Главная » Диеты » Кефирно — банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно — банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно — банановая диета на 3 дня

Кефирно—банановая диета на 3 дня пользуется популярностью у женщин, желающих подкорректировать вес. Краткосрочная монодиета позволяет избавиться в среднем от 3 кг лишнего веса. Во время диеты организм испытывает чувство голода, а бананы в сочетании с кефиром являются вкусными и питательными продуктами, в которых содержится много клетчатки, витаминов и полезных бактерий.

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Бананы являются источниками клетчатки, витаминов, микроэлементов, в том числе магния и калия. Слабительный и мочегонный эффект продукта способствует очищению организма от вредных веществ. Калий восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет устранить повышенное давление. Микроэлемент стимулирует выведение лишней жидкости из организма, устраняя отёки.

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Бананы богаты магнием, который снимает напряжение нервной системы, участвует в кроветворении и формировании костной ткани. Фрукт содержит другие важные микроэлементы: железо, марганец, фосфор, кальций.

Бананы состоят из множества витаминов группы: A, E, B6, B1, C, B2. Нормализуется состояние кожи, волос, ногтей, улучшается зрение, снижается раздражительность, укрепляется костная ткань. Замедляются процессы старения в организме, и повышается сопротивляемость иммунитета к простудным заболеваниям.

Фрукты не относятся к низкокалорийным, но расщепление простых углеводов высвобождает много энергии, поэтому отложения жиров не происходит.

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Отзывы практикующих бананово — кефирную диету на три дня утверждают, что с её помощью отказались от курения. Этот факт имеет обоснованное подтверждение. За счёт потребления бананов вырабатывается гормон удовольствия, который приводит к улучшению настроения. Отказаться от вредной привычки и перенести диету на вкусных плодах легче, по сравнению с другими диетами.

Кисломолочный продукт с полезными ферментами и пробиотиками восполнит запасы кишечника полезными бактериями. Нормализуется иммунитет, улучшается состояние зубов и костей. Поддерживается функционирование толстой кишки, печени и почек. За счёт слабительного эффекта организм освобождается от шлаков и токсинов. Употребление кефира способствует нормализации обмена веществ. Кисломолочный продукт нормализует работу нервной системы, замедляется старение. Напиток утоляет жажду и чувство голода. Кефир усваивается легче, чем коровье молоко.

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Бананово — кефирная диета рассчитана на три дня. Она относится к монодиетам и сужает рацион питания до двух продуктов. Отзывы практикующих подтверждают, что каждый организм будет реагировать на недостаток пищи по — своему. Поэтому важен правильный подход и подготовка.

За 2 — 3 дня до начала монодиеты нужно сокращать объёмы потребляемой пищи. Отказаться от жирной, солёной и жареной пищи. Не ужинать, не стоит переедать перед началом диеты.

Кефирно — банановая диета на три дня является самым суровым вариантом диеты. Употребляется только два продукта: бананы и кефир. Рацион питания на день состоит из трёх бананов и трёх стаканов кефира 1% жирности.

Продукты разделить на пять порций и потреблять в течение дня. Пить большое количество питьевой чистой воды и не сладкого чая. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна.

Дробного питания придерживаться три дня, что поможет избежать усиленного чувства голода.

  • Мороженное: в йогурт добавьте кусочки бананов и поместите в морозильную камеру;
  • Салат из фруктов: мелко порежьте яблоко, грушу, банан, добавьте грецкие орехи;
  • Оладьи: протрите два банана на тёрке, добавьте одно яйцо, один стакан обезжиренного кефира, муку, соду и сахар и соль по вкусу. Обжарьте на растительном масле;
  • Овсяная каша: приготовьте на воде овсяные хлопья, добавьте нарезанные кусочки банана и молоко.

Выбирать для диеты не следует испорченные или недозрелые бананы. Сухофрукты содержат больше калорий, чем свежие плоды. Отзывы о монодиете имеют как положительный, так и отрицательный характер. За три дня невозможно добиться эффективного снижения веса.

Дольше чем три дня использовать диету противопоказано. Монодиета не сбалансирована, и может негативно сказаться на здоровье.

Отзывы женщин и диетологов доказывают, что во время продолжительных ограничений в потреблении пищи организм впадает в состояние стресса и запускает режим энергосбережения. Придерживание этой диеты больше чем три дня, приведёт к снижению скорости похудения или зафиксирует вес.

Выход из диеты должен быть постепенным. В течение нескольких дней включайте привычные для вас продукты питания. Объедание сразу после диеты приведёт к быстрому возвращению потерянного веса. Если устроила кефирно — банановая диета на три дня, можно придерживаться разгрузочных дней на бананах и других низкокалорийных продуктах.

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Кефирно - банановая диета: на 3 дня, меню, рецепты, отзывы

Персиковая диета – настоящий подарок для худеющих сладкоежек, которым сложно расстаться со сладостями или мучным. …

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.