Главная » Диеты » Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Актерская диета

Диета длиться : 4 или 14 дней.

Довольно таки жесткая диета, рассчитанная на быстрый сброс веса.

Но недостатком является высокая вероятность возвращения веса после прекращения диеты.

Рекомендация: раз в 3 месяца.

Основная задача актера – поддерживать себя постоянно в идеальной форме, блистая на красных дорожках и светских раутах. И чем ближе само мероприятие, тем активнее становится работа над собственным телом с целью придания ему точных форм. В ход как правило идут,краткосрочные и очень истощающие диеты, которые дают быстрый, но к сожалению кратковременный результат.

Актерская диета – это очень классический вариант временной системы питания, рассчитанный на быструю потерю веса. Похудение начинается за счет снижения суточного каллоража, а также употребления в основном белковых продуктов с низким содержанием жира, питательная ценность коих невелика. Кроме того, Актерская диета способствует многому выведению жидкости из организма, благодаря чему снижается отечность и повышается тургор кожи.

Сама диета предполагает ограниченное употребление воды (последний день вообще накладывает вето на ее употребление), и получается высока вероятность обезвоживания всего организма. В течение каждого дня диеты предполагается употребление строго регламентированных продуктов, при этом меню каждого последующего дня отличается от предыдущего.

Так, первый день диеты подразумевает употребление риса и томатного сока и является своего рода подготовкой, помогающей очистить кишечник.

Во время второго дня необходимо составить свое меню из молочных продуктов с небольшой жирностью.

Третий – белковый день, и, наконец, четвертый – винный день.

Более длительный вариант диеты – 14-дневный – предполагает трехкратное повторение блока из описанных выше четырех дней. Нетипичным для среднестатистической диеты, но приятным для худеющих сюрпризом станет возможность употреблять алкоголь. Таким образом, Актерская диета понравится тем, кто желает избавиться от 2-3 килограммов за четыре дня до важного мероприятия.

Основные преимущества Актерской диеты – ее непродолжительность, относительная разнообразность, эффективность.

Рис и несоленый томатный сок способствуют очищению кишечника, улучшают его работу и выводят шлаки. Запрет на употребление соли в рамках Актерской диеты позволит значительно сократить поступление соли в организм, что улучшит работу сердца, сохранит здоровыми кости и суставы.

Оба белковых дня (второй и третий день) – типичный вариант «сушки», во время которой удается сохранить мышцы и снизить процент жира в организме. Таким образом можно избежать основной проблемы борющихся с лишним весом: похудевшее, но дряблое тело.

Очевидно, основной недостаток Актерской диеты – полное отсутствие овощей. Хотя для кратковременной диеты это не является критичным, тем не менее, организм будет испытывать недостаток витаминов, микроэлементов и клетчатки. Недостаток последней в рационе скажется очень быстро: ухудшится пищеварение, возможно появление запоров и вздутия живота. Как и любая система питания, рассчитанная на короткое время и быстрое снижение веса, Актерская диета не обещает избавление от килограммов надолго. Проще говоря, после того, как вес уменьшился, в большинстве случаев он тут же вернется обратно.

В связи с тем, что диета предполагает ограниченное употребление воды (последний день вообще накладывает вето на ее употребление), высока вероятность обезвоживания организма, что неизбежно приведет к ухудшению самочувствия, интоксикации, головным болям. Диета категорически не рекомендуется лицам с нарушениями работы почек и склонностью к запорам.

Продукты, разрешенные во время Актерской диеты: отварной рис, томатный сок без добавления соли, нежирные кисломолочные продукты, отварное или приготовленное на пару нежирное мясо (филе курицы или индейки, кролик, говядина), вино (или апельсиновый сок), сыр.

Следует иметь в виду, что в разные дни недели разрешен различный набор продуктов, об этом подробнее будет сказано в пункте Меню.

Актерская диета обещает быстрые результаты за короткий срок. Это обусловлено в том числе и строгим набором разрешенных продуктов. Иными словами, добиться максимального результата можно лишь в том случае, если на протяжении четырех (или четырнадцати) дней диеты не отклоняться от предложенного рациона. Под особым запретом находится употребление соли в течение всей диеты, а также воды в четвертый день.

Строго меню Актерская диета не предусматривает. Количество приемов пищи и объем съедаемого неограниченны, за небольшим исключением. Из всех блюд следует исключить соль.

Несоленый томатный сок (лучше, если он будет свежевыжатым) в неограниченном количестве и стакан отварного риса, либо неограниченное количество отварного риса и стакан сока из томатов.

Кисломолочные продукты в неограниченном количестве: кефир (не более 1,5 литров в сутки), творог, сыр с низким содержанием жира.

Отварное или приготовленное на пару диетическое мясо: грудки курицы или индейки, кролик, постная говядина. Чай зеленый без ограничений.

Красное вино в количестве 0,7 л. и сыр. В некоторых вариантах диеты вместо вина допускается употребление свеже выжатого апельсинового сока.

Меню 12-дневного варианта диеты несколько отличается от представленного выше. Первый и второй день каждого блока – это по-прежнему «рисово-томатный» и «кисломолочный». Затем следуют отличия, которые будут описаны ниже по блокам.

1 блок: На третий день необходимо включить рыбу. На четвертый день можно употреблять либо вино и сыр, либо виноград. При этом лучше предпочесть темные сорта винограда, вино – красное сухое, а сыра рекомендуется съедать не более 200 грамм.

2 блок: Основное и единственное блюдо третьего дня – креветки, которые так же следует либо отварить, либо приготовить на пару. Меню четвертого дня состоит исключительно из арбуза, который можно есть без ограничений.

3 блок: На третий день создатели Актерской диеты рекомендуют лакомиться отварной говядиной, а в четвертый есть только яблоки в сыром или запеченном виде. В меню предпоследнего дня 14-дневной диеты входит вино, а последнего – кисломолочные продукты.

Совет 1: Вне зависимости от того, сколь эффективной оказалась диета, повторять ее чаще, чем раз в три месяца, не стоит. Это связано с несбалансированностью диеты, и, как следствие, негативным влиянием на организм.

Совет 2: В «мясные» дни не следует употреблять свинину, т.к. этот вид мяса является одним из самых жирных.

Совет 3: Томатный сок лучше делать самостоятельно: только таким образом можно быть уверенной в отсутствии консервантов и искусственных добавок.

Совет 4: Вместо белого пропаренного риса следует предпочесть сорта типа Акватики или бурый рис.

Добавить комментарий Отменить ответ

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

При подаче объявления ложат 100 руб. на счёт.Хорошая доска объявлений.Сайт : http://troto.ru/mail/ .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Доска объявлений troto.ru.Собраны объявл.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Чистка орг-ма лопухом .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ,ВЕЧНЫЙ В.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

От тахикардии 250 г меда,4 л.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

САМОЕ ГЛАВНОЕ ВСЁ НУЖНО ДЕЛАТЬ В.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ВСЕГДА НУЖНО ИДТИ ДО КОНЦА &nbs.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

И ПОЧЕМУ В МИРЕ ТАК МНОГО ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ДА ИНТЕРЕСНО — У КОГО КАКОЙ СТАТ.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Что делать при радикулите Зна.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Народный рецепт от туберкулёза .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Профилактика и реабилитация позвоночни.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ОТВЕТЬТЕ ЧЕСТНО НА ВОПРОС . [democracy .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА НАДЕЕТСЯ НА ЧТО Т.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

А ХОРОШО ВЕДЬ,КОГДА МЕЧТЫ ВООБЩЕ СБЫВАЮТ.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ДАЖЕ И ДОБАВИТЬ НЕЧЕГО . .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО,КОГДА ЕСТЬ ЛЮДИ КОТОРЫЕ.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ИНОГДА УЗНАЁШЬ ЭТО ОЧЕНЬ ПОЗДНО &nbsp.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Что делать если появилась аллергия ? &n.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

СПИСОК ПРОДУКТОВ ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ВЕДЬ ХОРОШО КОГДА ЕСТЬ ТАКИЕ,ЧТО.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

ИНОГДА ЛЮДИ ПРОЯВЛЯЮТ БЕЗРАЗЛИЧИ.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Пониженное давление Людей с г.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

УЗНАЙТЕ КАК МОЖНО ЕЩЁ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ХОЗЯЙ.

Рубрики новостей

Мы в Контакте,присоединяйтесь к Нам .

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Последние темы

Поисковые запросы

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

На сайте вы можете найти интересные статьи,самые последние новости в мире российской и зарубежной медицины.Интересные исследования,эксперименты,тесты и открытия в мире медицины

© Все материалы на сайте представлены исключительно в целях ознакомления,если у вас возникли какие нибудь проблемы со здоровьем, то вам нужно обратиться за помощью к соответствующему специалисту.Копирование и распространение материалов запрещено,все права защищены законом. Медицинский портал МЕДФАН

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диеты на куриной грудке — отзывы и результаты похудевших

Эффективна ли диета на куриной грудке – отзывы и результаты худеющих + варианты меню Доброго времени суток, друзья мои. Существует множество разгрузочных программ, разрешающих есть курицу.

До и после диеты — Всё о диетах

До и после диеты Большинство людей начинают худеть с энтузиазмом, но быстро бросают. Снова начинают — с понедельника, нового года, завтрашнего дня.

Ананас (в том числе ананасовая настойка) как сильное средство для похудения: особенности ананасовой диеты, рецепты и прочие аспекты

Особенности ананасовой диеты Ананасовая диета — одна из популярнейших на сегодня методик похудения. Но прежде чем пользоваться таким способом, необходимо узнать его нюансы и противопоказания.

Сайт обо всем

Меню куриной диеты

Меню куриной диеты При постоянном употреблении куриного мяса в пищу, масса тела не увеличивается, скорее наоборот, а если добавить к такому рациону спортивные нагрузки, то подкожный жир начнет очень быстро уходить.

Диеты ананасовая овощная куриная

Ананасово-куриная диета Приветствую Вас Гость Главная | Регистрация | Вход NOVDOK медицинский информационно-образовательный сайт Способы сбросить 4-5 кг за месяц, получится ли это на таком режиме? Смотря сколько лишнего наели и как эффективны прогулки.

Как быстро худеть посредством фруктовой диеты? Женский журнал

Как быстро худеть посредством фруктовой диеты? Для большинства женщин все средства хороши, если речь идет об ожесточенной борьбе с лишним весом. Но многие признаются, что в любой диете их пугает не столько необходимость сводить к минимуму порции (завсегдатаи женских сайтов чаще всего малоежки), сколько отказ от, например, сладкого, которое любят почти все женщины, да и не только они.

Описание ананасовой диеты: преимущества, недостатки и противопоказания, а также правила и отзывы о методике похудения

Ананасовая диета: один из самых вкусных способов привести свой вес в норму Ананас – волшебный фрукт. Индейцы использовали его для лечения самых разных недомоганий. Присмотримся и мы к ананасу – ведь это не просто полезный деликатес, но и самый настоящий помощник для тех, кто мечтает похудеть.

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты За окном весна, птички поют, а ваша талия все также предательски объемна? Что ж, пора принимать радикальные меры.

Сайт обо всем

Банановая, грейпфрутовая и ананасовая диеты

Экзотические диеты для похудения В этой статье хочу познакомить читателей МирСоветов с разновидностями экзотических монодиет, а именно, с банановой диетой для похудения, грейпфрутовой и ананасовой.

Как похудеть при помощи ананасовой диеты, «Страна советов&raquo

Как похудеть при помощи ананасовой диеты? Статья о полезных свойствах ананаса и подробным описанием диет, в основу которых положен этот тропический фрукт. Вкусный и сочный ананас с его особым ароматом заключает в себе большой секрет естественного похудения.

Фитнесс и диеты: Фруктовые ферменты

Фруктовые ферменты Подробности о фруктовых диетах Этот заморский фрукт стал неотъемлемой частью множества различных диет. Секрет успеха объяснялся просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды.

Диеты для быстрого похудения ананасовая

Диеты для быстрого похудения ананасовая Волшебный фермент усиливает действие желудочного сока, за счет этого вещества усвоение белков происходит значительно быстрее.

Ананасовые диеты для быстрого похудания

Ананасовые диеты для быстрого похудания В этой статье поговорим о полезных качествах ананаса и рассмотрим ананасовые диеты для быстрого похудания, в которых ананас является основным продуктом.

Ананас для похудения, Диеты для похудения и диетические рецепты

Экзотическое погружение в наслаждение: ананас для похудения Это ли не чудо, что можно питаться любимым вкусным фруктом и худеть? Конечно, не стоит расслабляться и тешить себя иллюзиями, ведь положительный результат будет только при совмещении диеты и физической нагрузки.

Диеты звезд: стоит ли их соблюдать?

Актерская диета Диеты звезд: стоит ли их соблюдать? «Глупо стремиться быть такими же, как мы, — справедливо замечает Сара Мишель Геллар. — Ведь у каждого из нас есть свой личный повар и диетолог.

Самые дешевые и эффективные диеты, Семья, Добренок

Самые дешевые и эффективные диеты Фраза о том, что с понедельника нужно садиться на диету, вероятно, звучала из уст любой из женщин, но когда приходит этот самый понедельник, то сразу же появляется огромное количество всяких «но». Дело тут не столько в том, что скорее всего в этот злосчастный день желание немного сбросить лишние килограммы исчезает.

Популярные диеты звезд — рецепты, описания, отзывы обычных девушек

Диеты звезд Разнообразные диеты звезд И наши, и зарубежные звезды постоянно сидят на диетах. Иногда они так толстеют, что худеть приходится не на пару кг, а на 30-40, как, например, Кирсти Элли.

Диеты со всего света

Актерская диета ЭКСПРЕСС-ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ЗА 3 ДНЯ! ПРИГОТОВЬ ДЕТОКС-СУП, КОТОРЫЙ РАСТВОРЯЕТ ЖИР Действительно работает! Зачем изводить свой организм диетами, если они больше вредят, чем приносят пользу? Сомнений по поводу того, что некоторые из них очень даже эффективны, нет.

Какие еще есть диеты

Какие еще есть диеты Не забывайте, что углеводы всё равно жизненно необходимы вашему организму. Какие есть диеты для быстрого похудения еще? Вегетарианский диетический рацион за три дня обещает потерю трех килограмм . Питаться можно фруктами и овощами.

Безопасные диеты для похудения – теряем вес с умом

Рейтинг безопасных диет для похудения – к красоте без недугов Почему иногда вместе с похудением приходят болезни, хотя, казалось бы, должно быть наоборот? Как говорят мудрецы, важно не что вы делаете, а как именно вы это делаете.

Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения Похудеть за короткий срок вредно. Это знают все. Жесткие кратковременные диеты являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат, а лишний вес уходит только за счет воды.

Отзывы актерской диеты

Актерская диета Отзывы актерской диеты Кто пробовал актерскую диету? можете написать отзывы Диета № 1 и её варианты – применялась при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, острого гастрита с повышенной кислотностью, после желудочно-кишечных кровотечений и операций на желудке, для лечения эзофагит.

Вкусные диеты: Смузи

Вкусные диеты Для тех, кому кажется, что худеть - это сложно, долго скучно, мы нашли новые диеты, с которыми худеть можно и вкусно! Если вы все еще верите в пользу свежевыжатых соков, значит, провели последний год вдали от Wi-Fi и фотографий Дженнифер Энистон, БлейкЛайвли, Энн Хэтэуэй и Полина Фаррелла.

Меню актерской диеты, отзывы и результаты

Актерская диета Каталог диет 152 Все о похудении 319 Существует множество диет и почти все они не являются сбалансированными. Одна из таких диет – актерская, ее даже относят в особо экстремальных и необычных.