Главная » Полезные советы стройности » Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Иметь безупречную фигуру хочет любая девушка, но кому-то повезло от природы, а кто-то с детства склонен к полноте. Между тем, неправильный образ жизни даже при отличных природных данных неминуемо приведет к потере привлекательности. А склонность к полноте не является приговором. Ведь при желании можно добиться красивой фигуры в домашних условиях и без больших материальных затрат. Ключевое слово здесь – желание, ведь именно от внутренней мотивации и целеустремленности будет зависеть успех мероприятия.

Проснувшись однажды утром и глядя на свое бесформенное отражение в зеркале, вы принимаете решение: все, с сегодняшнего дня я возьмусь за себя. Начну правильно питаться, заниматься спортом, обращусь к косметологу. Но проходит день, затем второй, а проблема не сдвигается с мертвой точки. Так как поддерживать фигуру? Чтобы взять себя в руки и пойти по намеченному плану к желанной стройности, нам чаще всего не хватает этого самого плана. Интернет пестрит броскими заголовками: «идеальная фигура в домашних условиях», «как добиться стройности за десять дней» и так далее. При ближайшем рассмотрении выясняется, что перед вами сборник сомнительных советов, зачастую противоречащих друг другу, от которых голова идет кругом.

У каждой женщины найдется свой ответ на вопрос, как поддерживать фигуру. Если спросить совета у десяти подруг, можно получить десять разных супер эффективных рецептов стройности, ни один из которых в итоге не подойдет лично вам. Однако существуют неоспоримые истины и универсальные рекомендации, которые полезно знать любой девушке. Какой фрукт лучше всего есть на завтрак и какая маска полезнее всего для кожи, вы можете решить индивидуально. Но если вы хотите знать, как привести фигуру в порядок, обратите внимание на этот небольшой свод правил. Мы собрали для вас пять важнейших принципов стройности, следуя которым, вы обязательно сможете добиться красивой фигуры в домашних условиях.

Фундаментальная проблема питания современного человека заключается в избытке сахара и соли. Наши вкусовые рецепторы сбиты с толку очень острой, соленой и сладкой пищей, поэтому натуральный вкус продуктов кажется нам просто «никаким». Пищевая промышленность создает все новые усилители вкуса, большинство готовых блюд напичканы глутаматом. Да и мы сами, готовя на кухне, слишком сильно солим пищу, а чай и кофе пьем с большим количеством сахара. Если вас волнует вопрос, как привести фигуру в порядок, начните с пересмотра своего отношения к этим популярным белым веществам: сахару и соли. Сахар – это пустые калории. Когда вы едите сахар, вы фактически добровольно проглатываете готовый жир, который отложится у вас на бедрах в тот же день. Чтобы этого не произошло, затраты энергии должны превышать калорийность рациона, а у большинства современных девушек ситуация обратная. Соль поможет вам «раздуться» в объемах, поскольку она задержит в организме выпитую за день жидкость. Всем, кого интересует восстановление фигуры и похудение, нужно отказаться от сахара и газированных напитков, а вместо того, чтобы щедро солить пищу, научиться разбираться в приправах. Сходите в специализированный магазин, попутешествуйте по полочкам, понюхайте содержимое красивых баночек. Вы удивитесь, сколько прекрасных ароматов существует в природе. Итак, первое правило идеальной фигуры в домашних условиях – нет сахару и соли!

Идеальная фигура в домашних условиях: долой сковородку

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Вторая фундаментальная проблема питания заключается в привычке жарить пищу на масле. Это очень нехорошо, даже если масло оливковое и очень дорогое. В процессе приготовления жир впитывается в пищу, как в губку, и калорийность готового блюда увеличивается в разы. Вы берете двести граммов свежих овощей и жарите их на сковородке, думая: вот сейчас я приготовлю себе замечательный низкокалорийный гарнир, ведь в этих овощах содержится всего 100 калорий, я посчитала! После того, как вы пожарите их, на тарелке окажутся все 250 калорий. Кроме того, в процессе жарки в масле образуются канцерогены – вещества, провоцирующие развитие онкологических заболеваний. Итак, второе правило для тех, кто стремится к восстановлению фигуры: выбросьте сковородку! Купите пароварку, в конце концов.

Курение и злоупотребление спиртными напитками прямо влияет на женскую фигуру, и влияние это далеко не позитивное. Многие курящие девушки не решаются бросить эту пагубную привычку, мотивируя свой отказ боязнью поправиться. Мол, таким способом можно добиться не восстановления фигуры, а наоборот, набора веса. Вот чего вы точно добьетесь, продолжая курить, так это серого цвета лица, тусклых волос и плохих зубов. Даже при условии нормального веса это не добавит вам привлекательности в глазах мужчин. Что же касается злоупотребления алкогольными напитками, особенно вином и пивом, то это прямой путь к ожирению. Алкоголь вызывает застой жидкости, кроме того, он имеет очень высокую калорийность. Это не говоря уже о вреде алкоголя для здоровья. Итак, третье правило хорошей фигуры в домашних условиях: нет вредным привычкам!

Недостаток физической активности очень плохо сказывается на женской фигуре. Сидячий образ жизни приводит наши бедра и живот в соответствующее состояние. Очертания тела начинают напоминать грушу, какое уж тут восстановление фигуры. Если сидячая офисная работа приносит наибольший доход, то выбор приходится делать в пользу нее. Но как поддерживать фигуру, если весь день вы проводите, сидя за монитором? Выход только один – нужно найти способ ежедневно получать хотя бы небольшую физическую нагрузку. Мы даже не будем здесь упоминать о спортивных секциях и фитнес-клубах, далеко не у всех есть на них время и деньги. Договоритесь с подругой или любимым человеком просто гулять каждый вечер на свежем воздухе. Если вы будете проходить несколько километров в бодром темпе, это и будет пресловутая аэробная нагрузка, сжигающая жир. Кроме того, после вечерней прогулки вы будете хорошо спать, а наутро получите свежий цвет лица. Итак, четвертое правило привлекательной фигуры в домашних условиях: ежедневные пешие или велосипедные прогулки.

Если вы любите себя и высоко оцениваете свою привлекательность, окружающие реагируют на вас соответствующим образом. Они тоже начинают думать, что вы неотразимы, поскольку ваше обаяние и уверенность в себе не оставляют в этом никаких сомнений. Оглянитесь, неужели среди ваших знакомых нет ни одной женщины, глядя на которую вы не раз думали: вроде бы ничего в ней нет, полненькая, лицо обычное, а мужчины вокруг вьются. В чем секрет? Наверное, в том, что она общительная, приятная, ухоженная и женственно одетая. Так чего же вы ждете? Пересмотрите свой гардероб, уберите подальше удобные, но невзрачные вещи. Примите ванну с морской солью, очистите тело скрабом, сделайте маникюр и прическу. Выйдите на улицу, как королева, и вы непременно поймаете на себе не один восторженный взгляд. Итак, пятое правило шикарной фигуры в домашних условиях: ведите себя так, как будто она у вас уже есть!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Волвит — инструкция по применению, отзывы

Волвит Выпускается лекарственное средство в виде таблеток, каждая из которых содержит: 5 мг биотина; такие вспомогательные вещества, как: натрия лаурилсульфат, целлактоза 80, магния стеарат, натрия кроскармеллоза, кремния диоксид коллоидный безводный; покрытие таблетки – Opadry II 85 G 54348, содержащее такие красители: хинолиновый желтый (E104), титана диоксид (E171), понсо 4R (E 124). Биотин – активное вещество Волвита – представляет собой водорастворимый витамин группы B, а именно витамин B7, или витамин H, и является важным элементом, который необходим человеческому организму.

Дуба кора – полезные свойства, применение, показания, состав

Дуба кора Кора дуба – это прекрасный природный антисептик, который обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Целебные свойства коры дуба обусловлены ее химическим составом, в котором обнаружены: От 10 до 20% дубильных веществ пирогалловой группы (включая флобафены; причем, чем старше дерево, тем большее количество дубильных веществ содержится в его коре); Флавоноиды (в т.ч. кверцетин); Галловая и эллаговая кислоты; Катехины; Обладающие противовоспалительным эффектом пентозаны (14%); Слизи; Пектины (около 6%); Сахара; Белковые вещества; Крахмал; Пентозаны; Макро- и микроэлементы (В, Pb, Fe, Sr, Cr, Zn, Mg, Cu, Se, Ca, Mn, Ni, K, Al, V, В); Жирные масла; Ряд витаминов (РР, С, В1, В2, В6). Спектр лечебного действия коры дуба достаточно широк.

Гепадиф — инструкция, применение

Гепадиф Гепадиф – комбинированный гепатопротекторный медикамент. Препарат выпускают в виде бледно-шоколадных твердых желатиновых капсул с маркировкой «H.S.D», наполненных светло-желтым порошком, в состав которого входят: 2,5 мг аденина гидрохлорида; 12,5 мг экстракта печени (антитоксической фракции); 500 мкг рибофлавина; 150 мг карнитина оротата; 25 мг пиридоксина гидрохлорида; 125 мкг цианокобаламина.

Драполен – инструкция по применению, показания, аналоги

Драполен Драполен – комбинированное наружное антисептическое средство. Драполен выпускают в форме наружного крема однородной консистенции розового цвета. В 1 г препарата содержатся: Активные вещества – 100 мкг бензалкония хлорида и 2 мг цетримида; Вспомогательные компоненты – хлоркрезол, мягкий белый парафин, кармоизин (Е122), безводный ланолин, поливакс GP200, цетиловый спирт, вода очищенная.

Галавит — инструкция, применение, отзывы

Галавит Галавит – иммуномодулирующий препарат. Выпускается медикамент в виде подъязычных таблеток, ректальных суппозиториев и порошка для приготовления раствора, предназначенного для внутримышечного введения.

Вундехил мазь – инструкция по применению, отзывы

Вундехил Лекарственный препарат для наружного применения под названием Вундехил предназначен для лечения ран и язвенных поражений. Мазь изготовлена из натуральных компонентов: настойка тысячелистника, кардофилен, настойка лапчатки, настойка софоры японской, прополиса настойка.

Виусид – инструкция по применению, отзывы, показания

Виусид Виусид – это биологически активная добавка, созданная для повышения неспецифического иммунитета организма, обладающая общеукрепляющим действием. Не является лекарственным препаратом, то есть не проходила клинические исследования, доказывающие её эффективность.

Галиум Хель — инструкция, отзывы

Галиум Хель Галиум Хель – гомеопатический препарат. Продается препарат в виде прозрачных бесцветных или светло-желтого цвета капель, обладающих приятным ароматом и содержащих следующие гомеопатические компоненты: Galium aparine D3; Juniperus communis D4; Caltha palustris D3; Galium mollugo D3; Thuja oссidentalis D3; Apis mellifica D12; Sedum acre D3; Sempervivum tectorum D4; Clematis reсta D4; Acidum nitricum D6; Ononis spinosa D4; Pyrogeniun-Nosode D6; Phosphorus D8; Echinacea D5; Argentum metallicum D8; Urtiсa urens D3; Calсium fluoratum D8; Hedera helix D4; Betula alba D2; Saponaria officinalis D4; Aurum metallicum D10.

Витрум — инструкция, отзывы

Витрум Действие современного сбалансированного витаминно-минерального комплекса определяется свойствами его активных веществ, включающих 13 витаминов и 17 минеральных веществ.

Вимово — инструкция, отзывы, аналоги

Вимово Вимово – препарат, принадлежащий к группе нестероидных противовоспалительных средств. Выпускается медикамент в виде покрытых кишечнорастворимой оболочкой таблеток желтого цвета, каждая из которых содержит: 375 или 500 мг напроксена; 22,3 мг эзомепразола магния (что соответствует 20 мг эзомепразола). Вспомогательными веществами являются: кроскармеллоза натрия, гипромеллоза 3 мПас, магния стеарат, повидон К90, кремния диоксид коллоидный, полисорбат 80, пропилпарагидроксибензоат (Е216), метилпарагидроксибензоат (Е218), глицерил моностеарат 40-55, макрогол 8000, триэтилцитрат, суспензия 30%, чернила черные (опакод черный), сополимер метакриловой кислоты и этилакрилата (1:1), титана диоксид, гипромеллоза 6 мПас и 50 мПас, полидекстроза (E1200), гипромеллоза, воск карнаубский, железа оксид желтый (E172). Вимово представляет собой комбинированное средство, содержащее нестероидное противовоспалительное вещество и ингибитор протонового насоса.

Визин — инструкция, применение, отзывы

Визин Изготавливают следующие виды лекарства: Глазные капли Визин Классические во флаконах по 15 мл, а также в одноразовых ампулах; Глазные капли Чистая слеза Визин, во флаконах по 15 мл или одноразовых ампулах.

Викалин — инструкция, применение, отзывы

Викалин Викалин – лекарственное средство, принадлежащее к фармакологической группе противоязвенных и препаратов для лечения гастроэзофагеального рефлюкса.

Дуспаталин – инструкция по применению, аналоги, показания

Дуспаталин Дуспаталин – миотропный спазмолитик с избирательным действием на гладкие мышцы ЖКТ, особенно толстой кишки. Применяется для лечения функциональных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

Вертигохель — инструкция по применению, отзывы

Вертигохель Продается это лекарственное средство в виде капель для приема внутрь, таблеток для рассасывания и раствора для инъекций. 100 грамм капель содержат: 70 г анамирта коккулюса D4 (Anamirta сoссulus); 10 г петролеума ректификатума (Petroleum rectificatum); 10 г амбры гризеа D6 (Ambra grisea); 10 г кониума макулятума (Conium maculatum); 35% этанол в качестве вспомогательного компонента.

Вессел Дуэ Ф — инструкция, применение, аналоги

Вессел Дуэ Ф В качестве главного действующего ингредиента выступает вещество, именуемое суледоксидом. Данный компонент добывается методом экстракции из слизистой кишечника свиней.

Версатис — инструкция по применению, отзывы

Версатис Пластырь выпускается японской фармацевтической компанией Teikokou Seiyaku Co. Ltd, а пластина – германской фирмой Grunenthal. Пластырь надёжно фиксируется на коже, позволяя постепенно проникать действующему веществу в подкожный слой.

Вестинорм — инструкция, отзывы

Вестинорм Вестинорм – синтетический медикамент, применяемый при лечении вестибулярных нарушений. Активный компонент препарата – бетагистина дигидрохлорид, являясь синтетическим аналогом гистамина, способствует: Улучшению микроциркуляции; Блокированию процесса распада эндогенного гистамина; Восстановлению на уровне стволового отдела головного мозга нормальной нейрональной трансмиссии в нейронах медиальных ядер вестибулярного нерва; Ингибированию фермента диаминоксидазы; Увеличению кровотока и нормализации в улитке и лабиринте давления эндолимфы в базилярных артериях.

Дезинфицирующее средство Аламинол – инструкция, показания

Дезинфицирующее средство Аламинол Аламинол предназначен для дезинфекции и предстерилизационной очистки. Аламинол – средство отечественного производства, разработано Федеральным Государственным Унитарным Предприятием «Ниопик» и Федеральным Государственным Учреждением Науки Научно-исследовательским институтом дезинфектологии.

Гутталакс – капли, слабительное, применение

Гутталакс Слабительное Гутталакс – это один из самых эффективных, безопасных и мягких препаратов, предназначенных для решения проблемы запора. Что является запором с точки зрения медицины? Это отсутствие самостоятельного опорожнения кишечника в течение, как минимум, двух суток.

Везикар — инструкция, применение, отзывы

Везикар Везикар – лекарственное средство, снижающее тонус гладкой мускулатуры мочевыводящих путей. Препарат выпускается в виде покрытых пленочной оболочкой таблеток, каждая из которых содержит 5 мг (таблетки светло-желтого цвета) или 10 мг (светло-розового цвета) солифенацина сукцината и такие вспомогательные вещества, как крахмал кукурузный, лактоза моногидрат, магния стеарат и гипромеллоза.

Вазокардин — инструкция, аналоги

Вазокардин Вазокардин – препарат, принадлежащий к группе кардиоселективных бета1-адреноблокаторов. Выпускают медикамент в виде: покрытых кишечнорастворимой оболочкой таблеток, каждая из которых содержит 50 или 100 мг метопролола тартрата; таблеток пролонгированного действия (Вазокардин Ретард), содержащих 200 мг метопролола тартрата.

Дексаметазон – инструкция по применению, показания, аналоги

Дексаметазон Дексаметазон – это лекарственный препарат, относящийся к классу глюкокортикоидов. Является сильным противовоспалительным гормональным средством. Спектр его применения широк.

Диклоберл – инструкция по применению, аналоги, показания

Диклоберл Диклоберл – анальгезирующий, нестероидный противовоспалительный препарат. Выпускается медикамент в виде раствора для внутримышечных инфекций, таблеток, капсул пролонгированного действия и ректальных суппозиториев.

Вазилип — инструкция по применению, отзывы, аналоги

Вазилип Вазилип – гиполипидемическое лекарственное средство. Изготавливают таблетки Вазилип покрытые пленочной оболочкой в упаковке по 14 или 28 штук. В одной таблетке содержится активное вещество – симвастатин – в дозировке 10, 20 или 40 мг. Вспомогательными веществами выступают: безводная лимонная кислота, моногидрат лактозы, диоксид титана, гипромеллоза, аскорбиновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, тальк, крахмал, стеарат магния, бутилгидроксианизол, пропиленгликоль.