Главная » Диеты » Арбузная диета (меню на 3, 7 и 14 дней, отзывы)

Арбузная диета (меню на 3, 7 и 14 дней, отзывы)

Арбузная диета

Арбузная диета (меню на 3, 7 и 14 дней, отзывы)

Сладкая арбузная мякоть вполне может стать основой программы похудения. Арбузная диета не только подкорректирует вес, но и почистит организм от шлаков.

100 г арбузной мякоти содержит всего 38 ккал. В ней присутствует калий, благодаря чему арбуз обладает мочегонным действием. Диета уменьшает объемы тела, снижает уровень холестерина, способствует мягкому очищению почек и печени. В химическом составе арбузной мякоти присутствует кальций, влияющий на жировой обмен и укрепляющий костную систему. Пектиновые вещества и клетчатка помогают нормализовать деятельность кишечника. Присутствующая в соке арбуза фолиевая кислота нормализует обменные процессы. Магний поддерживает работу нервной системы (что немаловажно во время соблюдения жесткой диеты). Исходя из этого, можно сказать, что арбузная диета вполне может использоваться для похудения.

Арбузная диета для похудения не должна использоваться при склонности к отекам, сахарном диабете, патологиях поджелудочной железы. Она противопоказана при наличии крупных камней в почках и желчных протоках, а также при проблемах с работой выделительной системы. Важно помнить, что арбузы могут содержать нитраты – приобретать плоды можно лишь в сезон их естественного созревания (он наступает в конце лета и захватывает начало осени).

Арбузная диета на 3 дня серьезно ограничивает рацион – при ее прохождении можно есть лишь арбузную мякоть (1 кг/10 кг массы тела худеющего). Указанное количество пищи нужно разделить на 4-6 порций и съесть на протяжении дня. Подобную разгрузку лучше осуществлять в выходные дни или во время отпуска, поскольку отходить далеко от туалета будет сложно. Пить во время диеты можно воду или несладкие травяные настои. При желании можно добавить в меню 2-3 ломтика зернового или ржаного хлеба. Самочувствие во время такой диеты может несколько ухудшиться – многие худеющие жалуются на слабость, постоянное чувство голода, головные боли. Если вам сложно выдержать 3 дня подобных ограничений, придерживайтесь их 1 день в неделю в качестве разгрузки. Каждый день диеты уносит 0.5-1 кг (то есть за 3 дня вы можете похудеть на 2-3 кг).

Данный вариант арбузной диеты имеет более обширное меню. На протяжении дня рекомендуется съесть 2 порции несоленой каши без жира, 2 порции обезжиренного творога (вес одной порции – 100-150 г). В качестве перекусов нужно использовать арбузную мякоть (до 5 кг/день). Пить стоит воду и чаи без сахара. Утром позволительно взбодриться чашечкой кофе. Потеря веса за 7 дней – 3-5 кг.

Данный вариант диеты позволяет питаться достаточно сытно – терпеть серьезные ограничения придется лишь на ужин.

Утро: чашечка кофе или чая, а также (на выбор) порция каши без жира и яйцо (из него можно сделать омлет), либо 200 г нежирного творога с фруктовым ассорти

День: большая порция овощного салата, заправленного растительным маслом или нежирной сметаной и 200 г рыбы (можно заменить все это густым овощным супом и 150-200 г диетического мяса)

Вечер: только арбузная мякоть (1 кг/30 кг веса тела)

Ежедневно нужно выпивать 1.5 л жидкости (можно больше). Ужин следует завершать не позже чем за 2-4 часа до сна.

Арбузная диета в самом жестком варианте находит признание в качестве разгрузки – такой план питания быстро убирает лишний объем, но вес также быстро возвращается. Диеты на 5, 7, 14 дней обеспечивают более стойкий результат, но для этого после их завершения приходится ограничивать себя в питании.

Отзывы 10 комментариев

Выглядит она, конечно, очень аппетитно. Я бы посидела на ней.

Может, ты и права, я вот тоже арбузы люблю. Давай попробуем вместе, может? Меня только все эти ограничения пугают по здоровью

Девочки я завтра собираюсь сесть на эту диету

Всем доброй ночи))Я сегодня первый день,чувствую тебя отлично!

Попробовала арбузную диету. за 5 дней скинула около 2,5 кг

девочки, я третий день на ней. Пока не взвешивалась. Хочется результат сразу на весах увидеть. Так что отпишусь, хочу больше 5 дней просидеть, я думаю это реально. Всем удачи.

Смотрю противопоказаний у этой диеты больше, чем у какого нибудь препарата. Наверное все таки не буду рисковать и обращусь к проверенному уже Ксеникалу. Его хоть врачи рекомендуют для похудения.

Я слышала что вроде как у Ксеникала не очень приятные последствия бывают. Я потому пока и не рискую его покупать. Стоит то он не дешево, вдруг зря только куплю.

Да ну, глупости. Не получится зря потратить — Ксеникал бьет по лишним кило без промаха. Только инструкцию прочитайте и выполняйте все, что там написано. Тогда похудение пройдет без всяких последствий.

3 день на арбузной диете с черным хлебом — похудела на 100 грамм и то думаю что это погрешность весов…. надеюсь что похудею… держится диета легко правда присутствует небольшая слабость. А вот у моей дочки за 3 дня минус 4 кг! Правда у нее получается только на арбузе без хлеба!! Всем успехов!!

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.