Главная » Диеты » Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета, Стройняшечка — сайт о похудении

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения

Банановая диета поможет вам не только избавиться от имеющегося лишнего веса, но и провести курс оздоровления для всего организма, также поможет избавить от сильных болей в кишечнике и снять отеки. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что после того, как человек употребляет в пищу бананы, в его желудке начинает выделять больше слизи, что способствует ускоренному процессу обновления эпителия и способствует эффективному укреплению для его стенок.

Банановая диета, Стройняшечка - сайт о похудении

Профессиональные диетологи рекомендует употреблять в пищу бананы людям, которые страдают от ожирения, гипертонии, заболевания желчных путей, почек, сахарном диабете. Банановая диета для похудения поможет не только усовершенствовать собственную диету, но и значительно повысить настроение. Во время соблюдения этой диеты ваш организм будет получать все необходимые питательные микроэлементы и витамины, так как бананы включают в свой состав натрий, железо, фосфор, магний и калий.

Бананы являются очень калорийным фруктом, но не смотря на это они содержат минимальное количество жиров, что не способствует отложению в организме холестерина и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Организм получает необходимый заряд энергии благодаря содержанию углеводов, которые очень быстро перерабатываются.

На первый взгляд, кажется, что банановая диета не способствует похудению, но это не так. Благодаря регулярному

Банановая диета, Стройняшечка - сайт о похудении

употреблению бананов из организма выводятся шлаки, проводится эффективное очищение кишечника, такое как, например, при приеме касторового масла. Только благодаря этому происходит процесс похудения, но на этом не заканчивается положительное влияние банановой диеты.

Банановая диета помогает нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализуются обменные процессы, которые протекают в организме. Но необходимо помнить, что перед тем, как приступать к началу диеты, необходимо, в обязательном порядке, пройти консультацию у врача, в первую очередь это относится к людям, которые страдают от ожирения, сахарного диабета, болезни печени, желчных путей, почек и язвы желудка. Чтобы увеличить эффективность диеты, рекомендуется употреблять бананы в комплексе с другими продуктами (творог кефир и молоко). Сегодня существует несколько видов банановой диеты.

Благодаря этой диете из организма выводятся накопившиеся шлаки и приводятся в норму обменные процессы. Есть мягкий и жесткий вариант диеты.

Если вы выберите жесткую диету, тогда всего за три дня диеты сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса. При соблюдении жесткой диеты в течение дня можно съедать только три банан и выпивать три стакана кефира (1% жирности). На протяжении трех дней диеты пить разрешается только зеленый чай и негазированную воду.

Более мягкая диета рассчитана на семь дней, за это время вы сможете сбросить около трех килограмм. Каждый день можно выпивать неограниченное количество кефира и съедать ровно полтора килограмма бананов. Также можно добавить в свой рацион небольшое количество мяса отварного или кашу нежирную (одну стол. ложку). Пить разрешается только чай зеленый (не сладкий) или минеральную воду.

Но перед началом соблюдения этой диеты необходимо за день отказаться от употребления жирной, жареной, копченой, соленой и сладкой пищи.

Банановая диета, Стройняшечка - сайт о похудении

Как ни странно, но молоко тоже может использоваться в целях похудения. К тому же диета на бананах и молоке поможет не только сбросить вес, но и насытить организм полезными веществами и витаминами. Бананово-молочная диета длится не более 3-х дней, при этом снижение веса составляет 3 килограмма. За это время нужно ежедневно употреблять по 2 банана и по ½ литра нежирного молока (1%). Помимо этого необходимо пить чистую воду, негазированную минералку или зеленый чай без сахара.

Одной из положительных сторон данной диеты является полное отсутствие побочных явлений, так как на протяжении всех 3-х дней организм получает все необходимые ему питательные вещества. Таким образом, набор веса после выхода из диеты в данном случае исключен. Кроме того, бананы и молоко обладают прекрасными вкусовыми качествами, что значительно облегчит процесс похудения.

Однако, как и у любой другой диеты, здесь имеются свои противопоказания. Бананово-молочная диета не подойдет людям с такими заболеваниями как энтероколит, анацидный гастрит, сахарный диабет, а также с непереносимостью молочных продуктов. Поэтому перед началом диеты следует проконсультироваться у врача.

Эта диета относится не только к полезным, но и к очень вкусным. Эта монодиета рассчитана она на 4-ре дня, при этом каждый день имеет разнообразный рацион. Благодаря такой диете вы сможете сбросить около трех килограмм лишнего веса.

В первый день этой диеты разрешается съесть творог не жирный (120 грамм), грейпфрут (одну штуку), во время обеда съесть кусочек дыни и творог (120 грамм), во время ужина съесть грейпфрут (одну штуку) и творог (120 грамм).

В основе рациона второго дня лежат бананы – утром съедается ровно один банан и надо выпить только один стакан молока, во время обеда съесть одно отварное яйцо и один банан, во время ужина надо съесть ровно два банана мясо нежирное (200 грамм).

В третий день диеты будет такой же рацион, как и в первый день, а для четвертого дня необходимо соблюдать рацион второго дня.

Банановая диета, Стройняшечка - сайт о похудении

Эта диета была рассчитана на три-семь дней, при этом всего за один день диеты вы сможете избавиться от одного килограмма имеющегося лишнего веса. В течение всего дня разрешается съесть ровно полтора килограмма бананов (желательно этот объем разделить ровно на шесть приемов пищи). Пить разрешается чай (не сладкий) и чистую воду, а последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна.

Если вы соблюдаете эту диету больше трех дней, тогда в свой рацион на четвертый день надо добавить творог

Банановая диета, Стройняшечка - сайт о похудении

нежирный (100 грамм), яйца отварное (две штуки), так как в состав банан не входит необходимое количество белка, которое требуется для полноценной работы организма.

Такую диету надо придерживаться ровно три дня и не дольше. За это время вы сможете избавиться от 4-5 килограмм имеющегося лишнего веса. В течение всего дня разрешается употреблять только 4-ре банана и больше ничего. Пить можно чистую воду, но не газированную.

  • Алена, 24 года:

Даже не смотря на то, что такой фрукт как банан запрещен во время соблюдения разнообразных диет, так как он очень калориен, главным смыслом этой диеты является употребления его в пищу в течение всего дня. Бананы очень сытные фрукты, поэтому у вас просто не получится их много съесть, пить можно чай без сахара или чистую воду. Главным преимуществом этой диеты является то, что после нее не обвисает кожа и не становится дряблой, при этом всего за один день можно сбросить от одного и до двух килограмм.

Решила попробовать банановую диету, так как одежда стала мала. Конечно, подруга убеждала, что бананы не помогут мне похудеть, ведь они запрещены во время диеты, но я решилась попробовать. Посидела на этой диете всего два дня и смогла сбросить целых два килограмма! К тому же в состав бананов входит большое количество магния и кальция, благодаря чему проводится профилактика сердечных заболеваний.

Помимо сброшенного вена на банановой диете, я заметила значительные улучшения в состоянии ногтей и волос. К тому же кожа стала гладкой (раньше постоянно шелушилась), настроение было прекрасным. Витамины все-таки сделали свою работу!

Мне банановая диета далась сложновато, потому выдержала я только один день – кушать очень хочется. Несмотря на то, что банан – фрукт питательный, я особого насыщения не почувствовала. Однако даже за день я сбросила полкило. Для разгрузки – самое оно, но на 3 дня – даже не знаю.

Банановая голодовка в моем случае прошла идеально – легко и непринуждённо, голода особого я не чувствовала. За день уходило по 700 гр. Просидела я на такой диете неделю, и не жалею! Потеряла почти 5 кг, особо при этом не напрягаясь.

Специально для сайта Стройняшечка — www.strojnjashechka.ru

Просидела на банановой диете три дня. Днем еще ничего, но вот вечером — аж желудок сводило. К сожалению, весов у меня нет, но, по крайней мере, по объемам я не увидела особого изменения, хотя сидела на строгой банановой диете и все соблюдала. Даже не знаю эффективна ли эта диета… Только голодом себя изморила.

Дарья, эффективность можно и не увидеть в зеркале. Себя мы ведь же каждый день видим, можем и не заметить результат.

Раз нет весов, нужно было замерить все параметры фигуры — талию, бедра и т.д.

А вообще, строгие диеты рекомендуются, если нужно за короткий срок похудеть или почистить организм (как правило, это разгрузочные дни). Если такие ограничения с целью просто скинуть лишний вес (не к празднику, а только потому что он есть этот лишний вес), то это глупости конечно. Вес на строгих диетах как ушел, так и придет обратно. Нужно соблюдать, например, системы питания — те, которые на «всю жизнь» предназначены.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших Все обменные процессы, как набора, так и потери жировых отложений, имеют некоторые закономерности. Поэтому пытаться урегулировать их без определенных знаний в этой теме — все равно, что бросаться на быка с красной тряпкой.

Белково-витаминная диета: принципы и результаты

Белково-витаминная диета: принципы и результаты Диета с опорой на продукты, содержащие большое количество белка, называется белковой. Она эффективна, но нагружает почки и изнуряет организм.

Диета минус 60 фото похудевших

Диета минус 60 фото похудевших Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Эффективная диета для быстрого похудения

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 2018-01-26 00:06 Толстые ноги - Что сделать чтобы похудели ноги, если толстые ляшки Самые эффективные MissFit - интернет-журнал для женщин.

Диета гимнасток

Диета гимнасток 1 неделя назад Диеты 8 Просмотров Эффективность: 3-4 кг за месяц на здоровом питании или за 2 дня экспресс-диеты Сроки: 2-30 дней Стоимость продуктов: 1500-1800 рублей на неделю Общие правила Разновидности Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню диеты гимнасток (Распорядок питания) Рецепты Плюсы и минусы Отзывы и результаты Советы Цена диеты Спортивная, а тем более художественная гимнастика – очень красивый вид спорта, но чтобы все выглядело высокоэстетично и на высоте нужно прикладывать много усилий.

Кремлевская диета рецепт сладкоешки

Белковая диета с шиповником Рубрика: Низкоуглеводные рецепты, Кремлевская диета Кремлевская диета: простое примерное меню на неделю, полная таблица баллов Кремлевской диеты Специи и соль по вкусу.

Белковая и углеводная диета

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белково-углеводная диета: меню белково-углеводной диеты – как худеть вкусно

Плюс белково-углеводной диеты – минус 8 кг за 2 недели Как похудеть, не голодая? Можно ли сжечь лишние кило быстро, сохранив при этом упругость кожи и мышцы? Подобные вопросы ежедневно мучают миллионы оккупированных жиром людей, утерявших свою красоту в уродливых складках и пребывающих на грани отчаяния после возвращения ненавистных запасов вследствие краткосрочных голодных диет.

Белковая диета на 4 недели: меню и результаты

Белковая диета с шиповником Белковая диета на 4 недели Белковая диета на 4 недели – это легендарная система похудения. Она невероятно популярна поскольку проста и эффективна – худеющие стабильно теряют в весе.