Главная » Диеты » Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Арбузная диета для похудения

В последнее время появляется все больше людей, которые по каким-то причинам не довольны своим внешним видом вообще и фигурой в частности. И с удовольствием бы «отдали» пару – тройку лишних килограмм, кому-нибудь более стройному. Но как похудеть? Чтобы не изводить себя голодовками и неимоверными нагрузками в спортивном зале? К тому же, мир полон сладостей, и искушений съесть парочку пирожных и непременно после шести вечера. На самом деле, все просто. Необходимо просто выработать подходящую диету, которая будет, не только действенна в вопросах похудения, но и вкусная. И именно к такой диете относится – арбузная диета. Да, именно арбузная. Вкусная, сладкая и сочная ягода, созревающая в конце лета, как нельзя лучше подходит для борьбы с лишним весом. Статья на prostochek.ru подробно расскажет, чем арбуз полезен и как можно похудеть с помощью этой ягоды.

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Арбузная диета — меню на день

Изначально, необходимо объяснить, что арбузная диета, является монодиетой, для похудения. Значит это,что потребление арбуза в больших количествах, ваш организм должен воспринимать и не выходит из нормального режима работы. Если есть аллергические реакции на арбуз, то лучше обратить свое внимание на другой вид диеты. К тому же, было и так, что уже во время первого дня арбузной диеты, появлялись некомфортные ощущения, боли. Не стоит шутить со своим здоровьем. Если у вас есть уверенность в своих силах и в том, что арбуз не принесет вам вреда, то возможно приступить к процессу похудения с помощью арбуза. Надо отметить, что меню диеты — скудное и состоит в основном из одного продукта — арбуза. Но, несмотря на это, воспринимается она, по отзывам тех, кто уже похудел при помощи арбуза, легко и непринужденно. И сидя на арбузной диете не ощущаешь дискомфорта и чувства голода.

Есть несколько вариаций арбузной диеты:

  • Первый вариант включает в себя только один продукт и этот продукт – арбуз. На каждые десять килограмм веса, необходим один килограмм ягод. Для того, что бы правильно организовать прием продукта, необходимо все количество арбуза разделить на шесть раз. Но больше никаких продуктов употреблять нельзя. Только арбуз и это главное правило, иначе, вы просто не добьетесь желаемого эффекта. Пить можно, но исключительно зеленый чай или воду очищенную. Но вряд ли вы захотите добавить лишней жидкости в организм, ведь арбуз – это один сок. Длительность арбузной диеты по первому варианту не должна превышать семи дней. Даже если результат вас не устроил, не стоит изнурять организм, это может здорово сказаться на вашем здоровье. Лучше, сделать перерыв и повторить диету еще раз чуть позже. Но, как говорят отзывы, что при помощи данного вида арбузной диеты минимум три килограмма сбросить можно легко. Главное – это выдержка и сила воли.
  • Второй вариант арбузной диеты рассчитан, примерно, на десять дней, но не более. Связано это с тем, что к норме арбуза за сутки, добавляется несколько кусочков ржаного хлеба, желательно, либо зернового, либо из грубого помола. Вряд ли при такой диете вас будет преследовать чувство голода, а вот лишние килограммы начнут уходить. Чтобы лишние килограммы не набрать вновь после арбузной диеты, необходимо соблюдать правильное питание. И правильно выходить из арбузной диеты. По мнению диетологов, для этого вам необходимо на протяжении еще пары недель питаться овощами и фруктами, постным мясом и рыбой, кашами и кисломолочными продуктами. А вечерами, за некоторое время до подготовки ко сну, съедать арбуз, по норме: один килограмм ягоды на тридцать килограмм веса.

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Завтрак – мюсли с молоком либо молочная каша, чай, также не запрещены и фрукты, например, яблоко или груша.

Обед – салат из овощей с зеленью, зелени, чем больше, тем лучше. Заправить салат можно либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Также можно употребить яйцо, но только одно, кусок мяса или рыбы весом не более ста грамм и, конечно, можно выпить чашечку чая или кофе.

Ужин – арбуз, из расчета один килограмм ягоды на тридцать килограмм веса, этого для чувства насыщения более чем достаточно. Главное, не увлекайтесь и не забывайте о том, что арбуз является мочегонной ягодой. Большинство людей, попробовав арбузную диету, остаются в полном восторге и возвращаются к ней вновь, когда необходимо сбросить несколько лишних килограмм.

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Арбузная диета для похудения

К основным преимуществам арбузной диеты можно отнести:

  • Краткосрочность – диета подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, достаточно быстро, например, перед каким-либо важным событием. Кроме того, арбузная диета достаточно легко переносится, во время диеты нет чувства голода, особенно если воспользоваться арбузной диетой — вторым вариантом
  • Эффективность – за короткий промежуток времени, при верном соблюдении арбузной диеты, можно потерять несколько килограмм. Арбузы– это главный помощник для очищения организма. Благодаря арбузной диете вы не только похудеете, но и выведите из организма застоялую воду, соли, шлаки, а еще приведете в норму обмен веществ.

Как таковых недостатков у арбузной диеты нет, но есть некоторые противопоказания:

  • Если вы испытываете болезнь почек или мочеполовой системы, то лучше от этого вида диеты воздержаться.
  • Нельзя применять арбузную диету для похудения, в том случае, если у вас диабет.
  • Временные рамки – лучше всего на диету арбузную садиться ближе к августу, так как, когда ягоды только появляются на прилавках, в них больше вредных веществ, нежели полезных. И искусственно выращенный арбуз не поможет вам похудеть, а напротив, может ударить по состоянию вашего здоровья.

Как правильно выбрать арбуз:

Для того что бы выбрать качественный арбуз, необходимо обратить внимание на некоторые нюансы. Во-первых, действительно спелые натуральные арбузы появляются не раньше середины августа. Во-вторых, арбуз не должен быть слишком маленьким или слишком крупным, оптимальный вес арбуза – семь-десять килограмм. В-третьих, на арбузе должно быть светлое пятно с одной стороны, пятно должно быть небольшим и либо ярко-желтым, либо оранжевым. Четвертый и традиционный способ – это постукивание по арбузу. Спелый арбуз на ваше постукивание, обязательно ответит глухим звуком. Если же вы пришли домой и засомневались в спелости ягоды, то проверить ее можно с помощью стакана воды. Небольшой кусочек арбуза окуните в стакан, примерно, минут на десять, если кусок не изменил форму, то арбуз – качественный и можно его смело употребить.

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

Как правильно выбрать арбуз

Многие люди даже не догадываются о том, насколько арбуз полезная ягода, приведем несколько интересных фактов:

  • В арбузе содержится огромное количество полезных минералов, веществ и витаминов. С помощью кусочка арбуза весом триста грамм, можно восполнить дневную норму магния в организме. Арбуз идеально подойдет не только для быстрого похудения, но и для людей страдающих гипертонией и сердечно-сосудистыми болезнями.
  • В ягоде большое содержание фолиевой кислоты, именно это кислота поддерживает обмен жира в организме. К тому же арбуз – низкокалорийный продукт.
  • По содержанию железа, арбуз не уступает листьям салата или, например, шпинату. Людям, болеющим анемией, арбуз только пойдет на пользу.
  • Кроме того, в арбузе содержится и витамин С, употребив несколько кусков ягоды, вы восполните дневную норму витаминов. Так что, арбузная диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и восполняет организм минералами и витаминами.

Если обратиться к отзывам, тех, кто уже попробовал арбузную диету, то можно понять, что они весьма неоднозначные. Для кого-то арбузная диета идеально подходит, а кому-то – нет. Некоторые люди, впервые дни диеты страдают вздутиями живота и расстройством желудка. Как правило, побочные эффекты возникают по двум причинам:

  • Не качественный арбуз
  • Индивидуальная непереносимость, если вы испытываете дискомфорт, то необходимо сразу же прекратить арбузную диету и не подвергать риску свое здоровье.

Вообще, нужно заметить, что монодиеты всегда сопровождаются упадком сил и плохим самочувствием, поэтому таким видом диеты не стоит увлекаться, даже если результат вас не устроил, то лучше подобрать другую диету, например, кремлевскую диету, нежели изводить себя и свой организм.

Но если у вас нет индивидуальной непереносимости арбуза, то результат арбузной диеты вас впечатлит. Для закрепления результата и для того чтобы после диеты килограммы не вернулись вновь, продолжайте придерживаться правильного питания. Как считают диетологи, арбузная диета раз в год не только не вредна, а напротив полезна. Но все-таки злоупотреблять не стоит. Вот несколько отзывов от тех, кто попробовал арбузную диету:

Арбузная диета для похудения, варианты, отзывы, меню

После арбузной диеты также необходимо соблюдать правильное питание

Одна из любимых моих диет, чувство голода во время диеты не испытываю, противопоказаний у меня нет, как правило, во время диеты вес уходит на 4-5 кг. Но после диеты я еще несколько дней питаюсь овсянкой, отварным мясом, а на ужин – арбузом.

Как то решила попробовать арбузную диету, просто ради интереса. За три дня сбросила почти 4 кг. Мне диета далась очень легко, но в итоге на арбузы смотреть больше не могу, приелись. А вот мама, не смогла на диете просидеть и дня, так как начались боли и тошнота. Ей она, видимо, не подходит.

Никогда не испытывала проблем с лишним весом, диету эту решила попробовать для очистки организма. Выдержала один день, сбросила 2 кг. Утром было впечатление, что я помолодела лет на пять и была, как не странно очень бодрой. Решила каждый год проводить такую диету.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты Благодаря исследованиям медицинского института Дьюка, что в Северной Каролине, Америка, при помощи жёсткой диеты 95% (группа из более 80 человек) улучшили своё самочувствие, снизили вес и почти полностью отказались от употребления медикаментозных препаратов.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.

Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте

Zhizn-moya.ru : Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте. Употребление кокаина всегда считалось уделом людей творческих, и не самых бедных – это дорогое удово.

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Как убрать щеки на лице в домашних условиях с помощью диеты, масок и упражнений Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики.

Другие Диеты

Ароматная диета Очень вкусный и не сложный рецепт приготовления ба. Предлагаем вашему вниманию очень питательный и вку. Знакомство с кухней Ближнего Востока сразу же подр.

Диеты ~ ZDRAVA

Рубрика: Диеты Прежде чем перейти в меню диеты на 7 дней, рекомендую обязательно ознакомиться с рядом правил (принципов), без соблюдения которых невозможно достичь желаемого результата.

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты Арбузная диета: польза и вред арбуза Быстрое похудание – заветная мечта большинства жителей планеты любого пола, возраста, рода деятельности, образа жизни, вкусовых предпочтений в еде и патологий – сегодня, в век культа красоты, молодости и здоровья, вполне реально с помощью арбузной диеты, которая опробована и утверждена многими профессионалами мирового уровня.

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Быстрая фруктовая диета Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней.

Арбузные диеты: виды, польза и риски, Marie Claire

Арбузные диеты: виды, польза и риски Арбузная диета ─ мечта для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы, но при этом не готов отказывать себе в лакомствах (сочная сладкая мякоть легко их заменяет). Диеты, «построенные» на арбузе ─ ясные и понятные ─ действуют по принципу «ешь и худей». Так ли все просто на самом деле? В этом нам помог разобраться Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса , член Института функциональной медицины (IFM, США). . что арбуз полезен.

Диеты на лето для похудения: солнечное меню

Диеты на лето для похудения: солнечное меню Диеты на лето для похудения с лёгкостью позволит Вам избавиться от пяти – десяти лишних килограммов в течении неполной недели (пять дней). Вообще лето считается самой лёгкой порой года для похудения и коррекции фигуры.

Чем полезен арбуз во время диеты?

Чем полезен арбуз во время диеты? Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты.

Можно ли похудеть на арбузе: отзывы с помощью арбузной диеты

Как арбуз помогает в похудении Люди, которые имеют проблему с лишними килограммами, уверены в том, что быстрое снижение веса возможно только с помощью строгой диеты. Можно ли похудеть на арбузе? Отзывы об арбузной диете говорят сами за себя, так как сочная и сладкая ягода действительно помогает не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов.

Конец августа, сентябрь — пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза

Арбузная диета Конец августа, сентябрь - пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза В конце августа, в сентябре на прилавках магазинов и на рынках начинают торговать арбузами, которые привозят к нам в основном их Астрахани, Узбекистана, Таджикистана, Туркмении и других южных стран.

Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбузная диета Считается, что осень – пора унылая, однако это не так: именно осенью можно порадовать себя самыми спелыми и сочными фруктами и ягодами. А для тех, кто находится в борьбе с ненавистными лишними килограммами, осень – отличная возможность попробовать арбуз для похудения.

Питания для диеты

Питания для диеты Какую нибудь диету или систему питания для похудения можете посоветовать? Может лучше упражнения?) Рецепты диеты 90 дней раздельное питание с вдохновением!Сельдерей для похудения идеальная диета для снижения веса.