Главная » Похудение » Арбузы для похудения >> Конструктор здоровья

Арбузы для похудения >> Конструктор здоровья

конструктор здоровья

Арбузы для похудения >> Конструктор здоровья

Арбузы для похудения >> Конструктор здоровья

Каждая женщина мечтает иметь грациозную фигуру, плавные изгибы талии и бедер без складок ненавистного жира и легкую, завораживающую походку. Сладкоежки с вожделением взирают на аппетитные булочки с марципаном и упорно ищут «вкусную», приятную диету для борьбы с лишними килограммами. Арбузы для похудения – вот идея, которую они наверняка оценят.

Сахаристая, ароматная мякоть арбуза идеально решает проблему пышнотелых красавиц. Трудно представить себе более заманчивую диету, доставляющую море радости и внутреннего комфорта. Гигантская ягода – это удивительная кладовая ценнейших витаминов, минералов, микроэлементов. Она избавляет организм не только от лишних сантиметров на талии, но и врачует многие недуги.

С начала лета любители арбузов с нетерпением ожидают появления знакомых лотков с изысканным лакомством. Не стоит торопиться. Ранние дары с полей, взращенные с помощью коварных нитратов, несут отравления и возможность оказаться в реанимации в тяжелейшем состоянии.

С середины августа природа гостеприимно преподносит щедрый урожай бахчевой культуры, душистая влага которой несет свежесть и утоляет жажду. В этот период арбузы вступают в свои законные права и одаривают милых дам чудесами похудения. Чем привлекательна эта царственная диета?

  • Арбуз на 90% состоит из воды и превосходно очищает сосуды сердца и мозга, тонкий и толстый кишечник, промывает почки. Обладая выраженным мочегонным действием, ароматная мякоть выводит излишки жидкости из организма и снимает отеки. Вместе с клетчаткой она освобождает стенки кишечника от продуктов гниения и солей тяжелых металлов.
  • Фруктоза, сахароза и глюкоза – это источники энергии для клеток головного мозга. Они питают память и улучшают концентрацию внимания, сохраняют интеллект и долголетие слаженной работы нервной системы.
  • Избавляясь от застоявшейся жидкости, арбуз благотворно влияет на молодость кожи, одаривая ее свежим цветом и упругостью.
  • Душистая мякоть арбуза изобилует фолиевой кислотой (витамин B 9), которая влияет на жировой обмен и выводит «вредный» холестерин из организма. Ее также называют «витамином радости». Она награждает любителей арбузной диеты превосходным настроением, столь важным для поддержания позитивного мышления в процессе похудения.
  • Сок арбуза щедро омывает печень и улучшает отток желчи, обладая мощным желчегонным эффектом.
  • Без органического железа, которым богата королевская ягода, защита организма от бактерий и инфекционных болезней невозможна. Железо принимает участие в образовании иммунных клеток и необходимо для правильной работы витаминов группы B.
  • За один день арбузной диеты организм получает суточную норму бесценного витамина C, догоняя шпинат и листья салата. Удивительный витамин называют «натуральным антибиотиком» за его способность противостоять развитию острого респираторного заболевания, ангины, гриппа. Витамин C – это мощный антиоксидант, он бесстрашно атакует свободные радикалы и разрушает раковые клетки.
  • Последние исследования показали, что арбузная мякоть своей алой окраской обязана особенному пигменту ликопину. Он обладает выраженной антиоксидантной активностью и снижает риск развития рака простаты у мужчин.

    Арбузная диета приятна и вкусна. Вместо мыслей, что «это противно, но надо», женщины наслаждаются каждым ломтиком сахаристого чуда. Душистый аромат, низкая калорийность, краткосрочность диеты и быстрые результаты воодушевляют сладкоежек и любительниц мучных изделий на «арбузные подвиги».

    Перед началом борьбы за красоту и стройность следует вспомнить, что арбузы обладают выраженным мочегонным эффектом. Поэтому приступать к «лечению» арбузами желательно в выходные дни или отпуск.

    Тревожной красавице лучше проверить купленный плод на наличие нитратов. С этой целью в стакан воды надо опустить небольшой кусок арбуза. Если мякоть не расползлась, а вода не приобрела розовый цвет, можно приступать к трапезе.

    Существует 2 варианта арбузной диеты. Краткосрочная монодиета длится не более 5 дней. В эти дни женщина лакомится только арбузной мякотью. При этом на каждые 10 кг ее веса должно приходиться около килограмма арбуза. Суточное количество ягоды следует разделить на 5-6 приемов, между которыми можно выпивать очищенную воду или травяной чай без сахара.

    От кофе и черного чая с сахаром необходимо отказаться. Они также обладают мочегонным эффектом и могут привести к обезвоживанию организма. Многие любительницы арбузов утверждают, что они не испытывают чувства голода на монодиете. Однако это ощущение носит индивидуальный характер.

    Второй вариант арбузной диеты отличается тем, что к каждому приему сладкой мякоти следует добавлять 2 ломтика ржаного хлеба. Этот способ похудения длится не более 10 дней. Отсутствие белков и жиров в питании требует постепенного выхода из «арбузного рая» после консультации с врачом-диетологом.

    На протяжении последующих двух недель женщины добавляют в питание гречневую или овсяную кашу на воде, творог с кусочками яблок, груш или слив, небольшие порции постного мяса, птицы или рыбы. Во время обеда можно побаловать себя овощным салатом, украшенного обильно зеленью с добавлением оливкового масла или лимонного сока.

    Ужинать следует за 4 часа до ночного сна. Еда состоит только из любимого лакомства – арбуза. Его количество уменьшается до 1 кг мякоти на 30 кг веса.

    Лишь при таком подходе к арбузной диете можно не опасаться вернуться к прежним объемам после нее. За 15 дней наслаждения арбузами женщины худеют на 7-10 кг, чувствуя себя помолодевшими и любуясь изящной фигуркой в зеркале.

    Арбузная диета сопровождается колоссальной нагрузкой на почки. Именно этим парным органам приходится ежедневно усиленно трудиться над выведением больших объемов жидкости и шлаков из организма. Поэтому перед началом «лечения» необходимо получить консультацию участкового терапевта или уролога и не отказываться от УЗИ почек по показаниям.

    Пациентам с почечнокаменной болезнью, с тяжелой патологией поджелудочной железы и сахарным диабетом от арбузной диеты придется отказаться. Тяжелым гипертоникам с частыми колебаниями артериального давления к «вкусной» диете следует подходить крайне осторожно и под постоянным наблюдением специалиста.

    Первый день арбузной диеты у некоторых женщин может сопровождаться коликами, резью в животе, метеоризмом. Если на следующее утро жалобы сохранились, то необходимо обратиться к врачу.

    Крайне редко, но возможны аллергические высыпания на ароматную мякоть арбуза, что препятствует этой легкой и приятной диете. Остальным женщинам хочется пожелать наслаждаться этим удивительным даром природы, вкусно худеть и правильно питаться в дальнейшем.

    А прогулки на свежем воздухе опьяняющим летним вечером наполнят жизнь еще большей красотой, радостью и стройной фигурой.

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Похудение ягодиц

    Похудение ягодиц Для того чтобы обрести идеальную фигуру, многим недостает подтянутых ягодиц и стройных бедер. Это те зоны, в которых жир скапливается наиболее активно. Даже если лишние килограммы ушли, процесс похудения ягодиц и бедер требует особых усилий.

    Похудение рук

    Похудение рук При комплексном похудении женщины очень часто сталкиваются с такой проблемой, как похудеть в руках. Выход из этого положения только один: натренировать мышцы рук с помощью эффективных и правильно подобранных упражнений.

    Похудение по Семенову

    Похудение по Семенову Невозможно избавиться от лишних килограммов, не меняя привычного образа жизни. Как правило, самое сложное – изменить укоренившиеся привычки.

    Похудение ног

    Похудение ног Иметь стройные ноги, даже если сейчас их форма весьма далека от идеала, вполне возможно. Для этого следует действовать в трёх направлениях. Во-первых, следует проанализировать систему питания.

    Тибетское похудение

    Тибетское похудение Сегодня мы с Вами затронем тему тибетского похудения. Данный подход включает в себя несколько методик, благодаря которым вы сможете не только привести в порядок свою фигуру, но и в целом оздоровить организм.

    Заговор на похудение

    Заговор на похудение Нередко бывает так, что человек, борясь с лишним весом, и диету соблюдает, и старается не есть после шести часов вечера, и бегает по утрам в парке, и силовые упражнения выполняет, а вес либо не снижается, либо уменьшается так незначительно, что просто руки опускаются… В чём тут дело? – Скорее всего, в отсутствии соответствующего настроя на похудение.

    Тайское похудение

    Тайское похудение Что такое тайское похудение? Таким термином называется борьба за стройную фигуру с применением препаратов тайского производства. Однако тайские таблетки для похудения применяются лишь на территории Таиланда, их вывоз за пределы страны запрещен.

    Вредное похудение

    Вредное похудение Люди, страдающие лишним весом, постоянно подыскивают эффективные способы для похудения. К сожалению, часто борьба с килограммами превращается в маниакальную одержимость, и человек незаметно для себя начинает применять способы вредного похудения.

    Быстрое похудение на 8 кг — Консультация диетолога онлайн

    Быстрое похудение на 8 кг Мне 15 лет, мой рост 168 см и вес около 58 кг. У меня просто ужасный живот, от которого я очень сильно хочу избавиться и бока. Я хожу 2 раза в неделю на фитнес по 1,5 часа, кроме того, я занимаюсь в художке, у меня репетиторы и нет особо времени для того, чтобы есть каждые 3 часа.

    Похудение после 50 лет — Консультация диетолога онлайн

    Похудение после 50 лет Мне 55 лет, а наличие лишних килограммов создает проблемы и с позвоночником, и с венами. Постоянно стараюсь сбросить пару-тройку килограмм при помощи диет, но результаты совершенно не радуют.

    7 способов серьезно настроиться на похудение

    Как серьезно настроиться на похудение * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    Шиповник для похудения: рецепты, отзывы

    FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Шиповник относится к эффективным и универсальным лекарственным растением. Ягоды этого растения содержат огромное количество витаминов и различных органических веществ.

    Шиповник для похудения — отвары и настои

    Шиповник для похудения Шиповник – это полезное растение, которое используют не только для приготовления лекарственных настроев и отваров, но и отличное средство для похудения.

    Шиповник для похудения: плюсы и минусы напитка, рецепты сиропа, инструкции по применению

    Шиповник для похудения Можно ли похудеть, применяя такое растение как шиповник? Ведь о его полезных свойствах уже ходят легенды. Это чудо-растение способно еще и избавить от лишнего веса.

    Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства

    Шиповник для похудения — калорийность, отзывы, полезные свойства Шиповник растет в виде колючих кустарников или маленьких деревьев с цветками различных оттенков: белых, малиновых, желтых, розовых или красных.

    Отвар шиповника для похудения: отзывы

    Шиповник – лидер народной медицины Напитки из натуральных компонентов стали весьма популярными, в частности женщины активно используют отвар шиповника для похудения.

    Шиповник для похудения

    Плоды шиповника для похудения: польза всему организму Шиповник – это известное диетическое средство, которое поможет тебе не только без усилий избавиться от нескольких лишних килограмм, но и одновременно подлечит некоторые заболевания и просто поможет поддерживать собственный иммунитет на высоком уровне.

    Шиповник для похудения: отвар, настой, отзывы, рецепты

    Шиповник для похудения Лечебные свойства шиповника были известны людям с давних времен, однако, применять его с целью похудения стали совсем недавно. Эту чудо — ягоду может использовать практически каждый, ведь огромным ее преимуществом можно назвать доступность и простоту применения . Шиповник представляет собой эффективное средство для похудения, помогающее, благодаря своему уникальному химическому составу, легко избавиться от лишних килограммов.

    Шиповник для похудения: как заваривать и пить, рецепты и отзывы

    Шиповник для похудения Большинство женщин, имея избыточную массу тела, предпочитают диеты, разгрузочные дни, которые быстро и без усилий избавят их от непривлекательных форм и лишнего веса.

    Шиповник для похудения: отзывы, характеристика

    Полезный и эффективный шиповник для похудения Чай с шиповником — это излюбленный зимний напиток многих людей. Помимо укрепления иммунитета этот напиток помогает избавиться от лишнего веса.

    Похудения для десерты белковые Комментариев: 2

    Белковые десерты для похудения Просмотрено - 2548 ⌛ Подготовка - 1 час | 🕐 Приготовление 31 минут❷ Просмотрено - 82270 ⌛ Подготовка - 42 минут | ⌚ Приготовление 19 минут❷ Просмотрено - 44284 🕑 Подготовка - 2 час | 🕑 Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 40863 🕑 Подготовка - 46 минут | 🕑 Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 90916 ⌚ Подготовка - 2 час | ⌛ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 23995 🕑 Подготовка - 3 час | 🕐 Приготовление 2 час❷ Просмотрено - 76787 ⌛ Подготовка - 17 минут | ⌛ Приготовление 25 минут❷ Просмотрено - 71612 🕐 Подготовка - 3 час | 🕐 Приготовление 23 минут❷ Просмотрено - 13232 🕐 Подготовка - 36 минут | 🕑 Приготовление 44 минут❷ Просмотрено - 51633 ⌚ Подготовка - 22 минут | 🕐 Приготовление 1 час❷ Просмотрено - 83949 ⌚ Подготовка - 3 час | 🕐 Приготовление 1 час❷ Просмотрено - 48079 🕐 Подготовка - 41 минут | ⌛ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 9122 🕑 Подготовка - 19 минут | ⌛ Приготовление 3 час❷ Просмотрено - 30815 🕑 Подготовка - 12 минут | ⌚ Приготовление 2 час❷ Просмотрено - 72628 🕐 Подготовка - 32 минут | ⌛ Приготовление 22 минут❷ Белковые десерты для похудения - Десерты для похудения Соблюдение белковой диеты позволит сбросить от 3 до 8 лишних килограммов и сохранить достигнутые результаты достаточно долго при условии умеренности в употреблении жирного, сладкого и мучного.

    Белковое питание для похудения: подробное меню, продукты и советы диетолога

    Как похудеть на белковой пище. Правила белковой диеты, меню, продукты Стандарты красоты диктуют, что иметь лишний вес – это немодно и некрасиво, врачи говорят, что лишний вес угрожает здоровью.

    Фрукты и кефир для похудения, FirstМама

    Фрукты и кефир для похудения Стремитесь сбросить вес, но при этом не хотите полностью отказываться от углеводов? Вам поможет диета на кефире и фруктах. Существует сразу несколько вариантов этой популярной методики похудения – их мы и предлагаем вашему вниманию.

    Бананы для похудения

    Бананы для похудения Не взирая на калорийность бананов (в среднем банан имеет от 65 до 111 ккал) использование бананов для похудения весьма эффективное решение, а главное — весьма полезное для вашего организма.