Главная » Уход за телом » Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

Любая женщина согласится, что целлюлит делает кожу тела непривлекательной, а вместе с лишним весом искажает контуры тела (особенно ног и ягодиц).

Это крайне неприятно на пляже, в сауне, бассейне и в других ситуациях, когда хочется обнажить фигуру. Из этой статьи вы узнаете, как бороться с целлюлитом, — в салоне или дома.

Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

Целлюлитные отложения бывают в области бёдер, ягодиц, ног, живота, боков, даже рук. Хотя они и возникают от нарушения лимфотока и клеточного обмена, сами по себе не наносят вред здоровью, а значит, являются косметическим дефектом.

Но если вы начнёте интенсивную антицеллюлитную терапию, она даст не только косметические результаты: улучшится общее состояние организма и обмен веществ, повысится иммунитет, появится бодрость и хорошее настроение.

Комплексный подход — залог успеха в борьбе против целлюлита

Целлюлитный слой появляется на теле не за одну ночь, и чтобы навсегда избавиться от этой проблемы, придётся хорошо поработать. С чего начать и как убрать целлюлит на ногах и других частях тела, если до этого вы не обращали на него никакого внимания?

Первый шаг — запустить процесс обновления кожи тела. Главный стимулятор этого процесса — душ со скрабом для тела и уход за проблемными зонами, ежедневно в течение 3–4 месяцев.



Первые результаты будут заметны практически сразу: кожа ног и других зон станет мягкой, тёплой на ощупь (улучшится кровоснабжение капилляров), после нескольких процедур — упругой, подтянутой, шелковистой. А уже со временем уйдут неровности жировой прослойки.

Следующий шаг — добавить к растираниям в душе ежедневные сеансы массажа (или самомассажа, если вы решили сэкономить на салоне), длительностью 30-40 минут, с применением антицеллюлитных масел.

Эти два способа уже в первые 10 дней дадут отличные результаты, и целлюлит будет уменьшаться на глазах.

Обращаем особое внимание, что одновременно с процедурами следует соблюдать диету:

  1. исключается: консервы, копчёности, маринады, свинина, субпродукты, солёные закуски (сухарики, чипсы, крекер), алкоголь, курение, сладкая газировка;
  2. минимальное количество: макароны, хлеб, картофель, лук, чеснок, сыр, орехи, наваристые бульоны, жирные подливы, пирожные и торты, крепкий чай, кофе;
  3. основа рациона: свежие и тушёные в масле овощи, крупы, нежирное мясо, свежая рыба (запечённая или тушёная), нежирный творог, кефир, фрукты, салатная и пряная зелень, натуральные специи, минеральная вода без газа.

Затем следует усложнить программу и добавить физические нагрузки на мышцы ног и других проблемных зон, а также разогревающие (или холодные) обертывания. Ниже приведены основные упражнения и рецепт домашнего обёртывания от целлюлита.

Интенсивно бороться с целлюлитом можно курсами (3–12 недель), чередуя их с периодами поддерживающих тренировок и процедур — 1–2 раза в неделю.



Антицеллюлитный комплекс, предлагаемый в салонах красоты и массажных кабинетах, обременительно дорог. Альтернативой может стать домашний курс, проведённый собственными усилиями.

Вам понадобится следующий антицеллюлитный набор:

Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

  1. два–три вида массажёров: щётка для душа, пластиковый или деревянный массажёр с пальцами&, пара силиконовых банок для массажа;
  2. пищевая плёнка для обёртываний;
  3. эфирные и жирные растительные масла;
  4. кофейный или соляной скраб (можно приготовить дома);
  5. средство для обёртываний (покупное или приготовленное самостоятельно — читайте ниже);
  6. молочко или масло для тела (после обёртываний);
  7. подходящая одежда для термообёртываний (трикотажные лосины или шорты).

Примерный порядок действий следующий:

  1. физические упражнения (особенно активно следует задействовать мышцы ног, ягодиц, живота);
  2. душ со скрабом, можно также раз в неделю посещать сауну;
  3. самомассаж с маслом против целлюлита;
  4. обёртывания (раз в два дня, после душа со скрабом);
  5. не забываем про диету.

Главные условия эффективности массажа против целлюлита — продолжительность (30-40 минут), регулярность (каждый день в течение минимум 10-15 дней, без перерыва), интенсивность (массаж должен быть глубоким, что поначалу может быть болезненно).



Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

Помните самое важное правило: этот вид массажа выполняется по ходу лимфотока (от колен к тазу, от локтей к плечам).

Такое направление движений обеспечивает лучший отток лимфы, избавление от отёчности, улучшает движение лимфы по всему организму, стимулируя иммунные и обменные процессы.

Начать лучше с массажа корпуса (например, живота и боков), затем ягодиц и, наконец, проблемных зон ног, — от более крупных участков к меньшим, чтобы стимулировать отток лимфы.

Массаж лучше всего делать нескольких видов: ручной, баночный, с помощью массажёра — их действие взаимно усиливается. Тем, кто интересуется, как убрать целлюлит на попе, непременно должны быть знакомы многочисленные ручные массажёры — с пальцами&, тремя шариками на стержнях и электромассажёры.

Однако помните, что к баночному массажу есть противопоказания — варикоз, ломкость капилляров, дерматит. Перед тем как убирать целлюлит с ног при помощи интенсивного массажа, подумайте, не препятствуют ли этому какие-либо острые или хронические заболевания.

Хорошо сочетать сеанс массажа и другие антицеллюлитные приёмы с питьём очищающего чая. Он помогает быстрее вывести токсины и лишнюю жидкость из организма. Но не стоит пить эти чаи постоянно, чтобы не допустить обезвоживания.



Обёртывания: боремся с целлюлитом на клеточном уровне

Компоненты для обёртываний можно найти в аптеке, косметическом магазине и даже на кухне, используя натуральные продукты как источник веществ, сжигающих жир.

Покупные обёртывания бывают разогревающие (в составе — красный перец и другие раздражающие компоненты) и холодные (основной компонент — ментол). Чередование этих противоположных процедур укрепляет сосуды и тонизирует всё тело.

Домашнее средство можно изготовить на основе молотого кофе, глины (голубой или чёрной), лимонного сока, натурального мёда и эфирных масел.

Как убрать целлюлит на попе за 3 месяца?

В 100 г мёда добавить по 1–2 капли эфирных масел на выбор: грейпфрута, лимона, лаванды, розмарина, можжевельника, сосны, герани, душицы, кипариса, бергамота, корицы. Хорошо сочетать три-четыре эфирных масла.

Обогащённый таким образом мёд нанести на проблемные зоны ног, живота, ягодиц, укутать пищевой плёнкой на 30-60 минут.

Легкое покалывание — это нормально, но сильное жжение означает, что нужно прекратить процедуру и смыть смесь с тела.

Перед применением мёда или эфирных масел убедитесь, что у вас нет аллергии на эти вещества, нанеся небольшое количество на внутреннюю сторону локтя и выждав 36 часов.



После обёртываний нужно нанести на кожу ног и других проблемных зон молочко или косметическое масло (виноградное или миндальное). А вот принимать солнечные ванны, идти в бассейн или сауну сразу после обёртываний нельзя.

Выполняя все эти нехитрые действия, вы в скором времени сможете избавиться от апельсиновой корки на своих ножках и попе!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Шершавая кожа, причины, как избавиться от шершавой кожи

Шершавая кожа, причины, как избавиться от шершавой кожи Столкнуться с проблемой шершавости кожи может каждый. И зависит это не от каких-то особенностей вашего тела, а, в большей степени, от состояния здоровья и питания.

Шершавая кожа, причины и лечение шершавости кожи

Шершавая кожа – это состояние поверхностного эпидермиса, обусловленное нарушениями в работе гидролипидной пленки (самого верхнего защитного слоя кожи). Сбои в его работе могут произойти как под влиянием естественных факторов (старения организма, погодных и жилищных условий, неправильного ухода за кожей лица, рук или тела и т.д.), так и возникать как симптом серьезных заболеваний организма (дерматологических, гормональных, наследственных, нервных и др.). Внешне шершавость кожи выражается в утрате ею эластичности и влажности.

Чувствительная кожа

Чувствительная кожа. Уход за чувствительной кожей лица. Кожа становится чувствительной по рядам нескольких причин. Это может быть как и недостаток питательных веществ, витаминов и минералов в организме, так и неправильный уход за кожей, а так же агрессивное воздействие окружающей среды, вследствие всего этого нарушается гидролипидный слой кожи, она часто начинает шелушиться и покрываться пятнами.

Что такое целлюлит: причины целлюлита и как он появляется

Что такое целлюлит: причины целлюлита и как он появляется Целлюлит — это отражение физиологических процессов и общего состояния организма, совокупность качественных и количественных изменений в соединительной ткани кожи, обусловленных нарушениями обменных процессов в организме.

Что такое целлюлит: всё что тебе нужно знать про апельсиновую корку

Автор: Иван Устинов Привет! Сегодня поговорим об одной из самых распространенных и неприятных проблем для женщин — целлюлите. Он мешает чувствовать себя уверенно на пляже, бассейне и просто в нижнем белье.

Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Редкая женщина не знакома с проблемой под названием целлюлит! Оказывается, в той или иной мере он развивается у 90% женщин! Почему эта проблема считается типичной для женщин? Можно ли избавиться от целлюлита? Давайте разберемся, что может нам помочь? Почему возникает целлюлит? Эта проблема действительно волнует только прекрасную половину человечества, у мужчин целлюлит не развивается.

Что такое целлюлит и как с ним бороться, Здоровье

Действительно, целлюлит на сегодняшний день не исследован настолько тщательно, чтобы ответить на все наши вопросы и найти четкие пути решения проблемы. Однако специалисты и ученые дают веские рекомендации, которые мы изучили и готовы с вами поделиться.

Что такое стоунтерапия: польза и противопоказания

Ещё в древнем Востоке лечебным свойствам камней придавалось особое значение. С ними был связан целый ряд исцеляющих практик. Но, чтобы узнать, что такое стоунтерапия не обязательно углубляться в историю.

Что такое родимое пятно и можно ли его удалить?

Родимое пятно на лице (или другой части тела) – это доброкачественное образование с четко очерченными границами, которое, как правило, темнее остальных участков кожи. В медицине их также называют невусами.

Что такое лазерная шлифовка

Что такое лазерная шлифовка. Растяжки: лазерная шлифовка. Описание процедуры, эффективность и отзывы Каждый человек хочет хорошо выглядеть, но идеальная кожа дана не всем.

Что такое гоммаж для лица и тела, как это работает, эффективность

Гоммаж для лица и тела — что это такое и как нежно и без длительного восстановительного периода очистить кожу Уход за лицом и телом дело непростое и несмотря на огромное количество лечебных средств, которые сейчас предлагает современная косметология, они подходят далеко не всем.

Что такое вибрационный массаж: описание процедуры и показания

Что такое вибрационный массаж: описание процедуры и показания Вибрационным массажем называется механическое воздействие на организм человека для облегчения боли и снятия воспаления.

Что такое Lpg-массаж: польза, вред, противопоказания, фото до и после

Что такое Lpg-массаж: эффективность и противопоказания, фото до и после Здравствуйте! Сегодня раскрываем секреты аппаратного массажа и рассказываем в подробностях об lpg-массаже.

Что лучше для похудения – корица с медом или лимон с медом?

Корица с медом для похудения как средство улучшить свою фигуру Нет никаких сомнений в том, что жизнь человека стала значительно проще с развитием современных технологий и неважно, о какой области конкретно идет речь.

Что дает испанский массаж для лица и тела

Для того чтобы вернуть красоту и молодость коже, сделать ее подтянутой и избавиться от целлюлита, необязательно ложиться под нож &. Для начала можно попробовать не такие кардинальные, но эффективные процедуры.

Чистка уха перекисью водорода в домашних условиях

Перекись водорода - надежное, проверенное временем антисептическое средство, которое широко применяется в домашних условиях для обработки гнойных воспалений и ран. Кроме того, достаточно часто проводится чистка уха перекисью водорода, так как это средство помогает быстро и результативно устранить серную пробку.

Чем отличается эпилятор от депилятора?

Вопрос успешного удаления нежелательной растительности на теле сегодня актуален для многих представительниц прекрасного пола. И каждая женщина стремится выбрать наиболее быстрый, эффективный и безболезненный вариант.

Целлюлит: стадии, причины, профилактика, лечение

Здравствуйте, мои любимые девчонки. Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой и красивой. И неважно, сколько раз мы уже праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит и радуется вместе с нами.

Целлюлит – болезнь или норма: причины, признаки целлюлита

Причины целлюлита: что провоцирует апельсиновую корку&? Учитывая то, что 90% женщин после 16 лет сталкиваются с проблемами изменения фигуры, поэтому со словом целлюлит& знакомы практически все.

Целебная сила воды для женского здоровья

Вода – это эликсир молодости, ключ к здоровью и долголетию, источник бодрости и хорошего настроения О пользе воды для здоровья пишут и говорят очень много. Но многие люди вообще не пьют воду или не выпивают свою норму, а значит, не понимают важность воды для здоровья.

Целебная вода: можно ли ее приготовить в домашних условиях?

Наш организм состоит из воды на 60%. Немудрено, что он так нуждается в восполнении ее запасов на протяжении всей жизни. Обезвоживание, особенно в тяжелых формах, вполне способно привести человека к смерти.

Цветные небритые подмышки: безвкусица или модная тенденция?

Небритые подмышки: модная тенденция или женская лень? Уже очень давно большинство женщин стремятся удалить лишние волоски с тела, дабы выглядеть сексуально и привлекательно для мужчин.

Хиромассаж: что это такое

Хиромассаж: что это такое. История появления и противопоказания для хиромассажа. Для чего нужен и техника хиромассажа Слово хиро& с латыни переводится как рука&. Хиромассаж - это особенная массажная техника.

Хиромассаж: фото, цена, техника

Хиромассаж доставляет только приятные ощущения и удовольствие Если уйти в историю, то основателем идеи хиромассажа является – испанский доктор Феррандис, который начал практиковать его ещё в 20-х годах прошлого столетия.