Главная » Диеты » Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг — диеты, упражнения для похудения

Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг — диеты, упражнения для похудения

Отвар шиповника для похудения

Отвар шиповника для похудения: худеем и укрепляем иммунитет, НетКг - диеты, упражнения для похудения

Наверняка нет надобности повествовать о том, что шиповник обладает массой целебных свойств. Различные части этого кустарника применялись человечеством с давних пор. В основном их использовали в народной медицине, а также в традиционных способах лечения человека от множества различных болезней. Кроме того, успешно применяли шиповник и в косметологии, и в кулинарии.

Ничего не поменялось с тех давних пор. И сейчас с куста дикой розы используется буквально все:

Но самым простым способом употребления шиповника был и остается по сей день чай или, как правильней будет его называть, отвар из плодов шиповника. Спектр действия этого напитка широк. Но одно из качеств ценится женщинами особо высоко – это его способность благотворно влиять на процесс похудения.

В плодах кустарника содержится множество разнообразных витаминов (А, В, Е, К, Р), но в особенности много в них витамина С. Представьте себе, аскорбинки в плодах дикой розы в 50 раз больше, чем в лимоне. Также плоды содержат много железа, калия, фосфора, меди, марганца. Богаты они и пигментами, эфирными маслами, дубильными веществами, пектинами, органическими кислотами.

Именно в уникальном составе и кроется секрет, для чего таким важным является отвар шиповника для похудения. В период, когда человек борется при помощи диет с лишними килограммами, его организм сталкивается не только с дефицитом калорий, но и нехваткой витаминов и минералов, необходимых для работы всех систем органов. В шиповнике же запас микроэлементов и витаминов просто огромен. Поэтому любая диета с отваром шиповника переносится легко и не наносит вреда здоровью.

Кроме того, во время похудения, из-за дефицита калорий, организм становится уязвимым к инфекционным заболеваниям. Особенно часто простуды начинают одолевать человека, решившего сесть на диету весной или осенью: в разгар «эпидемий» ОРЗ и ОРВИ. Однако витамин С, которого в плодах дикой розы содержится в избытке, отменно укрепляет иммунитет. Поэтому люди, худеющие с использованием отвара шиповника, не сталкиваются со снижением защитных функций организма. А это, согласитесь, уже не мало.

Помимо этого отвар обладает и рядом других полезных свойств:

  • отлично тонизирует;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • регенерирует клетки организма;
  • «омолаживает» кровь;
  • нормализует обмен веществ и процессы пищеварения;
  • препятствует развитию склеротических изменений;
  • обладает мягким седативным действием
  • ярко выраженным мочегонным свойством.

Прежде чем вы решите, что отвар шиповника вам крайне необходим для быстрого и качественного похудения, хотелось бы заметить, что у этого замечательного напитка есть и противопоказания. Его не следует потреблять людям с высокой свертываемостью крови, со склонностью к образованию тромбов, а также при серьезных заболеваниях сердца, в частности, эндокардитах любой этиологии.

Не следует налегать на отвар из плодов шиповника и аллергикам. Так же с особой осторожностью стоит отнестись к употреблению напитка людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью. Желчегонное и мочегонное свойство напитка может спровоцировать движение песка и камней. Поэтому обязательно поговорите с врачом прежде, чем начнет готовить отвар.

В домашних условиях изготовить отвар шиповника для похудения легко. Достаточно засыпать большую горсть только что сорванных или высушенных плодов в термос, залить их литром кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Затем следует слить получившийся напиток и употреблять его согласно выбранной схеме.

Также можно приготовить отвар на водяной бане. Залейте для этого стакан сухих плодов литром кипятка и проварите на водяной бане в течение 10-15 минут. Затем укутайте посуднику на час, после чего можете слить целебный напиток и насладиться его полезными свойствами.

Отвар шиповника для похудения можно принимать по-разному. К примеру, он отлично подойдет в качестве напитка во время разгрузочного дня. Также он чудесно дополнит всякую диету. Только не увлекайтесь чрезмерно напитком – 1 литра в сутки будет достаточно. И не забудьте, что пить отвар следует без сахара, иначе ни о каком снижении веса даже речи быть не может.

Существует и специальная диета с использованием отвара шиповника. Говорят, она позволяет «потерять» до 5 кг массы тела за неделю. Можете проверить: так это или нет. В любом случае хуже от однократного использования этой системы питания не станет. Только учтите, что помимо отвара шиповника для похудения вам еще понадобится сироп из плодов дикой розы. Приобрести его можно в аптеке.

• На завтрак следует выпить 200 г отвара шиповника для похудения, съесть чайную ложечку меда и одно отварное яйцо.

• На второй завтрак надо съесть кашу из любых цельных зерен (гречка, коричневый рис или пшено) с неполной чайной ложечкой сиропа шиповника. Порция каши – не более 200 г. Через 30 минут после второго завтрака выпейте стакан отвара шиповника.

• На обед подойдет любой супчик из овощей. Объем блюда должен не превышать 300 мл. К супу можно добавить одну булочку из цельного зерна или одну печеную картофелину средних размеров. На десерт опять выпейте отвар шиповника с ложечкой меда.

• На полдник съешьте 100 г творожка с 1 чайной ложкой сиропа шиповника.

• На ужин можно съесть рыбу или какой-то другой белковый продукт, масса которого не более 200 грамм. Еще можно съесть порцию брокколи или тушеную капусту с добавлением постного масла. Опять же, не более 200 г. Запить сие великолепие следует стаканом отвара шиповника.

Придерживаться такой диеты можно не больше недели. Повторять ее следует не чаще 1 раза в месяц. В то же время отвар шиповника для похудения вы можете употреблять и в другие дни. Снижение веса будет плавно продолжаться, если вы не будете налегать на сладости, жирную пищу и полуфабрикаты.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.

САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГО — Читать онлайн на Indbooks

indbooks САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГО Итак, топ-10 самых безумных диет прошлого. Уксусная диета. Первое документальное подтверждение намеренной и последовательной диеты присутствует в биографии лорда Байрона (начало XIX века). Будучи мужчиной нехилым, он яростно стремился похудеть и добиться «благородной бледности». Ради чего отказался от мяса и занялся физкультурой.

Разные диеты

Банановая диета Разные диеты Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока. Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.

Читать Фантом банановой диеты — Кускова Алина — Страница 1

Банановая диета ЖАНРЫ АВТОРЫ КНИГИ 531 990 СЕРИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 459 661 Фантом банановой диеты С чего все началось – На новом месте приснись жених невесте, – трогательно прошептала Алла Звонарева, укладываясь в постель и скользя на дорогом шелковом белье.

Описание банановой диеты, принципы и правила, подробное меню

Банановая диета: худеть - это просто и вкусно Ищете интересный, лёгкий и вкусный способ похудеть? Банановая диета считается одним из самых щадящих и в то же время весьма эффективных способов похудения.

Молочно — банановые диеты для похудения на неделю и месяц

Бананово-молочная диета Кроме того, что банан очень вкусный, он еще и на редкость полезный фрукт. А если учесть его сытность, что далеко немаловажно в выборе диеты для похудения, и высокую калорийность, то сомневаться не приходится: банановая диета одна из самых эффективных.

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

Рецепты для банановой диеты Эти рецепты помогут вам соблюдать диету и не ломать голову при приготовлении разнообразного меню. Можете модифицировать их, привносить что-то новое, руководствуясь правилами диеты.

Варианты банановой диеты для похудения на 3 и 7 дней, преимущества и недостатки

Варианты банановой диеты на 3 и 7 дней Метод похудения на банановой диете считается быстрым, вкусным и безопасным, а благодаря высокому содержанию полезных углеводов голода на протяжении всего периода снижения веса практически не ощущается.

Эффективные диеты для быстрого похудения на 5-10 кг за неделю

Диеты для похудения на 5-10 кг за неделю Когда для приведения фигуры в порядок остается не более семи дней, выход находится только один – это диеты для похудения на 5-10 кг за неделю.

Диеты — Красота — Полезные статейки — Общество современных девушек

Яблочная диета Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок.

Низкокалорийные диеты — страница 2

Без кейворда Преимущества и примерное меню диеты на томатном соке. Состав и полезные свойства томатного ...

Для всей семьи: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и др

Для всей семьи dom2z.ru: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и др. Наказание и штрафы Гражданин, в зависимости от последствий, которые может принести дорожная авария, . Лечебные свойства крапивы известны с давних времен.

Меню диеты № 5 блюда

Бабушкина диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Посоветуйте меню на безуглеводной диете) И желательно рецепты блюд) Вотка и агурцы . рецепт надо? Диета 5 налагает ограничение на соль лучше подсаливать уже готовые блюда.

Бабушкина стройность, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Бабушкина стройность Большинство монодиет, которые помогают эффективно сбросить лишние килограммы и распрощаться с надоедливыми сантиметрами в области желаемой стройности, требуют много усилий, железной силы воли.

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.