуляторами роста. Если азотных удобрений избыток, в почве образуются нитраты. Арбуз отлично усваивает их и накапливает в мякоти. Допустимое содержание нитратов — 60 мг/кг. А накапливается их в десятки раз больше. Особенно много их в ранних арбузах, выращенных по «интенсивной технологии». Нитриты попадают в организм человека в готовом виде — небольшая часть нитратов уже в арбузе превращается в этот токсин. Причем с увеличением сроков хранения содержание нитритов в арбузе значительно увеличивается. Съеденные за раз 200 мг нитритов — это гарантированное острое отравление. А при 300 мг можно и умереть.

Я все-таки ем по 500 г арбуза на 10 кг веса, а не по 1кг, это слишком много и по калориям тоже, 4-ый день, результаты радуют, но арбузы уже не могу видеть. Тяжело особенно когда мужу ужин готовишь, какую-нибудь жареную курочку)))Но я держусь, удачи всем

На арбузе похудела на 4.200 за 5 дней.Очень вкусно, а самое главное есть особо не хочеться.один только минус, по-маленькому постоянно бегаешь!Всем удачи и терпения.

Всем привет!хочу начать с завтрашнего дня!!пожелайте удачи!!

Сегодня уже 12 дней как я на арбазной диете, ем только арбузы они у меня свои. Я бы сказала, что это самая легкая диета которую я пробывала, тяжело первые дни, а теперь даже мужу кушать готовлю и желания большого нет попробывать, главное перед готовкой покушать арбуза, так легче.Сколько потеряла в весе я незнаю(нет весов), но чувствую я себя великолепно, легко и здорово. Я склона к сердечным отекам и арбуз мне в этом очень помог, вся лишняя жидкость ушла, а с ней и все не хорошое. Намерена продолжать в том же духе. Тем летом эта диета мне очень помогла -7 кг. за 10 дней .Спасибо за советы. Всем здоровья.

Привет ))) сегодня сажусь на арбузики ))))) хочу скинуть кг 5-7, надеюсь поможет. Тем более арбузы я обожаю )))))))

Ирина , 19.07.2013 , возраст: 24 , рост: 168 , вес: 76

Начиталась на всех сайтах отзывов и решила попробовать арбузную диету, буду есть 1 кг арбуза на 15 кг веса, а то многовато выходит, если на 10. ну и завтракать решила все-таки как обычно(кашка+немного белков, зеленый чай), а то на одном арбузе и за 5 дней, мне кажется, кони двинуть можно. О результатах напишу дней через 10, именно столько я решила эксплуатировать организм=) всем удачи, хорошего настроения и приятных результатов!

Лисица , 06.09.2013 , возраст: 18 , рост: 173 , вес: 63

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.