Главная » Диеты » Арбузная диета: за и против

Арбузная диета: за и против

Арбузная диета: за и против

Рожденный в Африке арбуз считается одним из самых вкусных продуктов мире. Арбуз — ягода, и это известно почти всем. Много сотен лет назад эта ягода выглядела как небольшая дыня. Арбуз особенно полезен девушкам, которые мечтают о красивой идеальной фигуре. Выбирая арбузную диету, вам не грозят долгие мучения от ужасного невкусного питания. Сегодня мы расскажем, чем так полезен арбуз, стоит ли его выбирать в качестве монодиеты.

Сколько можно потерять килограмм на арбузной диете

Арбузная диета: за и против

В интернете есть много статей о том, что на арбузной диете можно похудеть на десятки килограмм. Если придерживаться правильного меню, можно сбросить от 10 до 15 килограмм за десять дней. Конечно, все зависит от вашей первоначальной массы. Например, человеку с весом 80 килограмм будет легче избавиться от 10 лишних килограмм, чем человеку с массой 60.

Каким должен быть рацион питания на арбузной диеты

Арбузная диета: за и против

Все мнодиеты имеют один принцип, в этом случае десять дней нужно будет питаться только арбузом. На один килограмм массы — 1 кг арбуза. Если вес человека 70 килограмм, то можно спокойно употребить 7 кг. Другие продукты даже в маленьких количествах строго запрещены. Пить можно только очищенную воду или чай без сахара, время приема пищи не ограничено. Существует несколько иной вариант арбузной диеты, но результат, соответственно, будет менее сногсшибательным. В рацион можно добавить немного хлеба, примерно 100-150 грамм. Количество арбуза рассчитано 1 килограмм на 30 кг массы человека.

Арбузная диета: за и против

Главным преимуществом арбузного питания считается легкая переносимость и быстрое насыщение. Килограммы уходят быстро, и появляется легкость во всем организме. Особенно может понравится такой рацион любителям приторного арбуза. Африканская ягода низкокалорийная (30 ккал на 100 г продукта), в ней отсутствуют жиры и холестерин. В арбузе присутствует много полезных веществ, таких как магний, калий и кальций, витамины A, D, B12, C и B6.

Арбузная диета: за и против

Арбузная диета противопоказана людям с заболеванием почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Употребление этого продукта в больших количествах может вызывать вздутие кишечника. Арбуз на 90 % состоит из воды, и любые отклонения в нормальной работе почек могут перерасти в хронические заболевания. Человек, который собирается выбрать диету для похудения, должен быть здоров, предварительно следует проконсультироваться с лечащем врачом. Низкокалорийность арбуза может вызвать истощение организма. Врачи не рекомендуют сидеть на арбузной диете людям с сахарным диабетом. В ста граммах арбуза приблизительно 10 грамм сахара.

Арбузная диета: за и против

Часто люди после монодиеты начинают питаться, как питались ранее, например, кушать мучное, жирное мясо, жаренную картошку. Впоследствии килограммы возвращаются с большим привесом, и 10 дней диеты просто пройдут зря. Как и все продукты в больших количествах, арбуз может вызвать аллергическую реакцию, поэтому следует осторожно относиться к монодиете. На арбузной диете стоит сидеть только в конце лета и начале осени. Ранние арбузы, которые появляются на прилавках магазинов в июле, «напичканы» нитратами. Токсичность арбуза губительно влияет на организм человека и влечет за собой ужасные последствия.

Арбузная диета: за и против

Следует отказаться от сильной физической нагрузки. Занятия спортом требуют много энергии, которой арбуз полноценно обеспечить не может. Вы сможете насытиться, но организм лишен углеводов и белков, которые необходимы при сильной физической нагрузке. Во время арбузной диеты следует ограничить себя утренними или вечерними пробежками. После выхода из диеты можете спокойно опять вернуться в спортивный зал.

Войдите чтобы оставить комментарий:

По моему данная диета слишком экстремальная для организма, так как в арбузе не так уж много калорий для полноценной работы организма.

Да, Светочка, калорий немного, но зато много сахара и витаминов, а это значит, что 3 дня можно с легкостью на такой диете сбросить 3 кг, а иной раз и все 5. Экстримальная — да, но не вредная, я на себе пробовал! Вообще считаю, что это лучшая из монодиет. Сегодня я редко таких придерживаюсь, меня больше устраивает работа препарата неослим, но если вдруг где-то поднабрал несколько лишних кг, быстро могу сбросить их на подобной диете!

В принципе я «за», так как обожаю арбузы, но все же есть одно «но». Я, например, не могу есть его много, сразу тошнить начинает. Один денек поесть еще можно, но больше лично я бы не смогла.

А я боюсь любых монодиет. Потому что организм должен получать все (!) минералы, а не одни и те же.

Я прошлым летом сидела на такой арбузной диете, это и вкусно и сытно и очень эффективно оказалось. Скинула 5 килограммов быстро и самое главное безвозвратно. Этим летом снова повторю.

Если верить статье, то получается вкусная и эффективная диета=) Обязательно попробую!

Неделю есть только арбуз, это удар для организма. Нужно питаться хорошо, а для того чтоб похудеть, в меру и спорт.

Арбузная диета это что-то новенькое. Хотя, да, похудеть удастся, ведь в арбузе одна вода.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.