Главная » Тело » Аффирмации для похудения: отзывы, видео

Аффирмации для похудения: отзывы, видео

Аффирмации Луизы Хей для похудения

Джимм Кери, Луиза Хей, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее, сильнее и т.д. Мы предлагаем нашим читателям сегодня узнать и научиться использовать сильнейшие психологические аффирмации для похудения.

Аффирмация – это позитивные утверждения, которые должны повторяться в течение некоторого времени определенным человеком, либо определенной группой людей. Учеными доказано, что при долговременном повторении мозг воспринимает слова за действительность, именно поэтому люди сами верят в свою ложь. Мотивация это сильная вещь!

Предлагаем ознакомиться с аффирмациями для женщин, которые разные учителя Европы и Азии советуют использовать для похудения.

Конечно, аффирмации – не мантры, которые обещают сделать Вас худыми за ночь, но говоря их, Вы будете изменять свое сознание, и со временем придете к тому, что желаемое станет действительным.

Эти утверждения любит использовать Джим Кери, который очень замкнут в себе в повседневной жизни, и ранее страдал проблемами, связанными с пищеварением (заедал депрессию). Лучшие аффирмации для уменьшения голода:

  1. Потеря веса происходит естественным путем для меня.

  2. Я счастлив в достижении целей потери веса.
  3. Я теряю вес каждый день.
  4. Я люблю регулярно тренироваться.
  5. Я ем продукты, которые вносят свой вклад в мое здоровье и благополучие.
  6. Я ем только тогда, когда я голоден.
  7. Теперь я четко вижу себя в моем идеальном весе.
  8. Я люблю вкус здоровой пищи.
  9. Я контролирую, сколько я ем.
  10. Я наслаждаюсь работой, это заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо.
  11. Я становлюсь здоровее и сильнее каждый день с помощью упражнений.
  12. Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес.
  13. Мне нравиться любить и заботиться о своем теле.
  14. Я заслуживаю иметь тонкое, здоровое, привлекательное тело.
  15. Я все время занимаюсь разработкой более здоровых предпочтений в еде.
  16. Я становлюсь стройнее с каждым днем.
  17. Я смотрю на себя и чувствую себя прекрасно.
  18. Я делаю то, что нужно, чтобы быть здоровым.
  19. Я счастлива.
  20. Я люблю тренироваться.
  21. Я хочу, чтобы съеденные продукты, заставляли меня выглядеть и чувствовать себя хорошо.
  22. Я несу ответственность за мое здоровье.
  23. Я люблю свое тело.
  24. Я терпелива в создании моего лучшего тела.
  25. Я счастлива ежедневной потере веса.
  26. Я каждый день следую выбранной программе снижения веса и рада тому, что она работает.
  27. Я делаю большие усилия, чтобы похудеть.
  28. Каждый день я становлюсь здоровее.
  29. Я в процессе разработки сногсшибательного тела.
  30. Я занимаюсь разработкой крепкого здоровья.



Фото Стройная веселая девушка

Луиза – это всемирно известный автор книги Исцели свою жизнь. Благодаря этой женщине сотни тысяч людей по всему миру поверили в себя и изменили свою жизнь в лучшую сторону, её аффирмации успешно используются для похудения уже очень много лет.

Цитата из книги Луизы Хей – Мы – это результат того, что мы думаем

  1. Я верю в свою способность по-настоящему любить себя такой, какая я есть.

Фото Умиротворенность своим телом

Если учения, которые мы просмотрели выше, настаивают на произношении аффирмаций, то психолог Эмиль Куэ считает, что гораздо эффективнее писать их на бумаге и перечитывать то, что сделали мы своими руками. Основы правильно написанной аффирмации.



Как говорит Эмиль, то, что мы говорим, не всегда работает на нас. Мы сказали Спасибо за то, что я похудела и с каждый днем становлюсь тоньше, а наш голос в подсознании ответит: Да, пожалуйста, а помнишь, на прошлой недели ты еще и поправилась на полкилограмма?. Но если написано что-то, то это является аксиома – такое утверждение нельзя оспорить.

Аналогичным действием обладают аудиоаффирмации. Конечно, желательно их записать своим голосом, но если такой возможности нет, то моно воспользоваться купленными дисками. Там учитывается не только тембр голоса, но и фоновая музыка, на которой говорит ведущий, чаще всего это что-то успокаивающие, на фоне чего можно медитировать – шум волн, пенье птиц, дождь и т.д.

Такие аудио нужно слушать каждый день в спокойной обстановке, желательно перед сном, когда мозг отдыхает. Совместно можно использовать эфирные масла от целлюлитной корки.

Плохая фраза: Я успешна.

Хорошая: Успех гарантирован, потому что я упорно трудилась.

Суть в том, что нужно не просто сказать себе, что все хорошо, а объяснить, почему так произошло. Тогда мозг сможет запрограммироваться на это в дальнейшем. Еще пару примеров от Эмиля:

Плохая: Я не буду завтра заходить Вконтакт и Инстаграмм.

Хорошая: Я завтра позабочусь про свое образование, и поэтому не буду заходить в интернет с 10 утра до 15 часов дня.

Подобные учения и у отечественного психолога Натальи Правдиной. Это ежедневные утверждения для красоты и того, чтобы победить лишний вес:



  • Я теряю вес.
  • Я стройная.
  • Я всегда забочусь о своем теле.
  • Я ем только здоровую пищу.
  • Я мотивирована, чтобы похудеть и стать здоровой.
  • Я веду здоровый образ жизни.
  • Я следую моему плану потери веса.
  • Я сильна духом и телом.
  • Я полностью сосредоточена на похудении.

Фото Счастливая девушка

  • Мне легко похудеть.
  • Мне очень нравится осуществление моих желаний.
  • Я, естественно, стройная.
  • Я верю в свою способность похудеть и избавиться от лишнего веса.
  • Я заслуживаю быть стройной, здоровой и счастливой.
  • У меня есть здоровый дух и тело.
  • Мне легко оставаться в форме.
  • Я люблю есть здоровую пищу.
  • Я питаюсь здоровой пищей и подаю хороший пример моей семье.

Хотя доктор Сытин советует для быстрого похудения использовать 25 кадр. Это принципиально новая технология, которая начала использоваться только в 40-х годах 20–го века. Всего в фильме 24 кадра, но в середине или конце вставляется 25, на котором изображено что-то. На картинке может быть что угодно, начиная от отвратительных изображений еды до воодушевляющих стройных девушек. Они более опасны, нежели звуковые, т.к. это неприкрытое влияние на подсознание, но зато про них лучше отзывы, и добиться с ними стройности гораздо легче.



Мы советуем использовать аффирмации для похудения вместе с какими-либо диетами и упражнениями, не обязательно на каждый день, хотя как минимум три-четыре раза в неделю нужно уделять полчаса времени на самоутверждение и поднятие самооценки.

Видео пример аффирмации для похудения

Итак, есть не меньше 6 раз в день, все блюда заправлять сливками, ни в коем случае не употреблять фрукты, которые способствуют похудению.

Создана эффективная гимнастика для похудения. Использованы разные известные методики дыхательной гимнастики и собраны специальные упражнения для.

Поделиться: НазадКак похудеть с помощью воды. ВпередКакие фрукты способствуют похудению.



Это могут быть специальные аффирмации для похудения, тибетские мелодии, звуки природы.

Убеждения страшная сила! Вот и мне помогли аффирмации в моем похудении. Я верила, что похудею, и мне просто было совестно есть, после моих слов, вот и стала стройной.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Пилинг лица в домашних условиях: рецепты

Пилинг – косметическая процедура, направленная на глубокое очищение кожи. Ранее ее проводили только в салонах ...

Вакуумный массаж живота – советы, отзывы, видео

Баночный массаж живота для быстрого похудения Баночный массаж живота – это довольно популярная процедура, с помощью которой можно избавиться от целлюлита и добиться похудения этой зоны.

6 упражнений планка – динамический комплекс

Упражнения планка в динамике Надеюсь Вы по достоинству оценили первую часть планки в статике и готовы продолжать совершенствовать свое тело и дальше. Представляю второй комплекс упражнений для всех мышц тела - планки в динамике.

6 лучших упражнений для рук для девушек (в картинках)

6 лучших упражнений для сильных рук Мы составили список из 6 самых эффективных упражнений для рук, которые помогут девушкам эффективно проработать суставно-связочный аппарат рук, мышцы верхнего плечевого пояса и добиться заметных результатов.

Маска для глаз: домашние рецепты от морщин вокруг глаз!

Кожа вокруг глаз очень нежная и первая реагирует на все изменения, происходящие в организме. Даже ...

Комплекс упражнений на пресс в домашних условиях (видео)

5 лучших упражнений на пресс дома Красивый и накачанный пресс это реально. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений на пресс. С помощью видео-урока вы сможете тренироваться самостоятельно в домашних условиях в онлайн режиме.

Маска с алоэ для глаз — средство против морщин от природы

Ухаживая за кожей лица и тела, многие забывают о том, что кожа вокруг глаз нуждается ...

Йога Айенгара: асаны, комплексы упражнений, видео уроки, Секреты красоты и здоровья женщины

Йога Айенгара: асаны, комплексы упражнений, видео уроки для начинающих Кому по силам йога Айенгара? Изучать йогу возможно в любом возрасте, подготовлены мы или нет.

Маска для лица с витамином Е

Воздействие витамина Е Витамин Е (токоферол) – незаменимый помощник для восстановления и поддержания здоровья и ...

Комплекс упражнений на фитболе на все группы мышц — 100 вариантов

Комплекс упражнений на фитболе на все группы мышц Занятия на фитболе позволяют прорабатывать большинство групп мышц, держать их в тонусе, повысить гибкость и улучшить осанку.

Домашняя маска для кожи вокруг глаз — скажи морщинам НЕТ!

Кожа вокруг глаз – является главным индикатором возраста. Именно в той области кожа наиболее подвержена ...

6 упражнений планка – статический комплекс

Упражнения планка в статике Одно из самых популярных и эффективных упражнений в фитнесе это, конечно же, планка. С ее помощью каждая любительница активного образа жизни может проработать все группы мышц.

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях: избавится от морщин реально!

Домашние маски от морщин вокруг глаз Гусиные лапки проблема, которая волнует практически каждую девушку. Маленькие ...

Качаем пресс в домашних условиях для девушек: видео эффективных упражнений

Качаем пресс за 6 минут: упражнения для девушек Замечательное видео от канала Workout - Будь в форме! способно смотивировать любую девушку на регулярные тренировки. В нем фитнес-инструктор с идеально плоским животиком покажет эффективные упражнения для пресса в домашних условиях, которые рекомендуется выполнять утром перед завтраком для достижения наилучшего результата.

Убираем черные точки на носу: маски и средства против черных точек

Как избавиться от угрей на носу 10 простых советов Что же вызывает их появление? Так ...

Маска из желатина и активированного угля: рецепты красивой и здоровой кожи

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц ...

Домашняя маска против черных точек: готовим маски дома!

Маски против черных точек Многие не понаслышке знают, что такое черные точки. Эти маленькие недоразумения ...

Правильная планка – секреты техники выполнения упражнений

Секреты правильной планки Фитнес-эксперт shape-упражнений Гвен Лоуренс раскрывает секреты правильной техники выполнения всех вариантов планки. Не втягивайте голову в плечи вы не черепаха, чтобы засовывать голову в панцирь! Наоборот, выпрямите шею и расправьте плечи.

Комплекс упражнений для пресса для женщин: в картинках

9 эффективных упражнений для пресса в картинках Плоский и подтянутый живот мечта многих девушек. Сегодня мы поможем приблизиться к ее осуществлению. Представляем вам комплекс упражнений для пресса для женщин в картинках.

Правильная растяжка – комплекс упражнений для начинающих

Упражнения на растяжку для начинающих Большинство людей недооценивает значение растяжки. На самом деле правильная растяжка не только улучшает гибкость и пластичность мышц.

Освежающие маски для лица: готовим маску в домашних условиях

Как освежить лицо в домашних условиях? Используйте органические ингредиенты, чтобы оживить вашу кожу и придать ...

Кундалини йога – 5 несложных упражнений

Кундалини йога для начинающих В этой статье мы освоим несколько асан кундалини-йоги, которые помогут расслабиться от негативных мыслей. Все уроки в кундалини-йоги выстроены по четкой схеме.

Чистка лица от черных точек в домашних условиях

Черные точки на лице имеются практически у каждого человека. Чтобы от них избавиться, многие нередко ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как ...