Главная » Красота » Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Варианты разгрузочного дня на шоколаде

Разгрузочный день на шоколаде, несмотря на парадоксальность названия, является достаточно эффективным средством в борьбе с лишним весом. Оказывается, какао содержит немало веществ, которые помогают избавляться от жировых отложений.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Те, кто любит сладкое, оценят идею диетологов о разгрузочном дне на шоколаде. Так как в нем содержатся витамины РР и В, а также ряд микроэлементов, такой продукт нельзя назвать бесполезным. Другими преимуществами шоколада специалисты называют:

  • содержание катехина, который помогает выводить из человеческого организма свободные радикалы;
  • флавоноиды в составе, которые способствуют защите сосудов от тромбоза;
  • низкое содержание кофеина, что позволяет принимать шоколад и гипертоникам; при этом лакомство способно укрепить сосуды и защитить от сердечных заболеваний;
  • такой разгрузочный день также помогает очистить сосуды, сделать крепче суставы и костную ткань;
  • шоколад многим известен как стимулятор мозговой деятельности, результатом которой становится повышение работоспособности, энергичность и бодрость, улучшение памяти;
  • эта сладость повышает настроение, что сказывается и на состоянии нервной системы, и на ощущениях женщины относительно восприятия своей сексуальности; это же действие особенно полезно в период ПМС и в борьбе с депрессией.


Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Несмотря на всю пользу, отзывы рекомендуют сначала убедиться, что противопоказания к сладкому разгрузочному дню не относятся именно к вам:

  • любые хронические заболевания;
  • проблемы с печенью;
  • аллергия на шоколад;
  • во время вынашивания ребенка и кормления его грудью также не следует прибегать к разгрузочному дню на этом продукте, так как это сильный аллерген.

Разгрузочные дни на шоколадном лакомстве бывают такими же разными, как и на любом другом продукте. Отзывы утверждают, что эффективным будет любой из них.

Наиболее эффективным решением диетологи называют разгрузочный день при выборе черного вида лакомства с включением какао не менее 70%. За сутки надо употребить не более одной плитки массой около 80 г. Одновременно нужно много пить зеленого чая и негазированной воды.

Такую разновидность шоколада сами диетологи не рекомендуют, так как вместо достаточного количества какао в белой плитке вы найдете много лишнего: избыток сахара и стабилизаторов. Подобный продукт уместен только в качестве стимулятора хорошего настроения в любой разгрузочный день. В меню можно включить 100 г нежирного творога и пару кусочков шоколадки белого цвета, а также салат из любых овощей. Между приемами пищи следует пить травяные отвары и зеленый чай, на ночь — кефир.



Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты

Это лакомство также не считается эффективным в борьбе с лишним весом. Даже флавоноидов в нем гораздо меньше, чем в черной разновидности, поэтому на настроение он влияет настолько, насколько он вообще вам нравится.

Разгрузочный день в этом случае можно провести только в сочетании с растительной пищей и плодами. А самого шоколада нужно съесть не более 3 небольших ломтиков.

Подобный разгрузочный день подразумевает употребление 1/3 плитки горького лакомства и легкой пищи. Как правило, к таковой относятся обезжиренный творог, овощи, кефир.

Этот способ диетологи считают достаточно эффективным для разгрузочного дня. Нужно взять 1 л кефира и обычную плитку черного шоколада. Это количество продуктов делят на 5–6 приемов пищи и съедают в течение суток.

Кофе, как это ни странно, также применим для разгрузочного дня, проведенного на шоколаде. Выбирают только натуральные виды напитка и готовят его без сахара. Конечно, суммарная дозировка кофеина будет довольно высокой, если считать и кофе, и шоколад, поэтому гипертоникам не рекомендуется именно такой вариант разгрузочного дня.

Разгрузочный день на шоколаде – отзывы и результаты



Эффективным будет разгрузочный день, проведенный с литром молока минимальной жирности и плиткой шоколада в рационе. Помимо этого напитка необходимо пить немало воды.

Диетологи и врачи не советуют использовать только шоколад для разгрузочного дня беременной женщине. Поэтому в меню также должны быть и фрукты, и овощные супы, и молочные продукты.

Отзывы утверждают, что за один день, проведенный только на шоколаде, можно скинуть до 1,5 кг лишнего веса. Такие результаты возможны только при обильном питьевом режиме, об этом следует помнить всегда. Диетологи также настаивают на соблюдении правил здорового питания в другие дни и не рекомендуют постоянно использовать только этот метод очищения организма.

Я решила, что результаты у разгрузочных дней все одинаковые, почему бы не попробовать похудеть на шоколаде? Тем более что обычно я стараюсь питаться разумно: не ем мучное и сладкое, про фаст-фуд давно забыла. Но иногда бывают ситуации, когда просто переедаю, в определенные дни цикла ем много, поэтому набегает 2–3 лишних кило. Тогда я позволяю себе отдохнуть от правильного питания и делаю разгрузочный день, когда ем только черный шоколад. Запиваю его кефиром и водой, и набранный вес уходит.

Я никогда не верила в волшебное действие черного шоколада, но решила попробовать и поняла, что это самый вкусный способ похудеть. Стала проводить разгрузочные дни регулярно и сбросила уже 5 кг. Хочу еще с помощью шоколада килограмма 3–4 скинуть.



Честно, после одного такого разгрузочного дня я перестала любить шоколад. За сутки я избавилась от 1 кг, который тут же вернулся на следующий день обычного моего питания: без фастфудов, но с кашами, овощами и мясом. Сказать, что я почувствовала себя легче, не могу. Странные ощущения были: вроде и силы есть, а настроения нет, хочется мяса.

Настоящая женская красота подобна бутону — она свежа, когда начинает раскрываться, очаровательна, когда полностью расцветает, и мила, когда начинает увядать

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Мезотерапия для похудения живота и тела: отзывы, фото

Мезотерапия для похудения – показания и побочные действия Существует огромное количество методик, которые помогают девушкам избавиться от лишних сантиметров. Предлагаем рассмотреть, что такое мезотерапия для похудения, какова цена этой процедуры, а также, какие препараты используются.

Настой —

Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства и показания которого занимают умы учёных с самого начала развития науки, не такое уж и простое растение.

Рыба Пангасиус

Рыба Пангасиус. Полезные свойства и возможный вред. Рецепты, как приготовить Рыба — канальный сом, известная российскому потребителю, как пангасиус – ценится хозяйками, так как легко готовится, при этом содержит большое количество полезных компонентов и веществ.

Упражнения для уменьшения бедер: видео

Физические упражнения для уменьшения объема бедер Чтобы подтянуть свою фигуру, сделать линию талии красивее, а попу более упругой нужно регулярно выполнять упражнения для уменьшения бедер и ягодиц.

Упражнения для похудения живота: простые и эффективные

Простые и эффективные упражнения для быстрого похудения живота Булочки, конфеты, печенье оставляют на женском теле очевидные следы: жировые отложения, складки, целлюлит. Предлагаем рассмотреть, какие бывают эффективные фитнес упражнения для похудения живота дома, простые инструкции и фото от тренеров йоги, пилатес, калланетики.

Что подразумевает криотерапия жидким азотом?

Криотерапия жидким азотом Не секрет, что каждая уважающая себя женщина стремится продлить свою молодость и старается ухаживать за кожей лица и тела, ведя ежедневную борьбу с морщинками и другими возрастными изменениями.

Лазерная липосакция: отзывы, видео, противопоказания

Лазерная липосакция бедер, живота, щек и подбородка Устранить застарелые жировые отложения в проблемных зонах подчас очень сложно, в особенности если нет нужного количества времени для регулярных тренировок.

Платье в стиле ампир

Платье в стиле ампир — выбираем свадебные, греческие, вечерние, для полных людей Элегантность всегда в моде. Свадебное или бальное платье в стиле ампир – самый яркий тому пример.

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО), Секреты красоты и здоровья женщины

Стиль милитари: одежда для женщин (ФОТО) Стиль милитари (military style) всегда есть и остается в духе времени. Несколько дерзкий и вызывающий, отдаленно напоминающий в прошлом униформу профессиональных военных, сегодня стиль милитари покоряет своей утонченностью и изысканностью.

Программа оздоровления организма в домашних условиях, Секреты красоты и здоровья женщины

Программа оздоровления организма в домашних условиях Оздоровить и омолодить организм вполне возможно и дома. Нужно лишь ознакомиться с основными принципами этой процедуры, а также придерживаться правил программы оздоровления организма в домашних условиях.

Как избавиться от черных точек в домашних условиях

Как избавиться от черных точек на лице Чистое и ухоженное лицо – визитная карточка каждой представительницы прекрасного пола. Такие негативные факторы, как неправильное питание, загрязненный воздух и вода, могут влиять на состояние кожи лица.

Овсяная диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Овсяная диета – резутаты и эффект Очищение организма крупами – это передовая технология снижения веса и избавления от шлаков и токсинов. Предлагаем рассмотреть, чем полезна разгрузочная овсяная диета для похудения, меню на неделю, а также рецепт самой вкусной каши и какой эффект можно ожидать.

Как распарить лицо в домашних условиях перед чисткой

Как распарить кожу для чистки лица от прыщей и угрей Для многих косметических процедур нужно обеспечить расширенные поры, чтобы была возможность вычистить из них накопленные пыль и выделения.

Как похудеть с помощью воды: отзывы

Как похудеть с помощью воды Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без изнурительных диет и тренировок, не прибегая к употреблению таблеток. Еще в Древней Греции считали, что при помощи воды можно вылечить любую болезнь.

С чем носить кеды женские converse, высокие: фото

С чем носить женские кеды – белые, синие, красные, розовые, желтые Для спортивных девушек удобная обувь – это основа любого аутфита. Предлагаем рассмотреть, с чем носить кеды Converse, можно ли надевать розовые, желтые, синие, серый, фиолетовые, леопардовые, черные и красные модели с однотонной контрастной одеждой.

Иммунитет с биологической точки зрения это, Секреты красоты и здоровья женщины

Иммунитет с биологической точки зрения это … Иммунитет с биологической точки зрения — это способность организма обеспечивать генетическую целостность весь период его существования . Однозначное объяснение иммунитета дать сложно, так как это довольно размытое понятие, которое включает в себя и обмен веществ, и состояние организма в целом, и прочее.

Пивные дрожжи от прыщей отличный вариант лечения

Помогают ли пивные дрожжи от прыщей на лице и как их правильно пить? Насколько эффективны пивные дрожжи от прыщей? Этот вопрос задают многие. Ведь слухов много, а фактов мало.

Французский стиль в одежде девушек и женщин: фото

Французский стиль в одежде Девушки в Европе, безусловно, имеют свою неповторимую манеру одеваться. И предлагаем сегодня рассмотреть французский стиль в одежде: современный манер и старинный (классический) вариант, а также фото и общие рекомендации от стилистов по его созданию.

Репа: польза и вред для здоровья организма

Репа: польза и вред для здоровья организма Каждому известно с детства, что за овощ репа! Польза и вред для здоровья этого исконно русского овоща, к сожалению, не интересовала долго людей, которые предпочли ей другой корнеплод – картофель.

Как убрать жир со спины женщине: простые упражнения

Как убрать жир со спины разными методами Красивое тело играет огромное значение не только с точки зрения эстетики, но и уверенности в себе. Рассмотрим, как убрать жир со спины, какие упражнения являются самыми эффективными, а также советы по питанию при такой проблеме.

Как избавиться от угрей на носу домашними средствами

Как быстро избавиться от угрей на носу Угревая сыпь является самой часто встречающейся проблемой кожи лица. Чаще всего эти дефекты появляются именно на носу. Протоки сальных желез закупориваются, в результате чего появляются черные точки, которые по прошествии некоторого времени воспаляются.

Что не стоит есть натощак

Что не стоит есть натощак? Каждый из нас с детства слышит о том, что завтрак является основным приёмом пищи, ведь именно от него зависит, как мы будем себя чувствовать на протяжении целого дня! Кроме того, блюда утреннего меню должны быть не только питательными и сытными, но и полезными! Всё это мы знаем, но многие ли действительно знают, что не стоит есть натощак? Употребление в пищу утром некоторых продуктов – прямая дорога к апатии, гастриту и камнях в почках.

Обзор безоперационных и операционных способов подтяжки груди

Подтяжка груди Возраст — главный фактор, который делает грудь обвислой и непривлекательной. Такой она становится и после родов, точнее после завершения процесса лактации.

С чем носить длинную юбку: фото, верх одежды, обувь

С чем носить длинную юбку? Вот уже второй сезон подряд длина макси на пике популярности. Для того чтобы выглядеть стильно и эффектно нужно знать, как и с чем носить длинную юбку для того, чтобы она скрывала недостатки фигуры и подчеркивала её достоинства.