Главная » Полезные советы стройности » Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг. Диетой даже не называю !

Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное — не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.

2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)

3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)

4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)

5 день сколько хотите картошки в мундирах

6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)

7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)

8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)

9 день сколько хотите кефира

10 день только отвар шиповника

Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока.

Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

Но вес после такой «диеты» не набирается. Проверяла на себе неоднократно, на всех подругах, кто страдал весом.

Надеюсь, что не посчитаете меня лгуньей, а будете счастливы, потому что это легкий и проверенный ЛИЧНО МНОЙ способ !

Проверенный способ сбросить 10 кг

BB-код используется на форумах

HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой ! Итак :

Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное — не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.

Последние читатели:

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Проверенный способ сбросить 10 кг

Нужно просто правильно питаться. Тогда и кожа отлично выглядит и вес сам собой уменьшается. Ну и больше двигаться. Хотя бы просто гулять пешком до работы и назад.

Главное не по подворотням с грабителями! )

2. Посылкой из России

Привезти веточку и выращивать у себя. Разрастается — спасу нет

как я только не пью этот яблочный сок и подогретый с пряностями, и слегка разбавленный (поскольку пью домашний)

Вобщем раз в год я обязательно это провожу

Для меня лично: яйца целый день. брррррр

если не помогает — кекс убираем.

— Доктор , а до или после еды ?

в них же химия эта, которая из организма не выводится!. Ну что ж, скоро пост, наверно попробуем

А, давайте! Слааааденький.

уже съела, спасибо!

А сколько чего нужно съесть? Вместо хлеба — преимущественно сухари. А воду пить лучше размороженную.

А если нет лишнего веса — опять же, просто полезно для здоровья.

Сама обожаю холодное

листья березы — 10 г,

листья мать-и-мачехи — 10 г.

Всем удачи в этом нелегком деле )).

а у меня за эти сутки почти 2 кг ушло — глазам своим не поверила, когда увидела свои ножки и потом стрелка весов порадовала

Признаюсь честно, сегодня немного отошла от диеты и поела (ничего не могу с собой поделать — в стрессовой ситуации надо что-то съесть не диетическое), в принципе, это было в первой половине дня и один раз — больше ничего не ела — пью шиповник, а завтра продолжу как и полагается.

Диета Ваша, правда, не тяжелая, по крайней мере для меня, тяжелее было морально настроиться, т.к. я не один год придерживаюсь принципов Весонаблюдения, но это у меня по жизни будет, иначе меня разнесет в разные стороны, а Ваш способ в данный момент помогает мне сдвинуться с мертвой точки.

Сегодня еще 500 гр нет (жаль нет смайлика танцующего от радости)

Сегодня ничего, кроме фруктов, не оказалось дома, а топать в магазин некогда — решила фруктовый день сделать, но вот беда — боюсь не выдержать — я от них есть хочу как ненормальная, желудок еды просит постоянно, как легко было есть яйца, картошку, курицу и творог и как мерзко от фруктов, ведь еды все эти дни я ела совсем чуть-чуть и не хотелось ни капельки

Вчера пришлось поесть не по диете, т.к. от фруктов мне, как обычно, стало плохо и даже не плохо, а очень плохо (нельзя мне устраивать фруктовые дни) — утром обнаружились 500 гр, которые сброшены были перед этим Сегодня то ли начинаю сначала, то ли продолжаю

А фрукты лезут — я их обожаю, но придется потерепеть пока без них раз не могу весь день только ими питаться

Диетологи уже давно голодание и употребление монопродуктов не рекомендуют — вреда для организма больше, чем пользы!

Эффект снижения веса происходит от резкого снижения употребления соли. Соль «тянет» на себя воду. А когда мы соль не едим — лишняя вода покидает наш организм. Попробуйте 10 дней не солить пищу, при обычном питании — получите тот же результат (если питаться без излишеств).

Каждый имеет право на собственное мнение.

1 день — 3 вареных яйца и овощи — сколько хотите.

2 день — отварная рыба — сколько хотите.

3 день — творог и кефир — сколько хотите (можно добавить мед).

4 день — отварная курица — сколько хотите (варю на всех суп, курицу — себе).

5 день — 1,5 л кефира, картофель в мундире — сколько хотите.

6 день — отварная телятина/говядина — сколько хотите (сварите суп).

7 день — 1 л кефира, отварные и сырые овощи — сколько хотите овощей (лучше без картошки).

8 день — фрукты — сколько хотите (кроме бананов и винограда).

9 день — кефир и творог — сколько хотите.

10 день — на выбор любой день, кроме 9-го.

То есть в моем варианте дни получаются не на моно-продукте, а на разных. К тому же иногда, к примеру, в яичный день я отвариваю рыбу на следующий день — не удержусь и съем кусочек =)) Еще пью кофе с молоком обезжиренным, а чай Гринфилд — с шиповником и гибискусом, кладу лимон..

Сижу 5-й день, решила найти единомышленниц, узнать — у кого какие результаты, может кто-то сидел или сидит сейчас на этой диете.. У меня за 4 дня ушло около 3 кг, в объемах ну может капельку постройнела, учитывая, что хожу на аквааэробику еще..

А я фитогели применяю.

Раньше на работе не ела,зато после до горла,а вот теперь стараюсь сделать это на работе.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как выглядит конфета лакрица Комментариев: 1

Как выглядит конфета лакрица Просмотрено - 74251 ⌚ Подготовка - 3 час | ⌚ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 4775 🕐 Подготовка - 14 минут | ⌛ Приготовление 43 минут❷ Просмотрено - 4747 🕑 Подготовка - 2 час | 🕐 Приготовление 2 час❷ Просмотрено - 92992 ⌛ Подготовка - 36 минут | ⌛ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 41185 🕑 Подготовка - 37 минут | ⌛ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 52212 🕑 Подготовка - 1 час | ⌛ Приготовление 47 минут❷ Просмотрено - 18103 ⌚ Подготовка - 2 час | 🕑 Приготовление 1 час❷ Просмотрено - 865 ⌚ Подготовка - 16 минут | 🕐 Приготовление 2 час❷ Просмотрено - 68603 🕑 Подготовка - 10 минут | ⌚ Приготовление 1 час❷ Диета, содержащая 1200 калорий Суточный рацион: Арбуз является отличным мочегонным средством.

Маска из банана для лица — 10 лучших домашних рецептов

Маска из банана для лица — спасение для сухой кожи с морщинами! Домашние маски с бананом дают возможность решить множество косметических проблем. Они смягчают сухую дерму, убирают неприятный блеск с жирной кожи, питают и увлажняют, снимают воспаления.

Как сделать куклу детскую в домашних условиях

Как сделать куклу детскую в домашних условиях Если у вас хотя бы раз была электрическая пила или другой подобный инструмент, то вы наверняка должны знать о том, как порой сложно бывает отыскать и устранить возникшую неисправность.

Банановая лихорадка: преимущества и недостатки

Банановая лихорадка: преимущества и недостатки / Здоровье / Сообщества Что мы знаем о бананах? Кроме того, что это: <br /> а) калорийный продукт<br /> в) всегда подозрительно дешёвый . Если ваши знания не ограничиваются выше обозначенными пунктами, вы счастливчик, если же дело обстоит иначе, предлагаю прочитать мою чудодейственную статью.

Гликемический индекс банана

Гликемический индекс банана Банан - одно из древнейших культивируемых человеком растений. Родина банана - острова Малайского архипелага. Ученые полагают, что распространению бананов по островам Тихого океана способствовало то, что путешествуя к доступным им островам на лодках, древние туземцы запасались в дорогу известными им фруктами, в том числе и бананами.

Можно ли поправиться от бананов, Красота спасет мир

Можно ли поправиться от бананов? Банан – это низкокалорийный фрукт, который богат калием, цинком, натрием, витаминами А, В, С, растительной клетчаткой, микроэлементами.

Клуб красивых и счастливых

Клуб красивых и счастливых Чтобы избавиться от лишнего веса, не нужно изнурять себя диетами и целые дни проводить в фитнес-центрах. Достаточно придерживаться принципов здорового питания, подвергать тело минимальным физическим нагрузкам и ввести в рацион продукты, способствующие похудению.

Персональный блог Светланы Ходченковой

Моя блогожизнь Никаких секретов, честный рассказ о том, как мне удалось измениться, похудев на 22 кг Исповедь похудевшей актрисы или не верьте всему, что пишут в интернете Здравствуйте, дорогие женщины! Для актрисы главное – это всегда быть востребованной.

Бананы при похудении — можно ли есть на ночь и после тренировки, польза, вред и калорийность

Бананы при похудении - польза и вред, можно ли есть на ночь и после тренировки По поводу того, насколько полезен экзотический фрукт для тех, кто стремится расстаться с лишними килограммами, существует много споров и диетологи еще не сошлись во мнениях.

Польза бананов

Польза бананов. Калорийность банана. Вред бананов. Банан - диетический продукт. Банановая диета. Польза и вред бананов. Банановая монодиета в двух вариантах. Витамины и микроэлементы в бананах.

Банановая монодиета

Как правильно худеть с банановой монодиетой Английский диетолог Джейн Гриффин недавно разработала и представила всему миру новую методику похудения – банановую монодиету.

Что такое мастопатия и чем она опасна?

Подробно о мастопатии: опасное заболевание или гормональный сбой? Мастопатия сегодня является наиболее распространенным и коварным недугом, поражающим ткани молочной железы.

Вести — Первый дом по реновации начнут заселять в феврале

Первый дом по реновации начнут заселять в феврале Завершаются работы еще в 15 домах, которые приспосабливаются под стандарты реновации. Первый дом для переселения по программе реновации будет готов принять жителей в феврале этого года, сообщил "Интерфаксу" глава департамента строительства Москвы Андрей Бочкарев.

Оборудование в Бабушкине

Оборудование в Бабушкине Qtz серия башенных кранов поворотных, горизонтальные рука, машина амплитуда, гидравлическое подъемное, фиксированная башенных кранов.

Сайт обо всем

Простудные заболевания, Грипп, Интернет-магазин товаров из Индии для здоровья и красоты &laquo;&raquo

Простудные заболевания, Грипп Грипп обычно начинается внезапно с высокой лихорадки, и состояние людей чаще всего настолько ухудшается, что они сразу стараются прилечь. Симптомы ОРВИ появляются обычно медленнее и ограничиваются местными проявлениями в носоглотке.

Блог Галины Савиной

Как я вылечила ЯЗВУ ЖЕЛУДКА и 12-ПЕРСТНОЙ КИШКИ за 1 неделю Опубликовано 04.05.2016, 19:51 | Автор: galina Никогда не думала, что буду писать публичные обращения, но не могу не похвастаться своим открытием.

Все записи с тегом фитнес в дневниках Информационный портал СВАО г

Бабушкина диета Как довести свою внешность до совершенства? Тема поставлена для лёгкого трёпа о своих женских штучках и секретах того, как прекрасно выглядеть на все сто! Сейчас готовимся к лету, к отпускам, к пляжу, -поэтому тема своего идеального образа очень актуальна.

Сайт обо всем

Как я стал КАЧКОМ

Как я стал КАЧКОМ: Набрать 30 кило за полгода оказалось ЛЕГКО! Тренируетесь в зале до потери сознания, едите один творог, разоряетесь на спортивное питание, а мышечная масса не растет? Думаю, эта проблема знакома многим.

Рейтинг досок объявлений

Рейтинг досок объявлений    Сайт бесплатных частных объявлений. Все страны и города. Разделы: Транспорт, Недвижимость, Товары, Услуги, Животные, Знакомства, Работа    Сервер бесплатных объявлений Доски.

Лечение трофических язв нижних конечностей (ноги, пальца, стопы, голени), Москва, МО

Трофическая язва Областной флебологический центр использует передовые методики и средства лечения трофических язв, придерживаясь демократичной ценовой политики. Здесь вы можете пройти полный курс лечения трофической язвы: Иссечение омертвевших тканей (удаление язвы) Поддерживающая терапия (подбор медикаментов, компрессионных изделий и физиотерапевтических методов) Лечение заболевания сосудов, которое стало причиной язвы (варикоз, тромбоз глубоких вен, атеросклероз сосудов нижних конечностей и т.д.) Программа лечения разрабатывается индивидуально для каждого пациента.

Сахарный диабет 2 типа

Как снизить холестерин при сахарном диабете 2 типа Диета при гиповитаминозе 2 год - булочная и физическая статья. Какая дискретная диета при недостатке. Сфера при наборе 2 типа - бабушкина и опасная статья.

Под силу ли решить проблему бесплодия лично, не прибегая к ЭКО и операциям?

Под силу ли решить проблему бесплодия лично, не прибегая к ЭКО и операциям? На сегодняшний день в мире остро стоит проблема бесплодия, всё больше пар имеют проблемы с зачатием, в итоге к нам в редакцию всё чаще приходят письма похожего содержания «Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, возможно ли забеременеть без помощи ЭКО, посоветуйте хорошие средства для лечения бесплодия» Писем с этой темой к нам приходит достаточно много, так что мы решили рассказать максимально развернуто на эту тему в одной статье.

Грибок стопы

Перец лечение от грибка в удобном формате 524 : Перец лечение от грибка + какой грибок ногтей на ногах Результат-в одном месте 785 : Перец лечение от грибка + как народными средствами избавится от грибка 494 : Перец лечение от грибка + лечение грибка ногтей уксусом на руках только свежие публикации 816 : Перец лечение от грибка + грибок у мужчин симптомы лечение Через некоторое время, появляются белые чешуйки на краю ногтевого валика, при этом сам валик не подает признаков воспалительного процесса, хотя и присутствует некоторое утолщение.

Как повысить тестостерон у мужчин: продукты, афродизиаки, специи

Как повысить тестостерон у мужчин естественным путем Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за физическое, психическое здоровье мужчины. У мужчин бывает недостаток этого гормона, приводящий к сбою работы всех органов.