Главная » Диеты » Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета — монопродуктовая. Средняя калорийность за сутки- 1330 ккал. Это значит, что у вас должна быть предрасположенность к этому продукту и отсутствовать отрицательные реакции на арбузы. Эта диета — очень жесткая, поэтому непродолжительная в чистом виде. Сидя на арбузной диете, вы можете похудеть на семь килограмм за пять дней.

Помните, что если вы с наслаждением едите арбуз, сочетая его с другой едой, может случиться так, что на второй день этой диеты у вас появятся болезненные ощущения. В такой ситуации ни в коем случае не продолжайте диету. Так как арбуз – мочегонный продукт, в начале диеты вы будете худеть в основном из-за того, что из организма будут выводиться лишние водно-солевые отложения.

  1. При этой диете нет ощущения чувства голода. Для тех, кто любит арбузы, и чей организм их хорошо переносит, эта диета — просто сказка.
  2. Хороший результат за относительно небольшой промежуток времени.
  3. Улучшение обмена веществ, очищение организма.

Главное условие арбузной диеты – нельзя превышать суточную норму употребления в пищу арбузов, которая равна 1 кг арбузов на 10 кг вашего веса. Например, если ваш вес 60 кг, то за сутки вы можете съесть не более 6 кг арбуза. Кроме арбуза ничего нельзя есть. Время приема пищи не ограничено — есть его можно, когда захотите. Пить в течение 5 дней этой диеты разрешается только простую воду в неограниченных количествах или зеленый чай. Лучше всего воду пить без газов, так как она снижает аппетит. Алкоголь в любом виде употреблять запрещено.

Это не такая мучительная диета, как первая, так как в ней разрешается есть с каждым приемом пищи 1-2 куска ржаного хлеба. На этой диете можно сидеть от 8 до 10 дней. Кроме арбуза и черного хлеба есть больше ничего нельзя.

Более 10 дней сидеть на арбузной диете не рекомендуется, но после ее окончания, чтобы сохранить прежний вес, необходимо закрепить полученный результат. Ведь, как известно, после долгих мучений многие опять начинают есть свою любимую еду, когда захотят, не ограничивая себя ни в чем. Результатом этого становится то, что вес становится таким же (или даже больше), чем до диеты!

Чтобы ваши мучения не пропали даром, рекомендуется питаться нежирными продуктами, содержащими белки и углеводы. Это овощи и фрукты, злаковые, рыба, все виды круп, курица, сыр, творог, яйца. Их можно употреблять в пищу на завтрак и обед. Ужинать надо не позднее, чем за четыре часа до того, как ложитесь спать (не рекомендуется есть после 18 часов). На ужин — только арбуз ( на 60 кг массы тела не более 2 кг арбуза) или арбуз с черным хлебом. Оптимальный срок такого питания — 10 дней. В этом случае ваш вес будет продолжать снижаться, но более медленно. Кроме того, обмен веществ нормализуется, так как организм будет очищаться шлаков, солевых отложений, и токсинов.

  1. Эта диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы, так как именно на эти органы ложится вся нагрузка по очищению организма от шлаков. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. Даже легкий вариант арбузной диеты достатточно жесткий.
  3. Потеря веса происходит в основном из-за того, что выводится лишняя жидкость, а не из-за потери лишних жировых отложений, объемы бедер и ягодиц уменьшаются незначительно.

Если вы сидели на этой диете, оставьте свой отзыв об арбузной диете в комментариях.

martinadonelle

Как и все монодиеты, арбузная довольно проста в соблюдении. Я сидела на ней летом и достаточно успешно. Несомненным плюсом арбузной диеты является то, что действительно теряешь вес, лично я похудела за неделю на 5,5 килограммов. Правда, два из них довольно быстро вернулись в течение последующих нескольких дней, но это недостаток всех спринт-диет, рассчитанных на то, что довольно много килограмм теряешь за короткий промежуток времени. Поскольку я большая любительница сладкого, поедать сахарную мякоть арбуза целыми днями мне было несложно. Но, разумеется, садясь на арбузную диету надо быть готовой к постоянным походам в туалет. И все же, красота требует жертв.

Подводя итоги, могу сказать, что арбузная диета действительно эффективна в том случае, если нужно быстро привести себя в форму, например, перед открытием пляжного сезона.

Август – месяц свадеб и торжеств, не мудрено перебрать несколько килограмм. Но конец лета благодатное время поправить все ошибки. Самая большая, сладка и сочная ягода, которая продается на всех рынках, прямо с грядки, не могла быть не замечена диетологами. Были разработаны два вида арбузной диеты. Если вам необходимо быстро сбросить вес, то воспользуйтесь жесткой. За пять дней можно сбросить от 3 до 7 килограмм. Только помните, что в этом случае вы худеете за счет жидкости в организме и в объеме потеряете немного. Для большего эффекта, лучше воспользоваться вторым вариантом диеты. Он даст более стабильный результат, значительно уменьшаться объемы.

Многие говорят о вреде этой диеты. Но к любой дополнительной нагрузке на организм нужно относиться серьезно, а несколько дней такой диеты никому не повредят. Я лично ежегодно в конце августа, от пяти до десяти дней, придерживаюсь такой диеты. Результат замечательный. Зимой можно арбуз заменить печенной или тушеной тыквой.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Меня все устраивало за эти 5 дней, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Эти 5 дней прошли легко, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

Услышала я об этой диете по телевизору. Уж не помню в какой именно передаче. Но однажды пришлось воспользоваться советом из телевизора.

Я при помощи этой диеты похудела за 5 дней, почти на пять килограмм.

Для меня лично- это не было испытанием. Арбузы я люблю просто до безумия. Поэтому наслаждалась этими пятью днями как могла. Посидеть побольше не захотела, так как за пять дней немного соскучилась по земной пище. Да и худеть больше не надо было.

Единственным минусом арбузной диеты является, то что слишком часто приходиться освобождать мочевой пузырь. Зато организм, помимо потери пяти лишних килограмм, ещё и от шлаков очистился.

А в целом, способ похудеть просто великолепен!

Диета эффективна. за 5 дней похудела на 5 кг. НО… они довольно быстро вернулись )

Если есть необходимость хорошо выглядеть за короткий срок — арбузная диета неплохой способ.

Я сегодня пятый день на арбузике — минус 3 кг.

Обожаю арбузы, поэтому диета прошла очень легко:)

приехала с отпуска мне меньше 18 появился большой комплекс полноты каждый день ела арбузы скинула наверное кг 2 точно но потом пришлось выходить из диеты как почувствовала боли в поджелудочной

voobshe ne pomoglo…meseac na arbuzikah sidela…i ni odnogo kg ne sbrosila…vot tak…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших Все обменные процессы, как набора, так и потери жировых отложений, имеют некоторые закономерности. Поэтому пытаться урегулировать их без определенных знаний в этой теме — все равно, что бросаться на быка с красной тряпкой.

Белково-витаминная диета: принципы и результаты

Белково-витаминная диета: принципы и результаты Диета с опорой на продукты, содержащие большое количество белка, называется белковой. Она эффективна, но нагружает почки и изнуряет организм.

Диета минус 60 фото похудевших

Диета минус 60 фото похудевших Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Эффективная диета для быстрого похудения

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 2018-01-26 00:06 Толстые ноги - Что сделать чтобы похудели ноги, если толстые ляшки Самые эффективные MissFit - интернет-журнал для женщин.

Диета гимнасток

Диета гимнасток 1 неделя назад Диеты 8 Просмотров Эффективность: 3-4 кг за месяц на здоровом питании или за 2 дня экспресс-диеты Сроки: 2-30 дней Стоимость продуктов: 1500-1800 рублей на неделю Общие правила Разновидности Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню диеты гимнасток (Распорядок питания) Рецепты Плюсы и минусы Отзывы и результаты Советы Цена диеты Спортивная, а тем более художественная гимнастика – очень красивый вид спорта, но чтобы все выглядело высокоэстетично и на высоте нужно прикладывать много усилий.

Кремлевская диета рецепт сладкоешки

Белковая диета с шиповником Рубрика: Низкоуглеводные рецепты, Кремлевская диета Кремлевская диета: простое примерное меню на неделю, полная таблица баллов Кремлевской диеты Специи и соль по вкусу.

Белковая и углеводная диета

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белково-углеводная диета: меню белково-углеводной диеты – как худеть вкусно

Плюс белково-углеводной диеты – минус 8 кг за 2 недели Как похудеть, не голодая? Можно ли сжечь лишние кило быстро, сохранив при этом упругость кожи и мышцы? Подобные вопросы ежедневно мучают миллионы оккупированных жиром людей, утерявших свою красоту в уродливых складках и пребывающих на грани отчаяния после возвращения ненавистных запасов вследствие краткосрочных голодных диет.

Белковая диета на 4 недели: меню и результаты

Белковая диета с шиповником Белковая диета на 4 недели Белковая диета на 4 недели – это легендарная система похудения. Она невероятно популярна поскольку проста и эффективна – худеющие стабильно теряют в весе.