Главная » Женские штучки » Домашние тренажеры для похудения

Домашние тренажеры для похудения

Домашние тренажеры для похудения

Каждый борется с лишним весом по-своему: кто-то встает ни свет, ни заря, чтобы успеть на пробежку, кто-то оккупировал турник во дворе, ну а самые продвинутые покупают абонементы в тренажерный зал. Есть также те, кто хочет этот тренажерный зал перенести к себе домой. О том, как грамотно подобрать домашние тренажеры для похудения и расскажет сегодняшняя статья.

Специалисты вопреки более громким рекламодателям утверждают, что для похудения, человеку вполне достаточно нагрузки собственного веса и дополнительного свободного веса. Это означает, проще говоря, что для ваших нужд подойдут обычные гантели. Однако чтобы избавиться от ненавистного жира, нужны, прежде всего, кардионагрузки.

Лучший домашний кардио тренажер для похудения – это тот тренажер, на котором вам удобно заниматься более 20 минут. Именно этот минимум необходим для того, чтобы избавиться от гликогена и начать расщепление жиров. Самые популярные кардиотренажеры:

  • беговая дорожка;
  • велосипед;
  • эллипсоид;
  • степпер;
  • гребные машины;
  • мини батут.

Если у вас нет тренера, который подберет тренажер под вас, отправляйтесь в магазин, не сильно прислушивайтесь к объективному мнению продавцов и испытайте все вышеперечисленные машины. Выберите ту, которая наиболее комфортна.

Обычно в качестве домашнего тренажера для похудения живота предлагают самый модный Ab Rocket. На самом деле, при избыточной массе он будет неэффективен, так как в изоляции мышцы потребляют слишком мало калорий и жир на животе, так и будет покрывать уже накачанную и перекачанную прямую мышцу. Для похудения живота самыми эффективными будут:

  • фитбол;
  • коврик и упражнения на нем;
  • скамья для пресса;
  • эллиптический тренажер;
  • гребная машина.

Ну, а если вы уже умираете со скуки на вышеперечисленных снарядах, то вы, конечно, можете усугубить процесс на Ab Rocket.

О admin

x

Check Also

К чему снятся очки?

К чему снятся очки? Сны – это подсказки судьбы, которые стоит правильно растолковать. Конкретной расшифровки ...

К чему снятся овцы?

К чему снятся овцы? Животные, увиденные во сне, являются многозначными символами, которые могут нести как ...

К чему снятся овощи?

К чему снятся овощи? Сон, в котором фигурировали овощи, может нести как положительную, так и ...

К чему снятся объятия?

К чему снятся объятия? Объятия являются очень важной составляющей жизни человека. Учеными было доказано, что ...

К чему снятся носки?

К чему снятся носки? Даже вполне обычные вещи, появившиеся во сне, могут рассказать много информации ...

К чему снятся ноги?

К чему снятся ноги? Каждый символ, увиденный во сне, заслуживает внимания. Чтобы информация была более ...

К чему снятся новорожденные котята?

К чему снятся новорожденные котята? Многие люди умиляются при виде котят, и это неудивительно, ведь ...

К чему снятся незнакомые люди?

К чему снятся незнакомые люди? Человек видит много снов, но запоминает он лишь малую часть. ...

К чему снятся наркотики?

К чему снятся наркотики? Наркотики – это проблема современного общества. Они вырывают человека из реальности ...

К чему снятся мертвые крысы?

К чему снятся мертвые крысы? Крысы относятся к негативным символам и чаще всего означают двуличие ...

К чему снятся маленькие щенки?

К чему снятся маленькие щенки? Согласно самым популярным и авторитетным сонникам собака всегда олицетворяет дружбу ...

К чему снятся личинки?

К чему снятся личинки? Личинки наяву у многих людей вызывают отвращение. И все же, сновидения ...

К чему снятся лебеди?

К чему снятся лебеди? Лебеди всегда считались символом любви и верности. С этими птицами связаны ...

К чему снятся креветки?

К чему снятся креветки? Если после сна мучает вопрос, к чему снятся креветки, можно обратиться ...

К чему снятся крабы?

К чему снятся крабы? Крабы – существа малосимпатичные, хотя и вкусные. Многие, кто видел в ...

К чему снятся кошмары?

К чему снятся кошмары? Кошмары представляют сновидения устрашающего характера. Многие люди испытывают на себе отрицательное ...

К чему снятся комнатные цветы?

К чему снятся комнатные цветы? Определенного толкования снов о комнатных цветах нет, и для расшифровки ...

К чему снятся качели?

К чему снятся качели? Качели у многих ассоциируются с детством, беззаботным и счастливым времяпрепровождением. Также ...

К чему снятся камни?

К чему снятся камни? У каждого человека камни вызывают свои ассоциации, поэтому и сны являются ...

К чему снятся звезды?

К чему снятся звезды? Звезды всегда манили человека. Для кого-то это шанс узнать что-то новое ...

К чему снятся животные?

К чему снятся животные? Животные – частые гости во снах. Причем это может быть, как ...

К чему снятся духи?

К чему снятся духи? Духи – это невидимый аксессуар, который сопровождает практически каждую женщину. По ...

К чему снятся дрова?

К чему снятся дрова? Дрова относятся к многозначным символам, поэтому сны могут быть как положительными, ...

К чему снятся драгоценные камни?

К чему снятся драгоценные камни? Сны могут нести в себе важную информацию о будущем, благодаря ...