Главная » Красота » Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

В мире, в котором мы живем сегодня, использование мобильного телефона приобретает все более важное значение. Такого важного, что мы не остаемся без него 24 часа в сутки. Мы не выключаем его в течение всего дня, а когда ложимся спать, кладем рядом. Но такая привычка может нанести вред здоровью. Хотите узнать о том, вредно ли спать рядом с мобильным телефоном? Ответ на этот вопрос можно найти в этой статье.

Если вы, как и миллиарды других людей, спите, положив свой мобильный телефон рядом с кроватью, это может быть причиной многих проблем (сейчас незаметных) для вашего здоровья. Излучения, которое производят смартфоны, является действительно опасным, и его рекомендуют избегать по многим причинам.

Это правило касается любого времени днем, а в те часы, когда мы спим, расположение сотового телефона рядом с нами может привести к ночных кошмаров, бессонница, пробуждения среди ночи и тому подобное. Почему это происходит? Электромагнитное излучение вызывает изменения в системе определенных процессов саморегуляции, как биоритмы или сердечные ритмы.

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что электронные устройства в целом (а не только мобильные телефоны) вредны для организма и могут увеличить риск развития рака.

Результаты исследования в Австралии показали, что существует важная взаимосвязь между использованием смартфонов и бесплодием, а также снижением качества спермы у мужчин. У представителей и мужского, и женского полов было выявлено повышение уровня стресса.

Хотя мобильный телефон имеет будильник, которым мы обычно пользуемся, его все же следует выключать на ночь, потому что он всегда осуществляет связь с основными станциями через радиоволны, даже тогда, когда мы его не используем. Итак, телефоны постоянно излучают электромагнитные волны в окружающую среду. И класть это устройство рядом с головой во время сна означает подвергать свой организм опасности воздействия этих вредных волн.

Есть два способа: первый – выключите его и оставьте на привычном месте, используйте другой будильник. Второй способ – не выключать, но поместить его в отдаленной комнате, например, на кухне или в гостиной. Такая альтернатива является менее желательной.

Если вы чувствуете потребность быть на связи-за того, что вам, возможно, необходимо будет пообщаться с кем-то, по крайней мере, выключайте Интернет или Wi-Fi соединение, которое является еще более опасным, чем радиоволны. Эксперты рекомендуют, чтобы сотовый телефон находился не менее, чем за метр от тела во время сна. Можно оставить его, например, на диване или на стуле.

Кроме этого, обязательно следует помнить о том, что нельзя класть под подушку свой мобильный телефон, когда он заряжается. Есть много случаев ожогов лица и рук из-за перегрузки и, как следствие, возгорание внутри устройств. Большинство подушек изготовлены из материала, который занимается очень быстро, и это составляет для человека большую опасность, когда она спит.

Также опасно, когда мы оставляем сотовый телефон на тумбе. Это повышает уровень тревожности, мы постоянно находимся в состоянии ожидания, а значит просыпаемся среди ночи, чтобы проверить электронную почту или зайти в социальные сети. Такие изменения в поведении и привычках вызывают стресс, бессонницу, плохую концентрацию, проблемы мыслительной деятельности, снижение продуктивности, ночные кошмары, головная боль и тому подобное.

Другие “здоровые” привычки во время использования мобильника

  • Не разговаривайте долго по телефону, а если время общения увеличивается, каждые несколько минут перемещайте телефон от одного уха до другого.
  • Если есть такая возможность, разговаривайте в системе “свободные руки“, чтобы устройство не находился рядом с головой.
  • Не позволяйте детям использовать сотовый телефон как игрушку.
  • Не разговаривайте по телефону там, где сигнал слабый, потому что прибор будет продуцировать мощные радиоволны.
  • Не носите мобильный телефон на теле (мужчинам не рекомендуется класть его в карман брюк) и избегайте контакта с кожей.
  • Держите его подальше (по крайней мере на полметра), даже если он находится на вашем столе.

Следовательно, необходимо давать отдых своему сотовому телефону, и самим также отдыхать от него. Ночью следует обеспечить себе хороший сон и отдых, зарядить батареи, которыми пользовались весь день. Лучше, чтобы сотовый телефон оставался подальше от нас, пока не встанем с кровати (если сможем удержаться от соблазна) или пока не выйдем из дома на работу.

Плохо ли спать рядом с мобильным телефоном?

Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, вы сможете избежать стресса и дисбаланса уровня нейронов и сохранять высокое качество сна.

И не забывайте, что другие устройства, которые есть дома, также вредны для здоровья. Старайтесь не располагать телевизоры или компьютеры в своей спальне. Если же они уже там находятся, их нужно выключать из розетки перед сном. Выключайте маршрутизатор, когда ложитесь спать и старайтесь не использовать сотовый телефон перед сном.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю с рецептами

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю. Таблица питания После первого дня рождения в жизни малыша начинается новый этап. Познавание окружающей среды продолжается, хотя за прошедший период он многому успел научиться.

Абдоминопластика – пластическая коррекция живота

Абдоминопластика – пластическая коррекция живота Абдоминопластика или пластика живота – это пластическая операция по коррекции формы и объема живота. В ходе данной операции подтягиваются мышцы брюшной стенки, а лишняя кожа и жир удаляется.

Мониторная очистка кишечника: показания, что это такое

Что такое мониторная чистка кишечника Как известно, чистка ЖКТ в домашних условиях прописывалась ещё средневековой медициной. Такая терапия имела множество показаний: расстройства желудка, запоры, проблемы с кожей и даже разного рода лихорадки.

Звездочка мазь: инструкция по применению, цена, при простуде, кашле, насморке

Звездочка мазь: инструкция по применению при простуде, кашле, насморке. Цена Популярный препарат — мазь Звездочка известен ещё с 70-х годов XX века. Тогда она считалась чуть ли не панацеей от всех болезней.

Что подарить мужу на день рождения оригинальное?

Что подарить мужу на день рождения оригинальное? — Актуальные идеи Что подарить мужу на день рождения оригинальное – этот вопрос мучает большинство женщин. Казалось бы, все идеи уже использовались, все оригинальные варианты закончились.

Бадяга от синяков: инструкция по применению и отзывы

Бадяга от синяков: порошок, крем и гель Кровоподтеки – это проблема очень многих девушек. Бадяга от синяков под глазами используется многими народными целителями, и мы предлагаем рассмотреть, как её применять в домашних условиях, инструкции и рецепты от профессионалов.

Касторовое масло для бровей и ресниц: как применять

Касторовое масло для бровей и ресниц Брови создают настроение лица, в зависимости от их формы можно сделать взгляд грустным, игривым, загадочным. Но для этого необходимо иметь «качественную основу». Для этого широко применяется касторовое масло для бровей.

Вакуумный тренажер: отзывы, противопоказания

Вакуумный тренажер — как работает, виды, кому нельзя использовать Кто не хочет похудеть и избавиться от целлюлита раз и навсегда? Тренажерные залы не всегда так эффективны, как хотелось бы, а обертывания в домашних условиях не всем подходят из-за быстрого темпа жизни.

Как плести колосок: пошаговая инструкция с фото для начинающих

Как научиться плести колосок? “Колосок”, “дракончик”, “французская коса”, “рыбий хвост” все эти названия носит классическая женская прическа, отличающаяся красотой, удобством и простотой в плетении.

Трещины на пятках – причины и лечение

Лечение трещин на пятках Трещины на пятках – это не только неприятная косметическая, но и весьма болезненная медицинская проблема. Причин ее возникновения может быть несколько, но всё же, основной считается наличие грибковой инфекции на ногах, а также нарушение кровоснабжения, излишняя сухость ног, нагрузки или тесная обувь, слишком толстый ороговевший слой в результате отсутствия ухода за кожей ступней.

Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа: виды

Аппарат для прессотерапии – профессиональный и переносной В домашних условиях для придания прессу красивой формы часто применяются специальные устройства. Предлагаем рассмотреть, как используется аппарат для прессотерапии, в чем разница моделей для дома и для салонов красоты, а также, где его можно купить.

Настойка прополиса

Настойка прополиса. Инструкция по применению. Лечение болезней, применение в косметологии Прополис – смолянистое вещество темного коричневого оттенка. Продукт вырабатывается пчелами для строительных и дезинфекционных работ в улье.

Ремувер для ресниц: виды и как пользоваться

Ремувер для снятия нарощенных ресниц После наращивания ресничек рано или поздно возникает вопрос: продолжать коррекцию или просто убрать оставшиеся «хвостики»? Если решено вернуться к натуральности, то для снятия необходим специальный ремувер для ресниц.

Фраксель: отзывы, фото после процедуры, реабилитация

Что такое фраксель Для устранения признаков старения используются самые разные методики. Фраксель – это современная техника омоложения, которая часто используется при растяжках, пигментных пятнах и глубоких морщинах.

С чем носить ботфорты без каблука и с каблуком: фото

С чем носить рыжие, бежевые, коричневые, белые и черные ботфорты Этой осенью в моде высокие сапоги, не обошлось ни одного показа от кутюр без этой стильной обуви.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Микроблейдинг губ: как делать, фото до и после, противопоказания

Что такое микроблейдинг губ и пошаговая инструкция как делать данную процедуру Симметричные губы правильной формы, достаточно пухлые и соблазнительные – мечта каждой женщины.

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Как убрать щеки на лице в домашних условиях с помощью диеты, масок и упражнений Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики.

Как сделать помаду в домашних условиях: лучшие рецепты видео

Делаем губную помаду в домашних условиях. Популярные рецепты приготовления Желание получить качественный натуральный продукт побуждает модниц начать делать помаду в домашних условиях.

Гидрофильное масло своими руками и обзоры марок

Гидрофильное масло для умывания и снятия макияжа Всё чаще девушки в качестве ухаживающей и очищающей косметики предпочитают использовать средства без спирта. Гидрофильное масло – это отличный выбор для ухода за кожей лица и тела, а также интимной гигиены.

Масло для кутикулы: как пользоваться и какое выбрать

Масло для кутикулы и ногтей — как пользоваться и какое лучше выбрать Кожа у ногтевого ложа от постоянного обрезания становится грубой и воспаленной. Спасти от такой неприятности поможет только масло для кутикулы.

Как сделать кудри утюжком

Как завить кудри утюжком — пошаговые видео и фото инструкции Для обладательниц прямых волос всегда является проблемой надолго и красиво их завить. Чтобы стать обладательницей голливудских локонов нужно знать, как завить кудри утюжком быстро и безопасно для прядок.

Филлер для увеличения губ: как проходит процедура, фото до и после

Какой филлер лучше использовать для увеличения губ и как проходит процедура? Филлеры – это препараты, предназначенные для заполнения пустот в эпидермисе с целью увеличения объема губ и скул.

Какое масло выбрать для ухода за ногтями?

Какие масла полезны для ногтей Ногти — один из барометров нашего здоровья. Их состояние часто указывает на состояние внутренних органов, поэтому очень часто женщины прибегают к таким надежным и давним способам укрепления ногтей, как применение масел.